A fülzúgás olyan állapot, amelyben az egyik vagy mindkét fül zúgó hangot vagy csengést hall. Szerencsére van rá házi gyógymód. A hang lehet időszakos vagy folyamatos, és gyakran jön és megy. A fülzúgásban szenvedők különböző hangokat hallhatnak, például csengő hangot, hangos zümmögést, zúgást vagy vízeséshez hasonló hangot.
Tinnitus
A fülzúgás szélsőséges esetekben súlyos hatással lehet az alvás minőségére és a koncentrációra. A fülzúgást általában a belső fül, különösen a mikroszkopikus idegvégződések károsodása okozza. Számos tényező okozhatja ezt a károsodást. Néha a hallóidegek károsodását az öregedés okozhatja.
A fülzúgást a hangos zene és zajok is okozhatják. A fülzúgást a fülbe, különösen a belső fülbe jutó idegen részecskék is okozhatják. A fülzúgás bizonyos betegségek jele is lehet, mint például a cukorbetegség, az alacsony vagy magas vérnyomás, valamint a nyak- vagy fejsérülés.
Stressz tényező
A fülzúgást a túlzott stressz is okozhatja. Az étrend módosítása az egyik természetes gyógymód. Kerülje a cukrot, a telített zsírokat és a feldolgozott élelmiszereket, valamint a sót. Ezek ronthatják a meglévő fülzúgást. Korlátozni kell a kávé, a tea és az alkohol fogyasztását. Rendszeresen friss zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztani.
A vérkeringés javítható a száraz gyümölcsök rágásával. Az A-, E-, B-vitaminok és a cink szintén fontosak. A magas vérnyomás fülzúgást okozhat. Fontos, hogy kerüljük a magas nátrium- és koleszterinszintet. Az otthoni gyógymódok nem korlátozódhatnak a fülzúgás kiváltó okára. Ha az ok a füldugulás vagy idegen részecskék, akkor egy egyszerű tisztítás elegendő lehet a fülzúgás enyhítéséhez. Ha cukorbetegség vagy magas vérnyomás az ok, akkor a diétás ajánlásokat kell követni.
Következtetés
A stresszel összefüggő fülzúgás a stressz forrásának megszüntetésével kezelhető. Az olyan relaxációs technikák, mint a mély légzés és a nyugtató zene hallgatása segíthetnek csökkenteni a stressz-szintet és a fülzúgás tüneteit. A fülzúgás csökkentése és a véráramlás fokozása érdekében a fülre Gingko biloba alkalmazható. A fülzúgást ronthatják a hangos zajok és hangok. Ezért füldugó vagy hangszűrő fejhallgató ajánlott lehet. A fülzúgás otthoni kezelése általában egyszerű és ésszerű.
