As enxaquecas podem ser muito debilitantes se for uma das cerca de 30.000.000 pessoas que sofrem de enxaquecas nos Estados Unidos. Estas fortes dores de cabeça podem frequentemente causar uma resposta simpática do corpo, especialmente dos intestinos. Isto pode levar a náuseas, vómitos e diarreia. De acordo com a WebMD, mais de um terço sofre de dores de cabeça fortes pelo menos uma vez por mês. Esta condição é uma das principais causas de absentismo no trabalho, afectando a produtividade e os resultados das lojas familiares e das megacorporações em todo o mundo.
Fatos sobre enxaquecas
As enxaquecas são causadas quando os vasos sanguíneos do cérebro se dilatam. As enxaquecas são mais comuns nas mulheres do que nos homens. Cerca de 25% de todas as mulheres sofrem de enxaquecas numa altura ou noutra. Uma variedade de factores pode desencadear estas fortes dores de cabeça, incluindo o stress, o consumo de álcool, a falta de refeições e o clima. As empresas farmacêuticas ganham muito dinheiro com o tratamento das enxaquecas. Todos os anos, o número de medicamentos anti-enxaqueca vendidos é da ordem das centenas de milhões. As pessoas estão a tentar eliminar as enxaquecas. No entanto, nem toda a gente pode beneficiar dos produtos e medicamentos farmacêuticos. Algumas pessoas podem ter interacções adversas com os medicamentos convencionais, enquanto outras podem estar a tomar medicamentos que podem causar enxaquecas. Apesar de a medicina alternativa ser muitas vezes considerada como um exagero da Nova Era, cada vez mais estudos apontam para a eficácia dos remédios à base de plantas, da massagem e da acupunctura.
Medicina alternativa
A medicina alternativa e as curas naturais estão a tornar-se mais populares entre o público em geral e os prestadores de cuidados de saúde. Segundo algumas pessoas, a medicina alternativa pode ser preferida em certos casos. Isto porque há menos probabilidades de uma reacção negativa devido ao facto de os ingredientes e os métodos utilizados serem naturais. O tratamento das enxaquecas pode ser feito com remédios à base de plantas. A maioria dos remédios à base de plantas actua reduzindo a inflamação no cérebro, o que reduz o risco de desenvolver uma enxaqueca.
É por isso que o chá de gengibre e o suplemento de matricária provaram ser remédios eficazes à base de plantas. Outro tratamento natural para as dores de cabeça que se tem revelado eficaz é a acupunctura. A acupunctura pode ajudar a aliviar a dor da enxaqueca através da aplicação de pressão em pontos específicos com agulhas. Em alguns casos, a acupunctura regular pode ajudar a prevenir as enxaquecas. A massagem pode ser utilizada para aliviar as dores das enxaquecas e prevenir a sua ocorrência. A massagem funciona da mesma forma que a acupunctura, relaxando o corpo, prevenindo a inflamação dos vasos sanguíneos e aliviando a dor.
Vitaminas
É importante obter a quantidade certa de vitaminas e nutrientes através dos alimentos, mas isso pode ser difícil. As vitaminas e os suplementos são uma óptima opção para quem não consegue obter os nutrientes e as vitaminas de que necessita através dos alimentos. Existem muitos fabricantes que oferecem suplementos vitamínicos. Trata-se de um grande negócio. Há milhares de suplementos no mercado todos os anos. Os clientes gastam milhares de milhões para obterem as vitaminas e os suplementos de que necessitam. Existem três tipos de sistemas de administração de suplementos: líquido, cápsulas ou comprimidos. Cada um deles é óptimo por si só, mas deve sempre escolher um que se dissolva facilmente e não passe pelo seu sistema.
O seu dinheiro será desperdiçado se a vitamina não for absorvida pelo seu corpo. Embora não existam muitas vitaminas ou suplementos que possam ser encontrados na forma líquida, o líquido é considerado o melhor. Algumas pessoas preferem o líquido, enquanto outras acham que sabe a xarope para a tosse. O líquido é uma óptima alternativa aos comprimidos e às cápsulas. Os comprimidos são o tipo de suplemento mais popular. Os comprimidos são feitos de cimento orgânico e depois moldados. A dissolução é o único problema. Os cimentos orgânicos são necessários para que os comprimidos se dissolvam correctamente. No entanto, estes podem ser bastante caros, pelo que os fabricantes podem não os adicionar.
Suplementos
Os comprimidos de suplementos com revestimento podem também estar disponíveis nas lojas de vitaminas e suplementos de gama baixa. Muitas pessoas preferem a forma de cápsula dos suplementos vitamínicos. Estas dissolvem-se rapidamente e são frequentemente mais eficazes do que outros métodos de administração. Como não são comprimidas como os comprimidos, normalmente é necessário tomar duas cápsulas para obter a mesma quantidade que um comprimido. Os suplementos vitamínicos devem ser tomados com a melhor qualidade possível. As vitaminas podem ser utilizadas como substitutos dos nutrientes e minerais encontrados nos alimentos. São óptimas para pessoas que não podem ou não conseguem comer alimentos saudáveis.
Os suplementos vitamínicos são óptimos para os desportistas e para aqueles que necessitam de energia extra. Fornecem ao corpo os níveis certos de vitaminas para permitir a realização de actividades intensas.
