Ho scoperto che molte persone che soffrono di emicrania e di crisi epilettiche non comprendono appieno che i danni cerebrali possono verificarsi anche quando non hanno mal di testa o crisi epilettiche. Esistono molti modi comprovati per proteggere il cervello da queste condizioni pericolose. Non è raro che la medicina tradizionale prescriva farmaci che si limitano a controllare il mal di testa o le crisi, ma che non fanno nulla per proteggere il cervello. Questo è un grave difetto nel trattamento attuale dell'emicrania e delle crisi epilettiche.
La propria salute
È fondamentale che i pazienti si rendano conto di essere responsabili della propria salute. Non è responsabilità del medico. Anche se il medico può guidarvi e guidarvi, la responsabilità di migliorare la salute del vostro cervello è interamente vostra. Per funzionare correttamente, le cellule cerebrali hanno bisogno di molta energia (sotto forma di ATP). Questo prezioso ATP viene prodotto nei mitocondri delle cellule. Senza i sottoprodotti di scarto, non è possibile produrre l'energia necessaria per mantenere in salute le cellule cerebrali. Immaginate di accendere un fuoco per riscaldare l'acqua o cuocere il cibo. Il fuoco produrrà del fumo.
Sappiamo tutti che l'inalazione del fumo è più pericolosa dell'incendio stesso in caso di incendio domestico. Il fumo può essere molto pericoloso. Forse avete sentito parlare dei radicali liberi. Si tratta di piccole molecole che possono danneggiare tutto ciò che toccano. Il fuoco d'artificio "ape ronzante" mi ricorda un piccolo radicale libero. Questi piccoli fuochi d'artificio girano molto velocemente quando vengono accesi e sprigionano piccole fiamme dai lati. Il risultato è un piccolo cerchio che gira e ronza su tutto il terreno.
Comprendiamolo
Immaginate questa piccola molecola di ape ronzante che si muove all'interno della vostra cellula, danneggiando tutto ciò che tocca. Il DNA, le proteine della cellula e persino i mitocondri, che producono ATP, possono essere danneggiati dai radicali liberi. I radicali liberi possono danneggiare tutti. A ciò si aggiunge il fatto che i mitocondri non sono molto bravi a proteggersi dai danni dei radicali liberi. I mitocondri, l'unica parte della cellula che vogliamo proteggere e mantenere al sicuro, non fanno un buon lavoro di protezione. Un danno eccessivo può causare la morte dei mitocondri, lasciando al neurone un numero inferiore di fabbriche di ATP per funzionare come dovrebbe.
Comunicazione tra neuroni
Possiamo impedire a un neurone malato di comunicare con il suo vicino sano riempiendo le persone di farmaci e interrompendo la comunicazione. Questo è generalmente considerato un successo. Non abbiamo interrotto la comunicazione. In molti casi questo neurone continuerà a degenerare. È molto probabile che anche altri neuroni siano colpiti dalla stessa condizione neuronale. Non è sufficiente trattare il mal di testa o le crisi epilettiche con i farmaci. È necessario un programma completo per guarire le cellule cerebrali. Se volete migliorare il funzionamento del vostro cervello e preservare le vostre capacità cognitive per il futuro, è essenziale.
Cosa possiamo fare per garantire che le nostre cellule cerebrali abbiano mitocondri sani? Ecco alcuni suggerimenti.
- Gestire lo stress - Per il vostro cervello è tanto importante ciò che vi stressa quanto gestire lo stress?
- Evitare l'esposizione a sostanze chimiche ambientali.
L'ambiente
La FDA ha registrato più di 82.000 sostanze chimiche a cui siamo regolarmente esposti. Ciò include l'irrorazione della casa con pesticidi o fungicidi per uccidere le erbacce o gli insetti, nonché tutti gli erbicidi, i fungicidi e i pesticidi utilizzati sui prodotti coltivati in modo convenzionale. Ci sono migliaia di sostanze chimiche nel nostro ambiente, molte delle quali non sono mai state esposte e che il nostro organismo non sa come eliminare.
I ritardanti di fiamma sono presenti nei vestiti, nei cuscini, nei materassi, nelle cucce per cani e nei mobili. Dal luglio 2007, i materassi devono avere un livello più elevato di resistenza alle fiamme. La quantità di sostanze chimiche necessarie per renderli resistenti alle fiamme è molto più elevata. Queste sostanze chimiche si trovano nel nostro sangue e possono causare problemi di salute distruggendo i mitocondri. Le superfici di cottura antiaderenti sono un altro esempio. Anche queste sostanze chimiche si ritrovano nel nostro flusso sanguigno. Evitare tutti i dolcificanti artificiali. Evitate i metalli pesanti come il piombo, l'arsenico e il cadmio. Potete farlo togliendovi le scarpe alla porta ed evitando i pesci ricchi di mercurio come il tonno bianco, l'ahi e il pesce spada.
Ricorda!
Inoltre, evitate il fumo di sigaretta e le zone in cui si fuma. Gli studi hanno dimostrato che integratori come la L-carnitina e il coenzima Q10, le proteine del siero del latte e il resveratrolo migliorano la salute dei mitocondri. Il modo più efficace per aumentare il numero e la funzione dei mitocondri è ridurre le calorie senza limitare l'assunzione di nutrienti.
Ciò significa che i broccoli sono la migliore fonte di 1200 calorie al giorno, e non un Big Mac o delle patatine fritte giganti. Questo approccio prevede che le nostre cellule utilizzino tutti i nutrienti e il glucosio per funzionare. Le nostre cellule sono più efficienti e hanno più mitocondri, il che le rende più efficienti. Troppe calorie possono portare a una diminuzione della funzione mitocondriale e a una cellula pigra.
Commozioni cerebrali
Il primo passo per riconoscere e fermare le commozioni cerebrali è capire cosa sia una commozione cerebrale e come avvenga. La commozione cerebrale è un tipo di danno cerebrale traumatico, o TBI, un problema molto serio che deve essere valutato immediatamente. Può essere dovuta a cadute o colpi o ad altre situazioni in cui la testa e il cervello umano vengono rapidamente spostati in avanti e indietro. Le commozioni cerebrali possono variare da lievi a gravi, ma una lieve commozione cerebrale deve essere presa sul serio perché può avere effetti e modificare il normale funzionamento del cervello.
Le commozioni cerebrali e le altre TBI sono normali nelle attività sportive, quindi è importante saper riconoscere quando si è verificata una commozione cerebrale. Molte commozioni sono relativamente lievi e gli individui sono in grado di recuperare completamente. Nei casi più gravi, invece, i soggetti possono accusare segni e sintomi per settimane o più. Inoltre, è importante capire che alcuni sintomi sono immediati, mentre altri possono passare inosservati giorni o mesi dopo l'incidente.
Sintomi esteriori
I sintomi esteriori delle commozioni cerebrali sono di quattro tipi principali: pensiero/ricordo, fisico, emotivo/disposizione e sonno. Una commozione cerebrale lieve o moderata causa difficoltà di pensiero e ritardi nella procedura mentale. In situazioni molto più gravi, i soggetti possono avere difficoltà a ricordare nuovi dettagli e avere problemi di amnesia. I segni fisici includono mal di testa o vista annebbiata e vertigini, abbinate a nausea precoce nei casi lievi o moderati. Le commozioni cerebrali più gravi possono causare sensibilità alla luce, difficoltà di equilibrio e letargia.
I sentimenti e le emozioni sono indicatori evidenti di una commozione cerebrale. Le persone che subiscono una commozione cerebrale lieve o ragionevole spesso manifestano irritabilità o tristezza, mentre le persone che soffrono di casi più gravi esprimono spesso sentimenti elevati associati a nervosismo e ansia. I disturbi del sonno sono un chiaro indicatore della presenza di una commozione cerebrale, tuttavia è essenziale ricordare che una persona colpita da una commozione cerebrale non dovrebbe dormire fino a quando non è stata autorizzata da un medico.
Buon sonno
Dormire durante una commozione cerebrale può causare perdita di coscienza e morte. Se gli alunni sono di solito di dimensioni alterne, la rabbia, l'agitazione e il dilemma si intensificano e si verificano crisi epilettiche, convulsioni o mancanza di consapevolezza. Capire, riconoscere e concentrarsi su come reagire alle commozioni cerebrali può essere il primo gradino della scala per prevenire le commozioni.
Il rispetto delle regole di sicurezza quando si partecipa ad attività in cui si verificano commozioni cerebrali può prevenire le commozioni. Indossare i dispositivi di sicurezza quando si partecipa ad attività ad alto rischio può inoltre ridurre il potenziale di lesioni. L'educazione ai metodi, alle regole e ai suggerimenti di sicurezza è il modo migliore per prevenire e ridurre le commozioni cerebrali.
