Η πλάτη σας είναι σαν τα θεμέλια ενός σπιτιού για το σώμα σας. Αν η πλάτη έχει προβλήματα, ολόκληρο το σώμα ή ολόκληρο το κτίριο θα έχει πρόβλημα. Ρωτήστε οποιονδήποτε αρχιτέκτονα ή πολιτικό μηχανικό για το θέμα αυτό και όλοι θα σας πουν το ίδιο πράγμα. Η πλάτη σας φιλοξενεί πολλές από τις θεμελιώδεις δομές σε άλλα μέρη του σώματός σας.

Πόνος στην πλάτη

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πόνος στην πλάτη σας είναι τόσο έντονος. Η σπονδυλική σας στήλη είναι το σπίτι του αυχένα, της σπονδυλικής στήλης και των άκρων σας (τόσο των κάτω όσο και των άνω άκρων), στα οποία η μέση σας παίρνει τις κατευθύνσεις της. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να βιώνετε ένα εσωτερικό τσουνάμι όταν έχετε πόνο στην πλάτη. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα αναζητήσουν φαρμακευτική αγωγή όταν ο πόνος γίνει έντονος. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε μερικούς τρόπους για να απαλύνετε τον πόνο σας χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Αν σας κρατήσω στη γραμμή, θα σας δείξω πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε πληροφορίες που θα μεταμορφώσουν τη ζωή σας (τουλάχιστον για αυτόν τον φρικτό πόνο στην πλάτη). Συγγνώμη για τις φωνές, αλλά έχω κουραστεί να ακούω να λένε ότι πρέπει να ξεκουράζεστε όλη μέρα αν θέλετε να φύγει ο πόνος στην πλάτη σας. Ενώ η ξεκούραση μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από τον πόνο που προκαλεί η κατάστασή σας, δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

Πρηνή θέση

Είναι σημαντικό να μην παραμένετε σε πρηνή θέση για πολύ ώρα. Θα πρέπει να κινείστε όσο περισσότερο μπορείτε. Η κατάστασή σας θα επιδεινωθεί μόνο αν παραμείνετε στο κρεβάτι ή αν καθίσετε σε μια καρέκλα. Οι ρουτίνες διατάσεων με χαμηλό αντίκτυπο έχουν αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Πολλοί άνθρωποι τις χρησιμοποιούν καθημερινά για να ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη τους.

  Πώς μπορώ να ωφεληθώ από τις οικιακές θεραπείες για τη μόλυνση ζύμης;

Αν γίνει εσφαλμένα, μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Θα πρέπει να αποφεύγετε τις υπερβολικές διατάσεις και να διασφαλίζετε ότι η πλάτη σας είναι σωστά ισορροπημένη όταν τεντώνεστε. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε. Εάν κάνετε σωστά τη ρουτίνα των διατάσεων, δεν θα πρέπει να σας προκαλεί πόνο ή δυσφορία.

Θυμηθείτε το

Μην σηκώνετε βαριά βάρη. Αυτό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βλάψετε μόνιμα τους μυς της πλάτης σας. Μην καταπονείτε την πλάτη σας εάν πρέπει να σηκώσετε βαριά αντικείμενα. Μην σηκώνετε βάρη με λάθος τρόπο. Οι παραπάνω μέθοδοι είναι αποτελεσματικές, αλλά δεν θα αποτελέσουν μόνιμες λύσεις για τον πόνο σας.

 


  • Υπάρχουν μυστικές σπιτικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη; Από την εποχή που οι άνθρωποι άρχισαν να περπατούν όρθιοι, ο πόνος στην πλάτη τους ταλαιπωρούσε. Από τότε έχουμε δοκιμάσει πολλές θεραπείες για να ανακουφίσουμε τον πόνο στην πλάτη μας. Δυστυχώς, οι πρόγονοί μας δεν είχαν πρόσβαση στην ίδια σύγχρονη ιατρική και στις ίδιες διαδικασίες που έχουμε εμείς. Εμείς βιαζόμαστε να πάρουμε ένα χάπι ή να επισκεφτούμε έναν γιατρό ή χειροπρακτικό για κάθε πόνο. Φυσικές θεραπείες Ποιες ήταν οι παλιές θεραπείες που χρησιμοποιούσαν οι πρόγονοί μας για μια κακή μέση; Η απάντηση είναι ναι. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη. Είναι όλες κοινές και λογικές, αλλά δεν...

  • Είναι ασφαλή διορθωτικά μέτρα στο σπίτι για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου; Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου έχει κερδίσει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια και απολαμβάνει μια αναζωπύρωση. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που μπορούν να φέρουν θετικά αποτελέσματα και δεν απαιτούν ακριβά συμπληρώματα ή εξωτικά τρόφιμα. Μερικοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί σχετικά με τις θεραπείες καθαρισμού του παχέος εντέρου στο σπίτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν πολλές ατεκμηρίωτες και ανεπαρκώς ερευνημένες σπιτικές θεραπείες. Σπιτικές θεραπείες Υπάρχουν πολλές ασφαλείς, αποτελεσματικές και ευεργετικές σπιτικές θεραπείες. Είναι καλύτερο να αξιολογείτε κάθε σπιτική θεραπεία ξεχωριστά και να ζητάτε επαγγελματική συμβουλή εάν έχετε απορίες. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που παρουσιάζονται σε περιοδικά και στην τηλεόραση....

  • Υπάρχουν σπιτικές θεραπείες για την αφαίρεση των κρεατοελιών; Οι φυσιολογικοί σπίλοι είναι μικρές, στρογγυλές ή ωοειδείς περιοχές με υψηλή συγκέντρωση χρωστικών ουσιών. Οι σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία των κρεατοελιών είναι κατάλληλες γι' αυτές. Εάν μια ελιά φαίνεται ύποπτη, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σπιτικές θεραπείες για την αφαίρεση της ελιάς. Εάν η ελιά σας έχει ανάμεικτα χρώματα (κόκκινα, ερυθρά, ροζ) ή έχει ανομοιόμορφα όρια που μοιάζουν σαν να κόβονται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή τον γιατρό σας προτού δοκιμάσετε κάποια από τις σπιτικές θεραπείες για την αφαίρεση μιας ελιάς. Σπιτικές θεραπείες Σπιτικές θεραπείες για την αφαίρεση κρεατοελιών. Είναι ένας προσιτός τρόπος για να αφαιρέσετε μια ελιά στο πρόσωπο ή στο σώμα.....

Προηγούμενο άρθροΥπάρχουν αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την οσφυαλγία;
Επόμενο άρθροΥπάρχουν θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι;

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ