È probabile che prima o poi vi capiti di soffrire di mal di testa. Esistono molti tipi e tipologie di mal di testa. Ciò significa che ci sono molti trattamenti che possono essere utilizzati per curarli. Non dovete aspettare che il vostro mal di testa scompaia. Potete prendere il controllo del vostro mal di testa e liberarvi del dolore. Ecco alcuni mal di testa comuni e i trattamenti che possono essere utilizzati per alleviarli o eliminarli.
Cefalee vascolari
Il mal di testa vascolare può manifestarsi in diversi modi. Possono essere causate da un rigonfiamento o da un'alterazione dei vasi sanguigni della testa. Queste cefalee sono note anche come cefalea a grappolo, cefalea tossica o emicrania. La cefalea a grappolo, che può essere grave e persino invalidante, spesso si manifesta rapidamente. Non sono permanenti.
Esistono molti modi per trattare l'emicrania vascolare. C'è la collaudata terapia farmacologica. Alcune persone non amano l'idea di dover assumere farmaci ogni giorno per prevenire il mal di testa. Possono ricorrere alla riduzione dello stress e a un'alimentazione più sana.
Prevenzione
Il mal di testa può essere prevenuto con l'esercizio fisico regolare, come il nuoto. Per ridurre il gonfiore e alleviare i sintomi del mal di testa si possono usare impacchi freddi. La cefalea tensiva è il tipo di mal di testa più comune. Il dolore si irradia dal collo, dalla schiena, dagli occhi o da altri muscoli del corpo. Il 90% delle cefalee è di tipo tensivo. Solo il 3% delle persone soffre di cefalea tensiva cronica.
Mal di testa cronico
Sono più comuni nelle persone che lamentano spesso mal di testa. Le cefalee croniche sono mal di testa che si presentano regolarmente e durano per un lungo periodo di tempo. Questi mal di testa cronici possono durare mesi e dare un sollievo solo temporaneo. Il paracetamolo, l'aspirina e l'ibuprofene sono tutte buone opzioni per la cefalea tensiva. Questi farmaci possono essere somministrati con una tazza di caffè o con un antistaminico come il Benadryl. Quest'ultimo può causare cefalee croniche, quindi è bene evitarlo.
Le cefalee croniche sono più difficili da trattare.
Trattamenti
Esistono alcuni trattamenti che possono aiutare a contrastare il mal di testa cronico. Questi includono: Trattamento farmacologico (farmaci), trattamento non farmacologico (rilassamento ed esercizio fisico, agopuntura, calore) ed evitare gli alimenti che possono scatenare il mal di testa. Questo trattamento è ancora relativamente nuovo ed è ancora agli inizi.
Sebbene non sia stato dimostrato che la niacina possa alleviare il mal di testa, ha un potenziale promettente. La niacina, nota anche come vitamina B3, si trova in molti alimenti comuni che si consumano ogni giorno. Questi alimenti includono l'amato tacchino, ma è anche possibile acquistare la niacina come integratore in diverse dosi.
Cura chiropratica
Gli studi hanno dimostrato che i trattamenti chiropratici possono ridurre la frequenza e la durata del mal di testa, nonché la necessità di assumere antidolorifici. La diagnosi corretta del mal di testa è fondamentale per il successo del trattamento. È importante determinare se ci sono cause sottostanti al mal di testa. In caso di mal di testa è opportuno consultare il proprio medico. Potrete collaborare per trovare il trattamento migliore per il vostro disturbo. Non esistono due persone uguali. Non è necessario soffrire e credere che non ci sia speranza. Ci sono molte opzioni disponibili. Il segreto è trovare quella che funziona meglio. Una volta individuato il tipo di cefalea di cui si soffre, è possibile pianificare il trattamento di conseguenza.
