A nossa vida diária é definida pela nossa atitude relativamente à perda de peso, percentagem de gordura corporal, boa forma física, e bem-estar. Apenas algumas poucas pessoas estão satisfeitas com todas estas coisas. Apenas algumas poucas pessoas estão felizes com o aspecto do seu corpo. Infelizmente, à maioria das pessoas falta a determinação e força de vontade para fazer a diferença. Soluções naturais...

Keto Burn, um suplemento alimentar, promove a cetose. A cetose ocorre quando o corpo retira a sua energia da gordura, em vez da glicose. O estado de cetose, por outras palavras, baseia-se na perda de reservas de açúcar no seu corpo. Isto força o nosso metabolismo a procurar a energia de que necessitamos...

A vida moderna tem muitas vantagens, mas existe uma grande desvantagem. O problema a que me refiro é que os nossos conhecimentos secundários impedem-nos de ter a certeza sobre muitas coisas. Nietzsche chamou a este "conhecimento primário", que é o tipo de conhecimento original. É o conhecimento que...

Esta semana marca o início do novo ano. Com ela vem uma nova resolução. Se quiser perder peso, a sua resolução seria entrar num ginásio e trabalhar vigorosamente durante uma semana. Acha que tais resoluções funcionam? As pessoas fazem muitas vezes resoluções por excitação.

Mudar lentamente os seus hábitos alimentares é a melhor forma de fazer uma mudança. Será difícil manter as mudanças em curso se tentar fazer tudo de uma vez. Mudar uma coisa de cada vez. Talvez aprecie uma chávena de café da manhã. Pode decidir-se a...

Estamos tão concentrados em alcançar um melhor estilo de vida que nos esquecemos do que realmente importa. I' já vi muitas pessoas obesas que são ricas mas não têm controlo sobre o que comem. Parecem muito deprimidos com isso. Também descobri que a maioria deles estavam sozinhos, por isso a sua depressão.

Os idosos estão preocupados com a sua saúde e aptidão física, muitas vezes porque passaram décadas a negligenciar estes tópicos. Se você é um deles, quando decidiu que a sua condição física não era uma prioridade? It's normalmente não é demasiado tarde para começar a melhorar a sua saúde e aptidão física. Mais pessoas a mais...

Embora compreenda que muitos homens têm dificuldade em falar dos seus mamilos inchados a alguém, mesmo a um profissional de fitness como eu, é crucial para os clientes que o façam. Posso então ajudá-los a determinar um curso de acção. É importante que o cliente receba...

It's esse ponto do ano novamente e várias pessoas estão a tentar entrar no comboio da aptidão física. Honestamente, I'nunca compreendi realmente a resolução completa da condição física. Provavelmente, a culpa de I's de todas as partes, a falta de acção ou apenas o habitual ganho de peso da final...

Pode estar familiarizado com o termo objectivos SMART. SMART é um acrónimo que é utilizado na indústria do fitness e noutros sectores para consolidar metas e objectivos. Claramente, o estabelecimento de metas SMART ajudá-lo-á a compreender os seus objectivos e como podem ser alcançados. Obterá uma melhor compreensão...