일생 중 어느 시점에 두통을 경험할 가능성이 높습니다. 두통에는 다양한 유형과 종류가 있습니다. 이는 두통을 치료하는 데 사용할 수 있는 많은 치료법이 있다는 것을 의미합니다. 두통이 사라질 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 두통을 조절하고 통증을 없앨 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 두통과 두통을 완화하거나 없애는 데 사용할 수 있는 치료법입니다.
혈관성 두통
혈관성 두통은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 두통은 머리 혈관의 부종이나 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 두통은 군발성 두통, 독성 두통 또는 편두통이라고도 합니다. 군발성 두통은 심하고 심지어 장애를 일으킬 수 있으며, 종종 빠르게 발생할 수 있습니다. 군발성 두통은 영구적이지 않습니다.
혈관성 편두통을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 검증된 약물 요법이 있습니다. 어떤 사람들은 두통을 예방하기 위해 매일 약을 복용하는 것을 좋아하지 않습니다. 이들은 스트레스 감소와 건강한 식습관으로 전환할 수 있습니다.
예방
두통은 수영과 같은 규칙적인 운동으로 예방할 수 있습니다. 냉찜질은 부기를 줄이고 두통 증상을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통입니다. 통증은 목, 등, 눈 또는 기타 신체 근육에서 발산됩니다. 두통의 90%는 긴장형 두통입니다. 만성 긴장성 두통을 앓고 있는 사람은 3%에 불과합니다.
만성 두통
만성 두통은 두통을 많이 호소하는 사람들에게 가장 흔합니다. 만성 두통은 정기적으로 발생하고 오랜 기간 지속되는 두통입니다. 이러한 만성 두통은 수개월 동안 지속될 수 있으며 일시적인 완화 효과만 제공합니다. 파라세타몰, 아스피린, 이부프로펜은 모두 긴장성 두통에 좋은 선택입니다. 이 약은 커피 한 잔이나 베나드릴과 같은 항히스타민제와 함께 복용할 수 있습니다. 이는 만성 두통을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
만성 두통은 치료하기가 더 어렵습니다.
치료
만성 두통에 도움이 될 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다: 약물 치료(약물), 비약물 치료(이완 및 운동, 침술, 온열), 두통을 유발할 수 있는 음식 피하기. 이 치료법은 아직 비교적 새로운 치료법이며 아직 초기 단계에 있습니다.
니아신이 두통을 완화하는 것으로 입증되지는 않았지만 유망한 잠재력을 가지고 있습니다. 비타민 B3라고도 알려진 니아신은 매일 먹는 많은 일반적인 음식에 함유되어 있습니다. 이러한 식품에는 사랑받는 칠면조가 포함되며, 다양한 용량의 니아신을 보충제로 구입할 수도 있습니다.
카이로프랙틱 케어
연구에 따르면 카이로프랙틱 치료는 두통의 빈도와 지속 시간, 진통제의 필요성을 줄일 수 있다고 합니다. 성공적인 치료를 위해서는 두통에 대한 적절한 진단이 중요합니다. 두통의 근본적인 원인이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 두통이 있는 경우 의사와 상담해야 합니다. 의사와 함께 자신의 상태에 가장 적합한 치료법을 찾을 수 있습니다. 두통은 사람마다 다릅니다. 고통스러워하거나 희망이 없다고 생각할 필요는 없습니다. 다양한 옵션이 있습니다. 핵심은 자신에게 가장 잘 맞는 치료법을 찾는 것입니다. 두통의 유형을 파악한 후에는 그에 따라 치료 계획을 세울 수 있습니다.
