과학은 노화 과정을 늦추기 위해 우리가 할 수 있는 일이 많다는 것을 보여줍니다. 많은 사람이 값비싼 수술과 미용 시술을 하면 노화가 사라질 것이라고 생각하지만, 젊음을 유지하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법이 있습니다. 우리는 이제 우리가 나이를 먹지 않는다는 것을 알고 있습니다...

건강은 나이, 환경, 행동 방식, 먹는 음식, 사회적 관계에 따라 영향을 받습니다. 이 요인들은 모두 상호 의존적이며 일부는 상호 작용합니다. 이것이 곧 발행될 트래블 투 헬스 뉴스레터에서 다룰 주요 주제입니다. As...

우리 세상에는 놀라운 속도로 끊임없이 희생자를 골라내는 적이 있지만 아무도 이에 대해 걱정하지 않는 것 같습니다. 한 번의 테러로 전 세계가 몇 년 동안 혼란에 빠질 수 있으며, 훨씬 더 큰 위협이 바로 우리 문앞에서 살인을 계속하고 있습니다. 이...

긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통입니다. 머리, 목 또는 등에서 방사되는 두통 통증은 대부분의 사람들이 경험한 것입니다. 이러한 "긴장형 두통(TTH)은 일시적이거나 지속적일 수 있습니다. 일반적으로 일시적이며 한 달에 15일 미만 지속됩니다....

두통은 답답하고 고통스러울 뿐만 아니라 생활 방식에 지장을 줄 수 있습니다. 두통을 유발하는 요인은 여러 가지가 있지만, 스트레스가 가장 큰 원인일 수 있습니다. 정신적으로 과부하가 걸릴 때마다 긴장성 두통이 발생합니다. 두통은 신체가 괴롭다는 메시지를 보냅니다. 결과적으로 많은 사람이 두통의 원인을 발견합니다.

SMART 목표라는 용어에 익숙하실 것입니다. SMART는 피트니스 업계와 다른 곳에서 목표와 목적을 통합하기 위해 사용되는 약어입니다. 분명한 것은 SMART 목표를 설정하면 목표와 목표 달성 방법을 이해하는 데 도움이 된다는 것입니다. 더 잘 이해하게 될 것입니다...