Οι πονοκέφαλοι των ιγμορείων είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και μπορεί να διαρκέσουν για ώρες. Οι πονοκέφαλοι των ιγμορείων μπορεί να προκληθούν από αλλεργίες, την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης και άλλους ρύπους στον αέρα. Μπορεί να προκαλέσουν έντονη πίεση, πόνο, προβλήματα ύπνου, ακόμη και δυσκολία στον ύπνο. Πολλές συνταγογραφούμενες και μη συνταγογραφούμενες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τη συμφόρηση των ιγμορείων.
Φυσικές θεραπείες
Ωστόσο, πολλοί πάσχοντες προτιμούν να αποφύγουν τις παρενέργειες και να στραφούν σε φυσικές θεραπείες. Ακολουθούν μερικές από τις πιο αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τη συμφόρηση των ιγμορείων. Ένας οικιακός υγραντήρας είναι η καλύτερη επιλογή για την ανακούφιση από τα ιγμόρεια. Οι υγραντήρες είναι σε θέση να προσθέτουν υγρασία στον αέρα για να βοηθήσουν στη διάλυση της συμφόρησης και να διευκολύνουν την αναπνοή.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού, όλη την ημέρα, ακόμη και όταν κοιμάστε.
Αιθέρια έλαια
Πολλοί πάσχοντες βρίσκουν χρήσιμο να εισπνέουν αιθέρια έλαια, καθώς και έναν υγραντήρα. Ο ευκάλυπτος και η μέντα είναι δύο δημοφιλή έλαια. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από οποιοδήποτε από τα δύο έλαια σε έναν υγραντήρα ή απλά να τρίψετε μερικές σταγόνες σε μια πετσέτα. Στη συνέχεια, εισπνεύστε και κρατήστε το πανί κοντά στη μύτη σας.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ένα ζεστό ντους για να παράγουν παρόμοια αποτελέσματα με έναν υγραντήρα. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τη συμφόρηση των ιγμορείων ηρεμώντας το νευρικό σύστημα και καθαρίζοντας τις φραγμένες ρινικές διόδους.
Τσάι από βότανα
Το τσάι από βότανα είναι μια άλλη δημοφιλής σπιτική θεραπεία για τη συμφόρηση των ιγμορείων. Τα τσάγια βοτάνων μπορούν να ενυδατώσουν τις ιγμορίτιδες διόδους και να διεγείρουν την εφίδρωση. Αυτό βοηθά στην αποβολή τυχόν τοξινών από το σώμα που μπορεί να προκαλούν τον πονοκέφαλο. Η μέντα, η λεβάντα και το χαμομήλι είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή τσάγια.
Το τσάι μπορεί να πίνεται αρκετές φορές την ημέρα και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της αϋπνίας.
Βελονισμός
Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας στην κοιλότητα των ιγμορείων, εάν είστε ανοιχτοί στη συνεργασία με έναν εναλλακτικό ιατρό. Ο βελονισμός διεγείρει το σώμα και ξεμπλοκάρει τα ενεργειακά κανάλια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την αποστράγγιση των ιγμορείων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα ανακούφισης.
Για καθοδήγηση, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν πιστοποιημένο θεραπευτή εάν ενδιαφέρεστε για αυτή τη θεραπεία.
Υγιεινή διατροφή
Οι πάσχοντες από πονοκέφαλο ιγμορείου μπορούν να ανακουφιστούν περιορίζοντας την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτό περιλαμβάνει το βούτυρο, το γιαούρτι, το τυρί και το γιαούρτι. Τα γαλακτοκομικά μπορεί να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας σε μερικούς ανθρώπους, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς πονοκεφάλους και να φράξει τις κοιλότητες των ιγμορείων. Το αποτέλεσμα είναι συχνά η μείωση των πονοκεφάλων πίεσης των ιγμορείων και ένα άμεσο αίσθημα ανακούφισης.
Αν θέλετε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά να αποφύγετε την υπερβολική παραγωγή βλέννας, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να καταναλώσετε τυριά σόγιας και γάλα αμυγδάλου, γάλα καρύδας ή γάλα καρύδας.
Συμπέρασμα
Οι σπιτικές θεραπείες για τη συμφόρηση των ιγμορείων μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τους έντονους πονοκεφάλους. Εάν χρησιμοποιούνται τακτικά, θεραπείες όπως οι διαιτητικές αλλαγές, η κατανάλωση τσαγιού από βότανα και η χρήση υγραντήρα με προσθήκη αιθέριων ελαίων μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση χωρίς την ανάγκη λήψης επιβλαβών φαρμάκων.
