Triggers zijn omstandigheden die een migraine of hoofdpijn kunnen verergeren. Triggers zijn niet de oorzaak van hoofdpijn of migraine. Ze zijn meer als een lucifer die de vlam aanwakkert. Een trigger zal je over de rand duwen als je lichaam al rijp is voor migraine of hoofdpijn. Hebben alle mensen last van dezelfde migraine- of hoofdpijntriggers? Nee. Er zijn geen twee triggers. Als iemand u vertelt dat migraine niet door een trigger wordt veroorzaakt, is dat waarschijnlijk onjuist.
Triggers
Is het moeilijk om uw hoofdpijntriggers te identificeren? Het is niet altijd gemakkelijk. Soms duurt het effect van de migraine-trigger geen 24 uur. Dit kan het moeilijk maken om alles te herinneren waarmee men gedurende een dag in aanraking is gekomen. Wat zijn de meest voorkomende triggers? Mensen hebben meer kans op hoofdpijn en migraine als ze onder stress staan. U moet herkennen dat u onder stress staat.
Doe een inspanning om stress te verminderen door dingen te blijven doen die u leuk vindt, of ga sporten om de ontspanning te vergroten. Hoewel het absurd lijkt, kunnen veranderingen in het weer bij veel mensen migraine en hoofdpijn veroorzaken.
Dit is waarom?
Dit komt waarschijnlijk door veranderingen in de barometerdruk of gevoeligheid voor zonlicht. Veel mensen krijgen hoofdpijn als ze worden blootgesteld aan sterke geuren, chemicaliën of vervuiling. Veel mensen denken ten onrechte dat dit een allergie is. Deze stoffen kunnen echter juist migraine veroorzaken.
Het beste is om blootstelling aan sterke chemicaliën en geurstoffen te vermijden. Veel nieuwere biologische/natuurlijke schoonmaakmiddelen hebben aanzienlijk minder geuren. Rode wijn, alcohol en geconserveerd vlees, oude kazen en noten kunnen allemaal migraine uitlokken. Hoewel niet iedereen last heeft van voedingstriggers, is het de moeite waard om een migrainedagboek bij te houden, zodat u de triggers kunt elimineren.
- Zijn er natuurlijke middelen tegen hoofdpijn die onmiddellijk werken? Hoofdpijn kan, vooral als het vaak voorkomt, erg pijnlijk zijn en je dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Als je hoofdpijn aanhoudt, moet je een arts raadplegen die je de juiste medicijnen tegen hoofdpijn zal geven, maar als je nu meteen verlichting wilt, kun je natuurlijke behandelingen tegen hoofdpijn vinden die je meteen kunt toepassen. Hieronder staan vijf natuurlijke behandelingen tegen hoofdpijn die je kunnen helpen de pijn te verlichten. Let op Maak een korte wandeling buiten en neem wat zuurstof op. Je frequente hoofdpijn kan mogelijk worden veroorzaakt doordat je langere tijd op één plek zit...
- Hoe doorbreek je de Rebound Hoofdpijn Cyclus? Door mijn werk ontmoet ik mensen uit alle delen van de Verenigde Staten. In de loop der jaren heb ik veel mensen leren kennen die bijna dagelijks hoofdpijn hebben. Dit is een vreselijke aandoening die ernstige pijn en zelfs verlamming kan veroorzaken. Het kan zo demotiverend zijn om elke ochtend wakker te worden in de wetenschap dat als je aan het eind van de dag geen hoofdpijn hebt, je dat wel hebt. Dit is een veelvoorkomend probleem voor veel mensen. Het was 12 jaar lang mijn situatie voordat ik een manier vond om er vanaf te komen. De...
- Wat zijn migraine symptomen die ik moet weten? Wat is migraine? Migraine is meer dan een term voor ernstige hoofdpijn. Migraine is een neurologische aandoening waarbij neuronen in de hersenen prikkelbaar en vervolgens ontstekingsreactief reageren op prikkels. De ontstekingsreactie van de hersenen veroorzaakt een reeks symptomen, waaronder hoofdpijn. Een migraineaanval kent vier fasen: prodroom, aura-hoofdpijn, postdroom en postdroom. Prodroomfase De prodroomfase - Dit is de premigraine fase. Pre-migraine kan enkele uren tot enkele weken duren. Vroege waarschuwingssignalen zijn vermoeidheid, concentratieproblemen en een stijve nek. De hoofdpijnfase - Dit...
