Punggung Anda seperti fondasi rumah bagi tubuh Anda. Jika punggung bermasalah, maka seluruh tubuh, atau seluruh bangunan, akan bermasalah. Tanyakan kepada arsitek atau insinyur sipil mana pun tentang masalah ini dan mereka semua akan mengatakan hal yang sama. Punggung Anda adalah rumah bagi banyak struktur dasar di bagian tubuh Anda yang lain.

Nyeri Punggung

Inilah sebabnya mengapa nyeri punggung Anda begitu parah. Tulang belakang Anda adalah rumah bagi leher, tulang belakang, dan anggota tubuh Anda (bagian bawah dan atas) yang merupakan tempat punggung Anda mendapatkan tumpuannya. Rasanya seperti mengalami tsunami internal ketika Anda mengalami nyeri punggung. Kebanyakan orang akan mencari pengobatan ketika rasa sakitnya menjadi parah. Artikel ini akan membantu Anda menemukan beberapa cara untuk meringankan rasa sakit Anda tanpa harus menggunakan obat.

TIPS: Jika saya membuat Anda terus menelepon, saya akan menunjukkan kepada Anda cara mengakses informasi yang akan mengubah hidup Anda (setidaknya untuk sakit punggung yang mengerikan ini). Maaf atas teriakannya, tapi saya lelah mendengar bahwa Anda harus beristirahat sepanjang hari jika ingin sakit punggung Anda hilang. Meskipun beristirahat bisa menjadi cara yang bagus untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi Anda, itu bukanlah pilihan terbaik.

Posisi Tengkurap

Penting untuk tidak berada dalam posisi tengkurap terlalu lama. Anda harus bergerak sebanyak mungkin. Kondisi Anda hanya akan memburuk jika Anda tetap di tempat tidur atau duduk di kursi. Rutinitas peregangan berdampak rendah telah terbukti sebagai pengobatan rumahan yang efektif untuk nyeri punggung. Banyak orang menggunakannya setiap hari untuk meredakan nyeri punggung mereka.

  Mengapa Saya Sering Mengalami Migrain?

Jika dilakukan dengan tidak benar, hal ini dapat memperburuk kondisi Anda. Anda harus menghindari peregangan yang berlebihan, dan memastikan bahwa punggung Anda seimbang saat melakukan peregangan. Perhatikan apa yang Anda rasakan. Jika Anda melakukan peregangan dengan benar, seharusnya tidak akan menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Ingat

Jangan mengangkat beban yang berat. Melakukan hal ini adalah salah satu cara terbaik untuk merusak otot punggung Anda secara permanen. Jangan meregangkan punggung Anda jika Anda harus mengangkat benda berat. Jangan mengangkat beban dengan cara yang salah. Cara-cara di atas memang efektif, tetapi tidak akan menjadi solusi permanen untuk mengatasi nyeri Anda.

 


  • Apakah Ada Pengobatan Rahasia di Rumah Untuk Nyeri Punggung? Sejak manusia pertama kali mulai berjalan tegak, nyeri punggung telah mengganggu mereka. Kita telah mencoba berbagai pengobatan untuk meredakan nyeri punggung sejak saat itu. Sayangnya, nenek moyang kita tidak memiliki akses terhadap pengobatan dan prosedur modern seperti yang kita miliki. Kita dengan cepat meminum pil atau mengunjungi dokter atau ahli tulang untuk mengatasi rasa sakit atau nyeri. Pengobatan Alami Apakah pengobatan kuno yang digunakan nenek moyang kita untuk mengatasi sakit punggung? Jawabannya adalah ya. Ada banyak pengobatan rumahan untuk sakit punggung. Semuanya masuk akal, tapi saya tidak...

  • Apakah Pengobatan Rumahan yang Aman Untuk Pembersihan Usus Besar? Pembersihan usus besar telah mendapatkan banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir dan sedang mengalami kebangkitan. Ada banyak pengobatan rumahan yang dapat memberikan hasil positif dan tidak memerlukan suplemen mahal atau makanan eksotis. Beberapa orang skeptis tentang pengobatan pembersihan usus besar di rumah. Ini karena ada banyak pengobatan rumahan yang tidak sehat dan tidak diteliti dengan baik. Pengobatan Rumahan Ada banyak pengobatan rumahan yang aman, efektif, dan bermanfaat. Yang terbaik adalah mengevaluasi setiap pengobatan rumahan secara individual dan mencari nasihat profesional jika Anda memiliki pertanyaan. Ada banyak pengobatan rumahan yang ditampilkan di majalah dan di TV....

  • Apakah Ada Pengobatan Rumahan Untuk Menghilangkan Tahi Lalat? Tahi lalat normal adalah area kecil, bulat atau oval dengan konsentrasi pigmen yang tinggi. Pengobatan rumahan untuk perawatan tahi lalat cocok untuk mereka. Jika tahi lalat terlihat mencurigakan, pengobatan rumahan untuk menghilangkan tahi lalat sebaiknya tidak digunakan. Jika tahi lalat Anda bercampur warna (merah, merah, merah muda), atau memiliki batas yang tidak rata yang terlihat seperti dipotong, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit atau dokter Anda sebelum mencoba pengobatan rumahan untuk menghilangkan tahi lalat. Pengobatan Rumahan Pengobatan Rumahan untuk Menghilangkan Tahi Lalat. Mereka adalah cara yang terjangkau untuk menghilangkan tahi lalat wajah atau tubuh....

Artikulli paraprakApakah Ada Pengobatan Rumahan yang Efektif Untuk Sakit Pinggang?
Artikulli tjetërApakah Ada Obat Nyeri Punggung di Rumah?

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS