Migræne er en af de værste tilstande for dem, der har for vane at få det. Ikke nok med at du oplever en ulidelig hovedpine, du kan også have blinkende lys, indsnævret syn, stikkende smerter og kvalme. Oplevelsen er så livagtig, at kun en migrænepatient kan beskrive den. De ser ud til at komme fra et udvalg af årsager. GUTS for Disease Handle i Atlanta rapporterer, at der har været en stigning på 60 procent i forekomsten af migræne siden 1980'erne.
Forskning
Nogle analyser indikerer, at der kan være en ernæringsmæssig forbindelse til den øgede forekomst. Andre mistænkte forbindelser omfatter miljøforurening og allergier, især mellem ægløsning og kort efter menstruation. Forskere overvejer desuden den stærke genetiske sammenhæng, hvor migræne ofte optræder i familier.
Almindelig migræne kan vare fra en til 72 timer og invaliderer generelt den gennemsnitlige person i hele perioden med nedsat syn, høje niveauer af ubehag, prikken og stikken, afbrudte overvejelser og problemer med at tale og gå.
Hormonelle ændringer
Da den oprindelige migræneforskning mente, at det var biokemiske eller hormonelle forandringer, der frembragte den forsnævring og derefter udvidelse af arterierne, som giver de klassiske symptomer, har forskerne tilføjet en ny hypotese. Der er noget, der tyder på, at migræne normalt er en inflammatorisk lidelse, der begynder med forstyrrelser i serotonins dannelse og forsendelse.
Serotonin er et særligt fleksibelt biokemisk stof, der påvirker fordøjelsen, temperaturreguleringen, hjerte-kar-funktionen, humøret, hvilen og den måde, kroppen behandler sin biokemi på, samt den medicin, du tager, især mod ubehag. En af grundene til, at kroppen går over til en inflammatorisk reaktion, er mangel på vand. Din krop oplever først en lav grad af dehydrering, som kan forbedres til et langt mere alvorligt niveau.
Parametre
Der findes en hel koncert af parametre, som spiller ind, herunder histaminrespons, hormoner, ubalancer i vigtige fedtstoffer og vigtige mineraler. Gennem kvindens cyklus har mange migrænepatienter oplevet et helt fravær af migræne ved bare at drikke mere vand. Analysen rapporterede også, at ud af de 168 patienter, der deltog i analysen, oplevede 22 % af dem ikke længere migræne, og 90 % af dem fik en betydelig reduktion i kvalme eller opkastninger.
Magnesium i sojabønner, nødder, frø, fisk, grøntsager og fuldkorn har i forskningen vist sig at være meget lovende for migrænepatienter. Forskning viser, at magnesium forebygger spasmer i blodkarrene og regulerer ubehagsreceptorer.
Fordi magnesium har stor indflydelse på hjernen, nervesystemet og kredsløbet, er det blevet testet i migræneundersøgelser. I undersøgelsen viste det sig, at 600 mg hver dag var den magiske mængde. Tests viste, at personerne i denne test desuden havde større blodcirkulation til hjernen. Vi har alle bemærket, hvordan gingko biloba kan være en fantastisk hjernebooster for mennesker, og i dag viser forskere, at det også er en fremragende smertelindrer ved migræne.
Sidste tips
Feverfew er en god inflammationsdæmper og er især fremragende til at forbedre tonen i arterierne. Hvis man tager det over 8 uger, kan man se en reduktion i migræneanfaldets intensitet. Da fjerpil er et godt forebyggende middel, anbefales det at tage det dagligt for at opnå de bedste resultater. Da migræne kan skyldes en lang række ting, herunder klimaet, er det tilrådeligt at prøve disse naturlige elementer, herunder at øge dit vandindtag, især en antioxidant, alkalisk, ioniseret drikkevand for at skabe ned din inflammatoriske respons, forbedre den lave grad af kronisk metabolisk acidose, som mange mennesker oplever, forbedre din hydrering og hjælpe med at sluge de organiske migrænebekæmpere.
