Du vil sannsynligvis oppleve hodepine en eller annen gang i løpet av livet. Det finnes mange forskjellige typer hodepine. Det betyr at det finnes mange behandlinger som kan brukes til å behandle dem. Du trenger ikke å vente på at hodepinen skal forsvinne. Du kan ta kontroll over hodepinen og bli kvitt smertene. Her er noen vanlige hodepiner og behandlinger som kan brukes for å lindre eller fjerne dem.
Vaskulær hodepine
Vaskulær hodepine kan oppstå på mange måter. Den kan være forårsaket av hevelse eller forstyrrelser i blodårene i hodet. Denne typen hodepine er også kjent som klasehodepine, toksisk hodepine eller migrene. Klyngehodepine, som kan være alvorlig og til og med invalidiserende, kan ofte oppstå raskt. Den er ikke permanent.
Det finnes mange måter å behandle vaskulær migrene på. Vi har den velprøvde medikamentelle behandlingen. Noen mennesker liker ikke tanken på å ta medisiner hver dag for å forebygge hodepinen. De kan i stedet forsøke å redusere stress og spise sunnere.
Forebygging
Hodepine kan forebygges ved regelmessig mosjon, for eksempel svømming. Kuldepakninger kan brukes for å redusere hevelse og lindre hodepinesymptomer. Spenningshodepine er den vanligste formen for hodepine. Smertene stråler ut fra nakke, rygg, øyne eller andre muskler i kroppen. 90% av all hodepine er spenningshodepine. Bare 3% av befolkningen lider av kronisk spenningshodepine.
Kronisk hodepine
Dette er vanligst hos personer som klager mye over hodepine. Kronisk hodepine er hodepine som oppstår regelmessig og varer over lang tid. Kronisk hodepine kan vare i månedsvis og gir bare midlertidig lindring. Paracetamol, aspirin og ibuprofen er alle gode alternativer ved spenningshodepine. Disse medisinene kan gis sammen med en kopp kaffe eller et antihistamin som Benadryl. Dette kan forårsake kronisk hodepine, så det bør du unngå.
Kronisk hodepine er vanskeligere å behandle.
Behandlinger
Det finnes noen få behandlinger som kan hjelpe mot kronisk hodepine. Disse inkluderer: Farmakologisk behandling (medisiner), ikke-farmakologisk behandling (avspenning og trening, akupunktur, varme) og unngåelse av matvarer som kan utløse hodepinen. Denne behandlingen er fortsatt relativt ny og i sin spede begynnelse.
Selv om det ikke er bevist at niacin lindrer hodepine, har det et lovende potensial. Niacin, også kjent som vitamin B3, finnes i mange vanlige matvarer du spiser hver dag. Blant disse matvarene finner du blant annet den kjære kalkunen, og du kan også kjøpe niacin som kosttilskudd i ulike doser.
Kiropraktisk behandling
Studier har vist at kiropraktiske behandlinger kan redusere hyppigheten og varigheten av hodepine, samt behovet for smertestillende medisiner. Riktig diagnostisering av hodepinen er avgjørende for at behandlingen skal være vellykket. Det er viktig å finne ut om det er noen underliggende årsaker til hodepinen. Legen din bør konsulteres hvis du har hodepine. Sammen kan dere finne den beste behandlingen for deg. Ingen mennesker er like. Det er ingen grunn til å lide og tro at det ikke finnes noe håp. Det finnes mange tilgjengelige alternativer. Det viktigste er å finne den som fungerer best. Når du har identifisert hvilken type hodepine du lider av, kan du planlegge behandlingen deretter.
