Mindennapi életünket meghatározza a fogyáshoz, a testzsírszázalékhoz, a jó kondícióhoz és a jó közérzethez való hozzáállásunk. Csak kevés ember elégedett mindezekkel a dolgokkal. Csak kevés ember elégedett azzal, ahogyan a teste kinéz. Sajnos a legtöbb emberből hiányzik az elszántság és az akaraterő, hogy változtasson. Természetes megoldások...

Lefekvés előtt 6 órára állítod be az ébresztőt, majd azonnal elalszol 23 órakor. Úgy ébredsz, mintha égne a ház, amikor megszólal az ébresztő. Ez 30 másodperc alatt történik. És mi van azzal az idővel, amíg...

Már majdnem itt az újév's este. Mindenki'újévi'elhatározásai valószínűleg már teljesek. Ön'valószínűleg jövőre is ugyanazokat a dolgokat fogja tudni megcsinálni, mint az előző évben. Az egészséges életmód valószínűleg az egyik visszatérő célod. Erről eszembe jut egy történet, amit...

A tudomány azt mutatja, hogy sok mindent tehetünk az öregedési folyamat lassítása érdekében. Sokan úgy gondolják, hogy a drága műtétek és a kozmetikai lehetőségek majd eltüntetik, de van egy dolog, amit megtehetsz, hogy megőrizd a fiatalságodat. Ma már tudjuk, hogy nem öregszünk'nem öregszünk...

Az "aranyévek" kifejezés sokak számára ismerős. Túl sokak számára azonban beárnyékolódhat. Ahogy öregszünk, még a legalapvetőbb feladatok is nehezebbé válnak. Nehéz lehet felvenni a cipőt és a zoknit, vagy átöltözni a nadrágba. Nehéz lehet a...

Tudta, hogy a gyaloglás az egyik leghatékonyabb módja az egészség javításának? Manapság sokan szenvednek "edző-gatyagyulladásban". Az emberek hazajönnek a munkából, bekapcsolják a tévét, és elfelejtik, hogy a testük karbantartást igényel. Ez a cikk segít abban, hogy javítson az egészségén...

A kanapén fekvő ember az, aki ideje nagy részét fekve vagy az ágyban tölti, gyakran a televízió előtt. A másik kifejezés, az "egérkrumplit" olyan valakire utal, aki hasonlóan inaktív, de a számítógép előtt ül. Mindkét kifejezés a tétlenségre és az életmódra utal, amely...

Közeleg a tél, a hidegebb időjárással, a sötétebb éjszakákkal, a köhögéssel és a náthával. Lehet, hogy a hidegebb hónapokban késztetést érez arra, hogy a tévé előtt téli álmot aludjon, egy doboz kekszet és egy csésze kakaót elfogyasztva. Ahhoz, hogy felkészüljünk a télre és az őszre, fittnek kell lennünk és...

Bár több évet éltem, mint amennyire emlékezni szeretnék, hálás vagyok, hogy ezek mind egészséges évek voltak. Ez nem azért történt, mert 'jó génjeim' vannak (nincsenek), vagy mert elég szerencsés voltam ahhoz, hogy legyőzzem az esélyeket (nincs ilyen szerencse). Azért történt, mert én akartam...

Egészségére hatással van az életkora, a környezete, a viselkedése, az étkezése és a társadalmi kapcsolatai. Ezek mind egymásra vannak utalva, és némelyikük kölcsönhatásban van egymással. Ezekkel a főbb témákkal foglalkozik a hamarosan megjelenő The Travel To Health hírlevél. Mint...