Jämesoole puhastamine on tõhus viis paljude terviseprobleemide ennetamiseks. See on suurepärane viis vabaneda kõigist toksiinidest oma seedetraktist. Isegi kui teil on regulaarne soolestiku liikumine, olete ikkagi vastuvõtlik sisemusse jäänud toksiinidele. Neid saab kõrvaldada ainult käärsoole või soolestiku puhastamisega.
Võtke teadmiseks
- Kolm päeva ilma töödeldud toidu söömiseta on vastuvõetamatu. Kogu protsessi jooksul võite süüa ainult värskeid puuvilju või köögivilju. Hüdratatsiooni säilitamiseks peate jooma palju vett. Et hoida oma jõudu soolepuhastuse ajal, veenduge, et joote palju vedelikku.
- Võtke oma käärsoole puhastuse teisel päeval ainult vedelikke. Tehke puuviljadest ja köögiviljadest mahlu, selle asemel et neid niisama süüa. Segage need kokku, et teha smuuti. Seda smuutit võib tarbida kogu päeva jooksul, eriti hommikul. See on teie alternatiiv mis tahes toidule. Sa võid tunda nälga ja tahta jälle süüa, kuid sa võid olla kannatlik ja juua smuutit kogu päeva.
- Apelsinimahl on ainus asi, mida võite kolmandal päeval juua. Valmistage kogu päevaks liitrite kaupa apelsinimahla. Maitse parandamiseks võib lisada vahtrasiirupit ja mett. Seda on kõige parem teha naturaalsete apelsinidega, mitte pulbriliste. Neis puuduvad puhastamiseks vajalikud toitained. Seda võib võtta kogu päeva jooksul.
- Pärast kolmepäevase tahke toidu puudumise perioodi võite jätkata tahke toidu söömist, kuid ainult puu- või köögiviljade söömist. Teie jämesool on pärast puhastamist veel paranemas.
- Jooge jätkuvalt palju vett. See on parim kodune abinõu soolestiku puhastamiseks. See võtab vaid kolm päeva.
Kokkuvõte
Muud kodused abinõud võivad käärsoole puhastamiseks võtta kuni kaks nädalat. Pärast kolmepäevast puhastust võite järk-järgult süüa tahket toitu, kuid mitte praadi. See on teie seedesüsteemile ohtlik. Teil tekib tavaline kõhulahtisus. See on vajalik kõigi toksiinide kõrvaldamiseks. Teie soolestikus võib olla palju toksiine.
Need on toksiinid, mis on pikka aega teie jämesooles püsinud. Nüüd saate need täielikult välja loputada. Mõne kuu pärast võite uuesti proovida seda kodust abinõu soolestiku puhastamiseks. Jämesoole puhastamine on midagi, mida peate tegema vähemalt kord aastas. Toitude tõttu, mida te sööte, ei ole te alati täiesti vabad toksiinidest. Pidev puhastamine on suurepärane viis kaitsta oma seedetrakti tervist.
