Наше повсякденне життя визначається нашим ставленням до схуднення, відсотком жиру в організмі, гарною фізичною формою та самопочуттям. Лише одиниці людей задоволені усіма цими речами. Лише одиниці задоволені тим, як виглядає їхнє тіло. На жаль, більшості людей не вистачає рішучості і сили волі, щоб змінити ситуацію на краще. Натуральні рішення...

Ви ставите будильник на 6 ранку перед сном, а потім швидко лягаєте спати об 11 вечора. Коли будильник спрацьовує, ви прокидаєтеся з відчуттям, ніби будинок горить. Це відбувається за 30 секунд. А як щодо часу, який пішов на те, щоб...

Наближається переддень Нового року. Напевно, всі вже виконали свої новорічні обіцянки. Скоріш за все, ви зможете робити в наступному році те ж саме, що і в попередньому. Здоровий спосіб життя, ймовірно, є однією з ваших постійних цілей. Це нагадує історію, яка...

Наука показує, що є багато речей, які ми можемо зробити, щоб сповільнити процес старіння. Багато хто думає, що дорогі хірургічні операції та косметичні засоби допоможуть йому зникнути, але є одна річ, яку ви можете зробити, щоб зберегти свою молодість. Тепер ми знаємо, що ми не старіємо...

Вираз "Золоті роки" знайомий багатьом. Однак для багатьох він може бути затьмарений. З віком навіть найпростіші завдання стають складнішими. Буває важко взути черевики і шкарпетки або перевдягнутися в штани. Буває важко...

Чи знали ви, що ходьба може бути одним з найефективніших способів покращити своє здоров'я? Сьогодні багато людей страждають від "гіподинамії". Люди приходять додому з роботи і вмикають телевізор, забуваючи про те, що їхнє тіло потребує догляду. Ця стаття допоможе вам покращити своє здоров'я...

Диванна картопля - це людина, яка проводить більшу частину свого часу лежачи або в ліжку, часто перед телевізором. Інший вираз, "мишача картопля", стосується людини, яка так само неактивна, але приклеєна до комп'ютера. Обидва вирази стосуються неробства і способу життя, який...

Наближається зима, з її холодами, темними ночами, кашлем і нежиттю. Можливо, вам захочеться впасти в сплячку перед телевізором, з'їсти коробку печива та чашку какао. Щоб підготуватися до зими та осені, ви повинні бути в хорошій фізичній формі і...

Хоча я прожив більше років, ніж хотів би пам'ятати, я вдячний, що всі вони були здоровими. Це сталося не тому, що у мене були хороші гени (це не так), або тому, що мені пощастило перебороти обставини (мені не пощастило). Це сталося тому, що я хотів...

На ваше здоров'я впливають вік, навколишнє середовище, те, як ви поводитеся, що їсте і наскільки ви соціально пов'язані. Всі вони взаємозалежні, а деякі взаємодіють між собою. Це основні теми, які будуть висвітлені в інформаційному бюлетені "Подорож до здоров'я", який вийде незабаром. Як...