Millioner av mennesker lider av migrene. De fleste som lider av migrene, kan kjenne igjen migrenen i løpet av få minutter etter at den har oppstått. Symptomene kan vare fra flere timer til flere uker. For å redusere lidelsene bør migrenehodepine alltid behandles så raskt som mulig. På den måten unngår du at migrenehodepinen går ut over jobb og privatliv, og du unngår også at hodepinen kommer raskt tilbake. I takt med at vitenskapen og medisinen blir bedre og bedre, finnes det stadig flere muligheter for migrenepasienter.
Tilbakevendende problem
De fleste som lider av migrene, er kjent med at det er et tilbakevendende problem. Enkelte personer er mer utsatt for migreneanfall og kan oppleve symptomene flere ganger. Det er mange symptomer som kan være forbundet med migrene. Noen kan imidlertid oppleve mer spesifikke symptomer. Vanlige migrenepasienter opplever ofte symptomer som går forut for hodepinen. Smerter rundt øynene, kvalme og lydoverfølsomhet er noen av de vanligste symptomene.
En dunkende følelse i pannen eller i nærheten av en av tinningene kan være en indikasjon. Personer som led av migrenehodepine, hadde begrensede muligheter. De kunne enten sove eller bruke reseptfrie smertestillende medisiner. Den sterke hodepinen kan vare i opptil 24 timer. Den sterke hodepinen kan gå ut over arbeidet og det personlige ansvaret og føre til at man ikke klarer å konsentrere seg.
Medisinsk forskning
Medisinsk forskning har gitt flere løsninger på denne alvorlige hodepinen. Det finnes enkle metoder som kan brukes for å lindre hodepine uten bruk av medisiner. Å legge is på områder der smertene oppstår kan bidra til å redusere betennelsen. For å redusere alvorlighetsgraden eller antall anfall kan du bruke en jevn pusteteknikk og andre avslapningsteknikker.
Tradisjonelle østlige behandlinger som akupunktur kan også hjelpe mot migrene. Mange smertestillende medisiner finnes nå i reseptfrie alternativer som kan brukes til å behandle migrenehodepine og tilhørende symptomer. Disse pillene kan være en rask løsning for dem som ikke har migrene så ofte. For de som lider av migrene regelmessig eller med atypiske symptomer, er det viktig å oppsøke lege for å diskutere alternative muligheter.
Hyppighet av migrene
Det finnes mange medisiner som kan brukes for å redusere migrenefrekvensen, blant annet betennelsesdempende og reseptbelagte smertestillende midler. Disse behandlingene bør være tilgjengelige hos fastlegen din, som også kan henvise deg til en spesialist. Migrenepasienter må ta medisinene sine så snart de kjenner symptomene. Du kan komme raskere tilbake til hverdagen hvis du tar medisinen med en gang. Disse behandlingene er gode alternativer for migrenepasienter. Ring legen din i dag for å ta kontroll over helsen din. Legen din vil hjelpe deg med å finne den beste behandlingen mot migrene.
Migrene og hodepine
Er det noe jeg spiser som gir meg smerter? For mange år siden hadde jeg en forferdelig migrene. Kan det være av noe slag? Jeg ble oppmerksom på årsaken og effekten maten kunne ha. Etter at jeg kuttet ut de måltidene som utløste migrenen, ble den mye mindre alvorlig og langt sjeldnere. I årene som har gått siden da, har jeg fortsatt å fjerne flere "utløsende" matvarer når jeg har hatt mistanke om det. Så hvordan kan mat føre til migrene og andre smerter? Noen matvarer kan forårsake betennelse (irritasjon og hevelse). Betennelse i vevet forårsaker smerter og verk i muskelvevet. I arteriene kan betennelse forårsake migrene.
Mat kan også forårsake en allergisk reaksjon. Noen mennesker har alvorlige allergiske reaksjoner som kan sette oss i fare. Når vi oppdager en allergi, for eksempel mot peanøtter, unngår vi selvsagt peanøtter. Vi må også unngå matvarer som "forårsaker" hodepine eller migrene. Av og til kan vi identifisere en "utløsende" matvare. Hvis en matvare forårsaker et symptom som tett nese, hodepine eller mye slim (som fører til at halsen renser seg), er det helt klart en ledetråd. Reaksjonen kan inntreffe svært kort tid etter inntak av noe, men noen ganger kommer ikke toppsmerten før etter en stund. Det kan gjøre det vanskeligere å avgjøre.
Utløsende faktorer for mat
Du kan ha mange matutløsende faktorer, men det kan også være at du bare har noen få av de vanligste typene. Noen ganger er det faktisk ikke maten - det kan være kjemikalier og andre ingredienser som tilsettes maten. MSG er et vanlig tilsetningsstoff som i sin tur forårsaker tett nese, migrene og hodepine. Kunstige søtningsmidler er også vanlige migreneutløsere. Du er kanskje ikke klar over at alt du spiser, faktisk forårsaker en stor del av hodesmertene dine. Det kan være nyttig å føre en logg for å se etter sammenhenger.
Jeg hadde for eksempel en venninne som alltid fikk migrene omtrent en time etter at hun hadde spist en appelsin. Etter at hun oppdaget sammenhengen, sluttet hun å spise appelsiner. Det hadde vært lett for henne å finne årsaken til migrenen, siden den kom så raskt etter appelsinen. Det finnes mye mer enn dette.
Ta hensyn til
Og ikke alle får hodepine av nøyaktig de samme måltidene. Jeg har lagt merke til frukt på lister over migreneutløsere som jeg spiste ofte, men som aldri utløste migrene for meg personlig. Noen ganger kan du komme unna med å spise mindre mengder av en matvare, som nøtter, så lenge du ikke gjør det for ofte. Noen ganger vil du ikke ha muligheten til å spise noe i det hele tatt.
Du husker kanskje den gode gamle tiden da det var sukker i brus, tyggegummi, frokostblandinger og iskrem. Når du leser på etikettene nå, er det sannsynlig at du i stedet vil oppdage maissirup med høyere fruktoseinnhold og kunstige søtningsmidler. Du må lese etikettene for å finne ut hvilke andre ingredienser enn de du forventet at du skulle få i deg.
Konklusjon
Det er mange årsaker til migrene og hodepine. Muskelgrupper og bløtvev er knyttet til de fleste hodepiner, men mat, tilsetningsstoffer, hormoner, stilling, søvn- og arbeidsvaner spiller også en rolle. Og, som du ser, mange ganger begynner hodepinen eller migrenen med det du putter i munnen. Disse små videoene vil belyse hvordan.
