Volgens moeders verkleint warm aankleden de kans op verkoudheid. Over verkoudheid, griep en oorontsteking hebben moeders een oude theorie die al generaties lang wordt doorgegeven. Moeders weten dat er niets triester is dan een kind dat aan huis gebonden is met een verstopte neus en de pijnlijke congestie die gepaard gaat met een verkoudheid op een mooie winterochtend. En in al hun wijsheid hebben zij een sterk verband gelegd tussen verkoudheid en ziek worden. Vaak is een kind gestraft omdat het bij koud weer buiten geen jas droeg.
Verkoudheden
Is het mogelijk een verkoudheid op te lopen door blootstelling aan kou? Moeders geloven nog steeds dat blootstelling aan kou de kans op het oplopen van een verkoudheid kan vergroten, ondanks het feit dat dit oude wijvenverhaal in de doofpot is gestopt. Slimme moeders zullen u vertellen dat kleding een belangrijke factor is bij het voorkomen van verkoudheid of griep. Laagjes lichte kleding onder de bovenkleding van kinderen houden warmte vast. Als een kind het warmer krijgt, is het belangrijk om de lagen langzaam te verwijderen. Dit voorkomt verdampingskoeling, die optreedt wanneer de huid doordrenkt raakt van zweet. Een buitenkant van wind- en waterbestendig nylon is ideaal om regen en koude wind af te weren.
Het vermindert ook de kans op convectieve warmteoverdracht, waarbij de wind warmte aan het lichaam onttrekt. Om te voorkomen dat koude lucht binnenkomt, houden manchetten die strak om de enkels en polsen zitten hen warm. Kleine vingers blijven ook warm door wanten te dragen in plaats van handschoenen. Zonder handschoenen of wanten kan er sprake zijn van geleidende warmteoverdracht. Dit is warmteverlies door direct contact met koude oppervlakken. Een gebreide muts met oorflappen van katoen of zachte wol kan helpen om de lichaamswarmte vast te houden en stralingswarmteverlies te voorkomen.
Isolatie
Hier ontsnapt lichaamswarmte door het gebrek aan isolatie. Slimme moeders voegen waterdichte laarzen en wollen sokken toe aan de koudweeruitrusting om hun kinderen droog en warm te houden terwijl ze in de sneeuw spelen. Is moeders advies "blijf warm, blijf goed" juist? Wetenschappelijk onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat moeders advies "draag je jas, word niet verkouden" juist is. Er zijn vele studies, onderzoeken en experimenten uitgevoerd gedurende een eeuw om het verband tussen verkoudheid en het weer te weerleggen.
Uit onderzoek is gebleken dat koude periodes vaak worden gevolgd door een toename van ziekten van de luchtwegen. Hoewel dit deels kan worden toegeschreven aan het feit dat enkele besmettelijke organismen zoals griepvirussen goed gedijen bij koudere temperaturen, ondersteunt het bewijs ook het oude gezegde van mama dat koude temperaturen het immuunsysteem onderdrukken en de kans om ziek te worden vergroten.
Wist je dat?
Britse onderzoekers beweren ook dat koude lucht infecties kan veroorzaken door de neusholten uit te drogen en erin te dringen. Hoewel verkoudheid door veel verschillende virussen kan worden veroorzaakt, zijn de meeste deskundigen het erover eens dat verkoudheid kan worden veroorzaakt door koudere temperaturen. Verkoudheid kan echter ook worden veroorzaakt wanneer het immuunsysteem minder sterk is. Hoewel er aan beide kanten argumenten zijn, moeten we onze obsessie met wetenschap en oude wijvenverhalen vergeten. We moeten kijken naar de beste manieren om onze kans op een verkoudheid te verkleinen. Slimme moeders zullen hun kinderen blijven inpakken voordat ze de kou in gaan.
Voetverzorging
Als je verliefd bent, word je misschien "van je voeten geveegd". Als je iets niet wilt doen, word je misschien "koudwatervrees" genoemd. Een verstandig persoon staat met beide benen op de grond. Mensen zeggen vaak: "Stem met je voeten." Er zijn veel gezegden over voeten die betrekking hebben op ons dagelijks leven. Het is belangrijk om je beste beentje voor te zetten. Wees lief voor je voeten. Je voeten kun je jarenlang dragen en belopen. Schoenen die niet goed onderhouden zijn of een slechte bloedsomloop hebben, moet je vermijden. Hoe goedkoop de schoenen ook zijn, je moet het idee om ze te dragen opgeven.
Het eerste teken van ernstige ziekten zoals diabetes, artritis, zenuw- of bloedsomloopstoornissen, is de voet. Verzorg uw voeten regelmatig. Het is gemakkelijk en doeltreffend om uw voeten af en toe te controleren om tekenen van ziekte op te sporen. Een podotherapeut is nodig als u problemen heeft met uw voeten. Soms, als u een ernstige aandoening heeft, is een orthopedisch chirurg of dermatoloog nodig.
Wat moet ik doen?
Er zijn veel dingen die u zelf kunt doen. U kunt beginnen met uw voeten omhoog te doen voordat u gaat slapen of als u zit. Deze eenvoudige handeling verhoogt de bloedtoevoer naar uw voeten als u het langer dan vijf minuten doet. U kunt uw voeten ook strekken, wandelen of masseren. Als je de tijd hebt, kan een warm voetenbad zeer heilzaam zijn voor je voeten. Hoe beter het resultaat, hoe langer je het volhoudt. Droog uw voeten voordat u uw schoenen aantrekt. Er zijn andere dingen die je niet met je voeten moet doen. Schoenen die niet goed voor je zijn, moet je vermijden. Ga niet te lang zitten en kruis uw benen niet te lang. Uw voeten worden het best beschermd door schoenen te dragen.
Schoenen die comfortabel zitten, kunnen veel voetproblemen voorkomen. Hier volgen enkele tips om ervoor te zorgen dat uw schoenen goed passen. De schoenmaat van kinderen kan veranderen met hun leeftijd. Ze veranderen elke maand van maat. Zorg ervoor dat u hun voeten opmeet voordat u ze koopt. Bijna iedereen heeft een grotere voet dan de ander. U moet ervoor zorgen dat de schoen aan het grootste deel van uw voet past. Misschien vindt u niet de juiste maat schoen voor u. Koop geen schoenen zonder ze te passen. Loop in de schoenen om er zeker van te zijn dat ze goed passen. Iedereen heeft andere voeten, dus het is belangrijk om een schoen te kiezen die bij uw voet past. De schoen moet breed genoeg zijn zodat de bal van uw voet comfortabel in het grootste deel past. De bovenkant van de schoen moet gemaakt zijn van een zacht, flexibel materiaal. U kunt blaren op uw voeten krijgen als u te hard leer gebruikt.
