두통으로 고생하고 있다면 혼자가 아닙니다. 두통은 감기를 능가하는 미국에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 올해 미국에는 약 5천만 명의 만성 두통 환자가 있습니다. 매년 두통으로 인해 약 8천만 건의 진료 예약, 1억 7천 5백만 일의 업무 손실, 500억 달러 이상의 의료비, 40억 달러 이상의 일반 의약품이 소비됩니다.
양식
먼저 두통의 세 가지 주요 형태에 대해 알아보겠습니다. 이 세 가지 형태의 두통은 증상과 유발 원인에 따라 다릅니다. 그러나 신경계 긴장, 근육 조직 경련, 정신으로 향하는 혈류의 큰 변화는 세 가지 유형의 일반적인 원인 중 여러 번 나타납니다. 이 세 가지 형태의 두통을 자세히 살펴보고 어떤 종류의 두통과 싸우고 있는지 알아봅시다.
편두통의 가장 흔한 징후 또는 증상으로는 날카롭고 두근거리는 불편함이 있으며, 주로 한쪽 또는 양쪽 머리가 아프게 됩니다. 또한 시각 장애, 어지러움, 메스꺼움, 구토 및/또는 구토와 관련이 있을 수 있습니다. 조명과 소리에 민감하게 반응하는 경우도 흔합니다.
일반적인 트리거
또한 편두통과 관련된 많은 일반적인 유발 요인이 있습니다. 편두통이 발생하면 상부의 동맥이 수축하고 부풀어 오르는데, 이로 인해 뇌로 가는 혈액 순환에 변화가 생깁니다. 이러한 혈액 순환의 변화는 편두통의 불편함을 심각하게 만드는 주요 원인입니다.
뇌로의 혈액 순환은 동맥의 직경에 따라 달라집니다. 근육 조직 경련과 척추 정렬 불균형과 관련된 신경 자극으로 인해 혈류 혈관의 직경이 제한될 수 있습니다. 두통의 다음 주요 유형은 긴장성 두통입니다.
긴장성 두통
긴장성 두통 증상은 일반적으로 이마나 관자놀이의 둔한 불편감으로 나타납니다. 일부 환자는 이마 위쪽이나 그 주변에 넓은 범위의 불편한 부위가 있을 수 있습니다. 긴장성 두통과 관련된 일반적인 유발 요인은 긴장, 피로 및 눈의 피로이지만 약물의 과다 사용이나 소화 장애로 인한 것일 수도 있습니다.
긴장성 두통은 신경 프로그램 간섭, 근육 경련, 자세 불량, 척추 부정렬과 같은 신체적 조건으로 인해 발생할 수도 있습니다. 마지막으로 외상성 두통은 일반적으로 머리, 얼굴, 목 또는 등뼈에 어떤 유형의 부상과 관련이 있습니다.
외상성 두통
이는 목이나 어깨의 긴장과도 관련이 있습니다. 자동차 사고는 이러한 두통의 가장 일반적인 원인입니다. 이러한 종류의 두통은 사고 후 수개월 또는 수년 후에 발생할 수 있습니다. 대도시 지역에 거주하는 평균적인 미국인은 일생 동안 7~8번의 자동차 사고를 겪을 수 있습니다.
자동차 사고로 인한 부상은 본질적으로 실제 물리적이기 때문에 물리적 형태의 치료에 훨씬 더 잘 반응합니다. 이 때문에 대부분의 자동차 사고 환자들은 근육 치료와 함께 척추를 부드럽게 조작하는 카이로프랙틱 치료를 받습니다.
천연 트리트먼트
두통 통증을 다루는 몇 가지 자연 치료법에는 트리거 포인트 요법이라고 하는 가벼운 손가락 압력 치료 마사지 기법이 추가됩니다. 트리거 포인트 요법은 손가락으로 가벼운 압력을 가해 윗몸통, 목, 어깨 또는 등 중간에서 발견되는 근육 조직 다발이나 매듭에 다시 압력을 가하는 방식으로 수행됩니다. 일단 스트레스를 가하면 약 5초 동안 지속적으로 압력이 증가하여 근육 조직 섬유에서 모든 압력이 방출됩니다.
유연성 스트레칭은 모든 두통에 상당한 효과가 있습니다. 기본적인 목 스트레칭에는 마음을 최대한 왼쪽으로 돌리고 10을 세는 동안 유지한 다음, 최대한 똑같이 반복하고 10을 세는 동안 유지하는 것이 포함됩니다. 이 동작을 3번 반복합니다. 가능한 한 오른쪽 어깨로, 가능한 한 왼쪽 어깨로 마음을 떨어뜨립니다. 10을 세는 동안 유지합니다. 이 동작을 3번 반복합니다.
기억하세요
대부분의 주요 두통은 신체적 문제로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 자연적인 물리 치료법을 통해 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 새로운 영국 의학 저널에 발표된 획기적인 연구에 따르면 대부분의 미국인 중 1/3 이상이 두통 교정을 위해 기존 치료법 대신 대체 의료를 선택하고 있는 것으로 나타났습니다.
카이로프랙틱 케어
의학적으로 두통은 약이나 수술로만 치료할 수 있지만 카이로프랙틱 의사를 통해 특별한 조정을 받으면 두통을 단번에 교정할 수 있습니다. 미국 의사 대학에 따르면 대부분의 두통 환자 중 약 70%가 카이로프랙틱과 같은 대체 요법을 효과적으로 시도한 적이 있다고 합니다. 영국 헬스케어 저널의 보고서에 따르면 편두통 환자는 카이로프랙틱 조정에 상당한 반응을 보였습니다. 그 결과 편두통 발생 횟수가 무려 90% 감소하고 편두통 지속 시간도 38% 감소한 것으로 나타났습니다. 카이로프랙틱 치료 후 94%의 약물이 더 이상 필요하지 않았기 때문에 약물의 원치 않는 효과에 대한 잠재적 위협은 사실상 사라졌습니다.
