A munkám lehetővé teszi, hogy az Egyesült Államok minden részéből származó emberekkel találkozzam. Az évek során sok olyan embert ismertem meg, akik szinte naponta szenvednek fejfájástól. Ez egy szörnyű betegség, amely súlyos fájdalmat és akár bénulást is okozhat. Nagyon demoralizáló tud lenni minden reggel felébredni azzal a tudattal, hogy ha a nap végére nem fáj a fejed, akkor fog. Ez sok ember számára gyakori probléma. Az én helyzetem is ez volt 12 éven át, mielőtt megtaláltam a módját, hogy kilábaljak belőle. Az alábbi stratégia a saját magam által megtett lépések és a másoktól tanult tippek kombinációja. Bár nem tökéletes megoldás, nekem bevált.
Okok
- Véleményem szerint a fejfájás elleni gyógyszerek túlzott alkalmazása a fő oka a "visszaeső" fejfájásnak, vagy amit én "visszaeső fejfájás ciklusnak" nevezek. Személyes tapasztalataim és a természetgyógyászoktól, valamint az orvosoktól kapott tanácsok megerősítik, hogy a rebound fejfájást a gyakori, vény nélkül kapható fejfájás elleni gyógyszerek túlzott használata okozhatja. A Goodies Headache Powder, a B.C. Excedrin és a Headache Powder kettő, amelyekkel kapcsolatban óvatosnak kell lenni. Ezt a három terméket személyes tapasztalatból tudom. Másoktól is hallottam, hogy ugyanezt teszik, de a magam nevében nem tudok beszélni. Mit jelent a "túlzott használat"? A visszaeső fejfájás gyakori mellékhatása lehet a fejfájás elleni gyógyszerek használatának. Visszatérő fejfájást okozhat az Immatrex vényköteles gyógyszer. Bár az Immatrex hatékonyan csökkenti a fejfájást, azt tapasztaltam, hogy a gyógyszer bevétele után 18-24 órával gyakran jelentkezik nálam rebound fejfájás. Ez gyakran rosszabb volt, mint az eredeti. Hogy megállítsam a viszkózus rebound fejfájások ördögi körét, abba kellett hagynom ezeknek a gyógyszereknek a szedését. Abbahagytam a vényköteles és vény nélkül kapható fejfájás elleni gyógyszerek szedését. Amikor abbahagytam a vény nélkül kapható és a vényköteles fejfájás elleni gyógyszerek szedését, a súlyos migrénjeimet is abba kellett hagynom. Azóta még néhányat abba kellett hagynom, de a fejfájásom gyakorisága csökkent. Jobb, ha időnként van néhány migrénem, mintha hetente egyszer-kétszer súlyos migrénem lenne.
- A fejfájásom csökkent, de nem tűnt el, miután abbahagytam a gyógyszerek szedését. Számos olyan ételt és italt találtam, amelyek szinte minden alkalommal fejfájást okoztak, amikor megettem vagy megittam őket. Mindenkinek, aki a "rebound fejfájás" körforgásába került, azt ajánlom, hogy azonnal hagyja abba az ilyen ételek fogyasztását vagy ivását, és nézze meg, hogy ez változtat-e valamit.
- Miután ezeket az "azonnali intézkedéseket" elvégeztük, a következő lépés a napló vezetése. A naplónak tartalmaznia kell mindent, amit az ember eszik, iszik és fejfájást okoz. Ez a napló segít azonosítani a fejfájást kiváltó trendeket és kiváltó okokat.
- Még e három lépés után is előfordulhat fejfájás. Egyes gyógynövény- és táplálkozási gyógymódok kiváló eredményeket mutattak a fejfájás enyhítésében. Olyan étrend-kiegészítőket is találhat, amelyek az említett összetevők mindegyikét vagy egy részét kombinálják.
Kiegészítés
Úgy tapasztaltam, hogy az összetevők kombinációját tartalmazó kiegészítők erősebbek. Úgy hangzik, hogy lehetetlen megszabadulni a kávétól, a cukortól, az alkoholtól és az MSG-től. Lehetséges, lehetséges, nekem sikerült, másoknak is sikerül, és neked is sikerülhet. Ezeknek a változtatásoknak elképesztő eredményei lehetnek. Érdemes lehet megnézni a fenti lépéseket, ha a rebound fejfájás ciklusban találod magad. Nem olyan nehéz, mint amilyennek hangzik. Adj egy hetet, hogy meglásd, van-e különbség. Ha eltelt egy hét, tűzzön ki célul, hogy egy hónapig folytatja a programot. Hiszem, hogy egy hónap után jelentős javulást fog látni. Vezessen naplót, és jegyezze fel, milyen gyakran fáj a feje. Ez segít összehasonlítani a múltat a jelennel.
Úgy gondolja, hogy örökre fel kell hagynia ezeknek az ételeknek és italoknak a fogyasztásával? Képes leszel-e valaha is újra sört inni anélkül, hogy ne fájjon a fejed? Soha nem fogod megtudni, ha még mindig a "rebound fejfájás hurokban" vagy. Sok minden lehet, ami fejfájást vált ki nálad. Addig nem fogod tudni megmondani, amíg a fejfájásod nem szűnik meg szinte minden nap. A legjobb, ha elkerülöd ezeket a termékeket. Ez a stratégia azoknak szól, akik úgy érzik, hogy csak tudni akarják, hogy egy élelmiszer fogyasztható-e. Amint úgy érzi, hogy visszanyerte egészségét, és már nem fáj a feje, fokozatosan, egyesével visszaállíthatja az eltávolított élelmiszereket. Havonta egynél több élelmiszert nem szabad újra bevezetni. Ez a terv segít megállapítani, hogy az adott élelmiszer okoz-e fejfájást, vagy biztonságosan fogyasztható.
Akupunktúra
Sok mindenre kell vigyáznunk, többek között az egészségünkre is. A fejfájás gyakori probléma, amelyet a legtöbb ember tapasztal. Sokan olyan gyakran tapasztalnak fejfájást, hogy megtanulnak együtt élni vele, és a lehető legjobban kezelik a fájdalmat. Mások súlyos fejfájástól, például migréntől szenvednek, amit nehéz figyelmen kívül hagyni, és komoly egészségügyi problémákat okozhat. Sokan az akupunktúrához fordulnak, hogy enyhítsék fájdalmukat. Kétféle embertípus van, akik azért keresnek fel egy akupunkturistát, hogy enyhülést találjanak a fejfájásukra. Kétféle ember keresi fel az akupunktúrát: azok, akik éppen fejfájást tapasztalnak, és azok, akik helyreállító kezelést keresnek, hogy megelőzzék a következő Cephalalgia vagy fejfájás kialakulását, vagy csökkentsék annak intenzitását. Ez két különböző helyzet, és az akupunktúrás orvos másképp kezeli őket.
A kezelés menete attól függ, hogy Ön hogyan jelenik meg az irodában. Ez azért van, mert az akupunktúra képes energiát mozgatni az egész testében, és növelni a véráramlást bizonyos területeken. A jelenlegi fejfájás kezelése különbözik attól a kezeléstől, amely a jövőbeni fejfájást megelőzi. Orvosa képes lesz ezt megállapítani és a kezelést ennek megfelelően beállítani. Sokan keresik az akupunktúrát fejfájásuk enyhítésére, de szoronganak, amikor bemennek a rendelőbe. Lehet, hogy még nem hallottak korábban az akupunktúráról, és félnek attól, hogy milyen érzés lesz, vagy hogy veszélyes lehet-e.
Következtetés
Az akupunktúra az egyik legbiztonságosabb orvosi kezelés. Előfordulhat, hogy problémák merülnek fel, de ez ritka. Ha az orvos szakértője a tűk steril eszközökkel történő behelyezésének, nem kell aggódni. A tűk nagyon gyengédek, és ritkán okoznak fájdalmat, amikor behatolnak a bőrbe. Az emberek regenerálódást vagy feloldódást is érezhetnek tőlük. Az akupunktúra ősi kínai művészete és tudománya segíthet Önnek a fejfájásán. Lehetséges, hogy le tudja győzni fejfájását vagy fejfájását azáltal, hogy egyensúlyba hozza a testét.
