Domácí prostředky na akné existují! Je možné akné předcházet, aniž byste museli utrácet spoustu peněz nebo užívat nebezpečné léky. Nemusíte navštěvovat lékaře ani užívat léky, abyste předešli akné. Tyto domácí prostředky prokazatelně fungují. Prvním krokem k prevenci akné je provést některé změny ve svém jídelníčku.
Faktor cukru
Pravděpodobně konzumujete příliš mnoho cukru. Jíte bílé pečivo, pizzu, těstoviny, bílou čokoládu, sušenky, koláče, sladké snídaňové cereálie a pečivo a sladké nápoje? Musíte výrazně snížit spotřebu všech těchto položek. Lepší je úplně přestat jíst cokoli z výše uvedeného, zejména bílé pečivo a sladké snídaňové cereálie. Pokud si osvojíte stravu s nízkým obsahem cukru, zaznamenáte zlepšení stavu své pleti a celkového zdraví.
Můžete také změnit jídelníček a zařadit do něj více česneku a cibule. Tyto potraviny jsou skvělé pro zdraví pokožky.
Doplňky
Můžete také zvážit užívání doplňků stravy, jako je vitamin E, vitamin D3 nebo biotin. Při hledání domácích prostředků proti akné byste se také měli snažit dostat na svou pokožku více slunečního záření. I když nemáte světlou pleť, měli byste se denně alespoň 20 minut vystavovat přímému slunci. Sluneční UV paprsky mohou pomoci zničit bakterie způsobující akné.
K tomu nepotřebujete ani nechcete používat opalovací krém. Budete mít prospěch z toho, že necháte UV paprsky proniknout hluboko do pokožky. Důležité je každodenní čištění obličeje, abyste předešli budoucím výronům. Jde o víc než jen používání mýdla a vody. K jemnému drhnutí obličeje používejte lufu a meruňkový peeling. Na nově odhalenou vrstvu zářivé a svěží pleti naneste pomocí vatového tamponu alkohol. Abyste zabránili vysušování pleti, používejte hydratační mýdlo, například mýdlo s kakaovým máslem nebo glycerinové mýdlo. Několikrát týdně lze použít jílovou minerální pleťovou masku.
Vezměte v úvahu
Příliš časté cvičení může akné zhoršit. Další součástí domácích prostředků proti akné je odbourávání stresu. Toho lze dosáhnout větším množstvím pohybu. Výhody většího množství cvičení využijete v mnoha směrech. Může vám také pomoci pití některých bylinných čajů, například kořene kozlíku lékařského. Nyní již víte, jak přirozeně předcházet vzniku akné na vaší pleti. Tyto domácí prostředky proti akné můžete používat systematicky a zjistit, zda u vás fungují.
