Az anyukák szerint a meleg öltözködés csökkenti a megfázás kockázatát. Az anyukáknak van egy régi elmélete a megfázásról, az influenzáról és a fülgyulladásról, amely generációkon keresztül öröklődött. Az anyukák tudják, hogy nincs szomorúbb, mint egy gyermek, aki egy szép téli reggelen a házhoz kötött, eldugult orral és a megfázással járó fájdalmas torlódással. És minden bölcsességükben erős kapcsolatot hoztak létre a megfázás és a megbetegedés között. Sokszor fegyelmeztek már meg egy gyermeket, mert hideg időben nem viselt kabátot odakint.
Megfázás
El lehet kapni a náthát a hidegnek való kitettségtől? Az anyukák még mindig úgy vélik, hogy a hidegnek való kitettség növelheti a nátha elkapásának esélyét, annak ellenére, hogy a régi női mendemondának már véget vetettek. Az okos anyukák elmondják, hogy a ruházat kulcsfontosságú tényező a megfázás vagy az influenza megelőzésében. A gyermekek felsőruházata alatti réteges, könnyű ruházat csapdába ejti a meleget. Ahogy a gyermek egyre melegebb lesz, fontos, hogy a rétegeket lassan vegyük le. Ez megakadályozza a párolgó lehűlést, ami akkor történik, amikor a bőr izzadságtól átázik. A szél- és vízálló nejlonból készült külső burkolat ideális az eső és a hideg szél visszaverésére.
Csökkenti a konvektív hőátadás esélyét is, amikor a szél hőt von el a testtől. A hideg levegő bejutásának megakadályozása érdekében a bokák és a csuklók körül szorosan záródó mandzsetták melegen tartják azokat. A kisujjak is kellemesen melegek maradhatnak, ha kesztyű helyett kesztyűt viselünk. Kesztyű vagy kesztyű nélkül vezetőképes hőátadást tapasztalhatnak. Ez a hideg felületekkel való közvetlen érintkezésből származó hőveszteség. Egy pamut vagy puha gyapjúból készült, fülvédővel ellátott kötött sapka segíthet a testhő megtartásában és a sugárzó hőveszteség megelőzésében.
Szigetelés
Itt a testhő a szigetelés hiánya miatt elszökik. Az okos anyukák vízálló csizmát és gyapjúzoknit adnak a hideg időjárás elleni ruházathoz, hogy gyermekeik szárazon és melegen maradjanak, miközben a hóban játszanak. Helyes az anya "maradj melegen, maradj jól" tanácsa? Tudományos kutatások többszörösen bebizonyították, hogy az anya "viseld a kabátod, ne fázz meg" tanácsa helyes. Számos tanulmány, kutatás és kísérlet született az évszázad során, amelyek cáfolják a megfázás és az időjárás közötti összefüggést.
Kutatások kimutatták, hogy a hideg időszakokat gyakran követi a légzőszervi megbetegedések számának növekedése. Bár ennek oka részben abban keresendő, hogy néhány fertőző organizmus, például az influenzavírusok, jól érzik magukat a hidegebb hőmérsékleten, a bizonyítékok alátámasztják anyu régi mondását is, miszerint a hideg hőmérséklet elnyomja az immunrendszert, és növeli a megbetegedés esélyét.
Tudtad?
Brit kutatók azt is állítják, hogy a hideg levegő fertőzéseket okozhat azáltal, hogy kiszárítja az orrjáratokat és beléjük tolakszik. Bár a megfázást sokféle vírus okozhatja, a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a megfázást a hidegebb hőmérséklet okozhatja. Megfázást azonban az is okozhat, ha az immunrendszer kevésbé erős. Bár mindkét oldalon vannak érvek, el kell felejtenünk a tudomány és a régi asszonyok meséinek megszállottságát. Meg kell vizsgálnunk, hogyan csökkenthetjük a legjobban a megfázás esélyét. Az okos anyukák továbbra is bebugyolálják gyermekeiket, mielőtt kiengedik őket a hidegbe.
Lábápolás
Lehet, hogy "levesznek a lábunkról", amikor szerelmesek vagyunk. Ha valamit nem akarsz megtenni, akkor "hideglelésnek" nevezhetnek. Az értelmes ember mindkét lába a földön áll. Az emberek gyakran mondják, hogy "szavazz a lábaiddal". Sok mondás szól a lábakról, amelyek a mindennapi életünkre vonatkoznak. Fontos, hogy a legjobb lábunkat tegyük előre. Légy kedves a lábadhoz. A lábaidat évekig hordhatod és járhatod. Kerülje a rosszul karbantartott vagy rosszul keringő cipőket. Bármilyen olcsó is a cipő, le kell mondania a viseléséről.
A súlyos betegségek, például a cukorbetegség, az ízületi gyulladás, az ideg- vagy keringési rendellenességek első jele a láb. Rendszeresen végezze a lábápolással kapcsolatos teendőket. Könnyű és hatékony, ha időről időre megvizsgálja a lábát, hogy észrevegye a betegségre utaló jeleket. Ha problémái vannak a lábával, podológusra van szükség. Néha, ha súlyos betegségben szenved, ortopéd sebészre vagy bőrgyógyászra van szükség.
Mit tegyünk?
Sok mindent megtehetsz egyedül is. Kezdheted azzal, hogy lefekvés előtt, vagy amikor leülsz, felhúzod a lábad. Ez az egyszerű cselekedet növeli a lábad vérellátását, ha öt percnél hosszabb ideig csinálod. Nyújtózkodhatsz, sétálhatsz vagy masszírozhatod a lábadat is. Ha van rá ideje, egy meleg lábfürdő is nagyon jótékony hatással lehet a lábára. Annál jobb lesz az eredmény, minél tovább folytatod. Kérjük, szárítsa meg a lábát, mielőtt felveszi a cipőjét. Vannak más dolgok is, amelyeket nem szabad a lábaddal tenned. Azokat a cipőket, amelyek nem megfelelőek az Ön számára, kerülje el. Ne üljön túl sokáig, és ne tegye keresztbe a lábát túl sokáig. A lábát a legjobban a cipő viselése védi.
A kényelmesen illeszkedő cipők számos lábproblémát megelőzhetnek. Íme néhány tipp a megfelelő cipőilleszkedés biztosításához. A gyermekek cipőméretei az életkorukkal együtt változhatnak. Minden hónapban változik a méretük. Vásárlás előtt mindenképpen mérje meg a lábukat. Szinte mindenkinek nagyobb a lába, mint a másiké. Meg kell győződnie arról, hogy a cipő a lábuk legnagyobb részéhez illeszkedik. Előfordulhat, hogy nem találja meg a megfelelő méretű cipőt. Ne vásároljon cipőt anélkül, hogy felpróbálta volna. Hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően illeszkedik, járjon a cipőben. Minden embernek más és más a lába, ezért fontos, hogy olyan cipőt válasszon, amely illik a lábára. A cipőnek elég szélesnek kell lennie ahhoz, hogy a lábfeje labdája a legnagyobb részén kényelmesen elférjen. A cipő felsőrésze puha, rugalmas anyagból készüljön. Hólyagok keletkezhetnek a lábán, ha túl kemény bőrt használ.
