Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk memperlambat proses penuaan. Banyak orang berpikir bahwa operasi yang mahal dan pilihan kosmetik akan menghilangkannya, tetapi ada satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan kemudaan Anda. Kita sekarang tahu bahwa kita tidak bisa menua...

Kesehatan Anda dipengaruhi oleh usia, lingkungan, cara Anda berperilaku, apa yang Anda makan, dan bagaimana hubungan sosial Anda. Semuanya saling bergantung dan beberapa di antaranya saling berinteraksi. Ini adalah topik-topik utama yang akan dibahas dalam The Travel To Health Newsletter, yang akan segera terbit. Sebagai...

Dunia kita memiliki musuh yang terus menerus mengambil korban dengan kecepatan yang mengkhawatirkan dan tampaknya tidak ada yang peduli akan hal itu. Satu aksi teror dapat membuat dunia berputar selama bertahun-tahun, sementara ancaman yang jauh lebih besar terus membunuh tepat di depan pintu kita. Ini adalah...

Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Nyeri sakit kepala yang menjalar dari kepala, leher, atau punggung adalah sesuatu yang dialami kebanyakan orang. "Sakit kepala tipe tegang (TTH) ini bisa bersifat episodik atau terus menerus. Mereka biasanya episodik dan berlangsung selama kurang dari 15 hari per bulan....

Selain membuat frustasi dan menyakitkan, sakit kepala dapat mengambil alih gaya hidup Anda. Meskipun beberapa faktor yang berbeda dapat menyebabkan sakit kepala, stres mungkin merupakan penyebab utama. Kapan pun pikiran Anda mengandung beban mental yang berlebihan, sakit kepala tegang akan terjadi. Sakit kepala mengirimkan pesan bahwa tubuh Anda sedang tertekan. Akibatnya, banyak orang menemukan bahwa...

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah tujuan SMART. SMART adalah akronim yang digunakan dalam industri kebugaran dan di tempat lain untuk mengkonsolidasikan tujuan dan sasaran. Dengan menetapkan tujuan SMART akan membantu Anda memahami tujuan Anda dan bagaimana cara mencapainya. Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik...