Dårlig ånde skyldes oftest bakterier i munden. Andre forhold, der kan forårsage dårlig ånde, er bl.a. karies og parodontose. Der kan også være problemer med dit fordøjelsessystem, din hals og dine bihuler. Dårlig ånde har eksisteret lige så længe som menneskeheden har eksisteret.
Hjem Treatmets
Der er udviklet mange hjemmemidler, som virker godt. Det bedste hjemmemiddel er at børste tænder efter hvert måltid og rense munden. Jeg mener hvert måltid og ikke kun ét. Dette er den bedste og mest omkostningseffektive måde at bekæmpe dårlig ånde på. Ved at børste tænderne fjerner du madpartikler fra munden og stopper væksten af bakterier.
- Mynteblade kan tygges for at friske din ånde op.
- Du kan også tygge på solsikkekerner efter et måltid og drikke vand.
- En nellike kan bruges til at rense din ånde.
- Kardemommefrø kan også forsøde din ånde.
- Persille blev traditionelt serveret efter hovedmåltidet, fordi det frisker åndedrættet op. I dag serveres persille ofte oven på hovedmåltidet. Persille kan også spises til sidst i måltidet. Persille er godt, fordi den indeholder klorofyl, som er en naturlig friskhedsskabende faktor.
- En simpel måde at få lindring på er at komme citronsaft i et glas og derefter gurgle med saften i løbet af dagen.
- Du kan også drikke varm, usødet grøn te, som hjælper med at bekæmpe dårlig ånde. Du kan også lave te med bukkehornsfrø og nyde en kop.
- Du kan rense din mund ved at spise et æble hver dag. Det tygge, sprøde æble hjælper med at fjerne bakterier.
- Bagepulver kan bruges til at rense dine tænder ved at lave en pasta, børste med det eller tilføje det som tandpasta. Bagepulver kan bruges til at gurgle i vand. Det hjælper med at ændre pH-balancen i munden, så den bliver mindre gunstig for de bakterier, der forårsager dårlig ånde.
- Du kan også finde zinkrige fødevarer, som du kan spise.
- Faste er et mere drastisk hjemmemiddel mod dårlig ånde. Faste er en god måde at rense hele dit fordøjelseskanalen på.
Konklusion
Dårlig ånde kan skyldes forrådnelse af fødevarestoffer. Før du faster, bør du undersøge sagen og rådføre dig med en læge. Jeg anbefaler en blid og let faste, der passer ind i din hverdag. For at din faste skal blive en succes, skal du planlægge i forvejen. Der er mange fasteformer, som du kan vælge imellem. Disse er nogle hjemmemidler, du kan prøve for at slippe af med dårlig ånde. God mundhygiejne er den første forsvarslinje. Din tandlæge eller hygiejnespecialist vil med glæde besvare alle spørgsmål om, hvordan du passer på din mund og dine tænder. Jeg anbefaler, at du begynder med det samme.
