Migrenele pot fi cauzate de multe lucruri diferite. Unele dintre acestea pot fi evitate, în timp ce altele nu pot fi evitate. Mâncarea este unul dintre cei mai comuni factori declanșatori ai migrenelor. Iată câteva alimente comune care pot declanșa migrene. Migrenele pot provoca dureri de cap severe care pot perturba viața de zi cu zi a unei persoane. Migrenele pot provoca dureri de cap severe care îi obligă pe oameni să doarmă în camere întunecate. Pentru a evita astfel de perturbări în viața dumneavoastră, este important să identificați sursa migrenelor pentru a putea preveni revenirea acestora.
Cauze
Cauza migrenelor poate fi adesea pusă pe seama unui anumit aliment sau grup de alimente. Vinul roșu și berea sunt două dintre cele mai frecvente alimente care pot provoca migrene. Aceasta este o veste proastă pentru oricine se bucură ocazional de o băutură. Vinul roșu și berea sunt adesea ușor de identificat ca fiind factori declanșatori de migrene. Vinul roșu și berea sunt factori declanșatori, dar alcoolul nu este. Alimentele procesate sunt o altă cauză a migrenelor.
Aceste alimente conțin aditivi cum ar fi nitratul de sodiu, MSG și acizii benzoici. Hotdogii conțin nitrat de sodiu, în timp ce MSG poate fi găsit în aproape orice aliment procesat. Anumite alimente pot provoca migrene, dar acestea nu sunt cauzate de niciun aliment.
Aceste alimente includ nucile, fasolea și brânzeturile învechite, produsele lactate, precum și arahidele, bananele coapte și drojdia. Printre alimentele care nu sunt la fel de naturale, dar care pot provoca efecte secundare surprinzătoare, se numără supele la conservă și supele sub formă de praf la pliculețe, varza murată și carnea uscată.
Migrenele pot fi cauzate și de cofeină. Unii oameni au descoperit că cofeina poate ajuta la ameliorarea migrenelor. Aceasta este atât o cauză, cât și un tratament pentru migrene.
Concluzie
Migrenele pot fi cauzate de multe alimente diferite. O persoană poate avea migrene din cauza unui anumit aliment, dar nu și alta. Se recomandă să țineți un "jurnal al durerilor de cap". Veți putea să urmăriți când apar migrenele și să identificați cu precizie cauza. Trebuie să luați inițiativa dacă suferiți de migrene. Ar trebui să evitați să mâncați anumite alimente dacă bănuiți că acestea ar putea să vă declanșeze migrenele.
