Huvudvärk kan vara irriterande och en allvarlig huvudvärk kan till och med hindra dig från att fungera som du ska. Huvudvärk är normalt och kan drabba vem som helst. Om huvudvärken inte är kronisk är den nästan alltid inte svår. Även om det finns många receptfria läkemedel som lindrar huvudvärk, är de inte utan biverkningar och bör verkligen inte tas alltför ofta. Istället måste du söka naturliga metoder för att bli av med huvudvärk.
Naturliga behandlingar
En helt naturlig huvudvärksmedicin som fungerar lika bra som traditionella läkemedel, utan de oönskade effekterna. Många huvudvärkar beror på uttorkning. Att återfukta systemet kan också vara tillräckligt för att lindra huvudvärk. Det är mycket viktigt att dricka mycket vatten varje dag. Drick vatten eller fruktjuice när du börjar få huvudvärk. Undvik koffeinhaltiga drycker som te, kaffe, kolsyrade drycker och choklad.
En alltför stor ögonbelastning kan ge upphov till huvudvärk. Om du använder datorn mycket måste du ta regelbundna pauser. Så snart huvudvärken börjar, försök att ta en paus på fem minuter genom att stänga ögat. Du kanske vill applicera en häftig kompress på pannan. Detta kan lindra huvudvärken genom att reglera blodcirkulationen till toppen. Fortsätt att applicera den fantastiska kompressen på nytt vid behov.
Spänningshuvudvärk
Spänning är en vanlig orsak till huvudvärk. Om din huvudvärk beror på stress bör du ta reda på hur du kan minska stressen. Ett beprövat sätt är genom meditation. Sätt dig på en lugn plats och meditera. Koncentrera dig på dina in- och utandningar och när dina tankar vandrar iväg, återför din uppmärksamhet till nuet.
Genom träning kan du träna dig att i slutändan meditera var som helst och när som helst. Rörelse kan förvärra huvudvärk om huvudvärken är spänningsrelaterad, motion kan hjälpa. Om du inte känner för att röra på dig kan du börja med en av dessa skonsamma övningar som t.ex. yoga. Grundläggande yoga stretching och andningsstrategier kan till och med slutföras vid skrivbordet medan du är på jobbet.
Akupressur
Akupressur använder sig av applicerad stress på punkter på kroppen för att hjälpa till att eliminera obehag. Om du har huvudvärk kan du lägga stress på varje sida av tinningen med hjälp av tummarna. Öka långsamt trycket. Gnugga sedan gradvis tummarna i små cirklar. Gör detta i fem några minuter. Det finns flera örtkurer för huvudvärk som fungerar bra. Dessa är vanligtvis mycket bättre än receptbelagda eller högre receptbelagda mediciner eftersom de egentligen inte har några oönskade effekter.
Hemmaåtgärder
- Feverfew - Feverfew innehåller ämnen som hämmar utflödet av humörhormoner i sinnet. För bästa resultat, använd ren feverfew.
- Om detta inte finns tillgängligt, bay - Det finns vissa läkare som rekommenderar att man använder feverfew med bay för att undvika huvudvärk. Du hittar denna kombination i de flesta hälsokostbutiker.
- Ingefära - Ingefära är definitivt känt för att lindra och stoppa huvudvärk. Det är verkligen en antiinflammatorisk substans som ger naturlig lindring av huvudvärk. Inta kapselform, enligt instruktionerna.
- Pepparmynta - Pepparmynta kan tas internt eller användas externt och är verkligen en naturlig behandling mot huvudvärk. För att ta internt, konsumera pepparmint te. För att använda externt, blanda olika droppar av eterisk pepparmyntsolja med lotion eller eterisk kroppsolja och massera in i tinningarna.
Slutsats
Prova dessa ekologiska huvudvärkspreparat för att få en kombination som kan eliminera din huvudvärk snabbt och normalt. Om du lider av kronisk huvudvärk bör du kontakta din läkare för att eliminera eventuella underliggande problem som kräver läkarvård.
