Bolesti hlavy by mohli byť nepríjemné a vážne bolesti hlavy by vám dokonca mohli zabrániť v riadnom fungovaní. Bolesti hlavy sú normálne a môžu postihnúť každého. Pokiaľ bolesti hlavy nie sú chronické, takmer vždy nie sú závažné. Hoci existuje mnoho voľnopredajných liekov proti bolesti hlavy, nie sú bez vedľajších účinkov a naozaj by sa nemali užívať príliš často. Namiesto toho je potrebné hľadať prírodné metódy, ako sa bolesti hlavy zbaviť.
Prírodné liečby
Prírodný liek na bolesť hlavy funguje rovnako dobre ako tradičné lieky, bez nežiaducich účinkov. Mnohé bolesti hlavy sú spôsobené dehydratáciou. Na zmiernenie bolesti hlavy môže stačiť aj rehydratácia organizmu. Je veľmi dôležité konzumovať každý deň veľa vody. Akonáhle vás začne bolieť hlava, vypite trochu vody alebo ovocnej šťavy. Vyhnite sa nápojom s obsahom kofeínu, ako sú čaj, káva, sýtené nápoje a čokoláda.
Nadmerné namáhanie očí môže spôsobiť bolesť hlavy. Ak počítač používate často, musíte si robiť pravidelné prestávky. Hneď ako vás začne bolieť hlava, skúste si urobiť päťminútovú prestávku tak, že zavriete oko. Na čelo si možno budete chcieť priložiť úžasný obklad. To by mohlo zmierniť bolesti hlavy reguláciou krvného obehu v hornej časti. Podľa potreby si skvelý obklad opakovane prikladajte.
Bolesť hlavy spôsobená napätím
Napätie je častou príčinou bolesti hlavy. Ak sú vaše bolesti hlavy spôsobené stresom, mali by ste zistiť, ako sa zbaviť stresu. Osvedčeným spôsobom je meditácia. Sadnite si na pokojné miesto a meditujte. Sústreďte sa na nádych a výdych a keď sa vaše myšlienky zatúlajú, vráťte sa späť do prítomnosti.
Prostredníctvom cvičenia sa môžete naučiť meditovať kdekoľvek a kedykoľvek. Pohyb by mohol bolesť hlavy zhoršiť, ak bolesť hlavy súvisí s napätím, cvičenie môže pomôcť. Ak sa necítite práve na pohyb, dajte si jedno z týchto jemných cvičení, ako je napríklad joga. Základné jogové strečingové a dychové stratégie môžete dokonca absolvovať aj za pracovným stolom počas práce.
Akupresúra
Akupresúra využíva aplikované napätie na body na tele, aby pomohla odstrániť nepríjemné pocity. Pri bolestiach hlavy pôsobte na každú stranu spánku pomocou palcov. Pomaly zvyšujte tlak. Potom postupne trite palcami v malých kruhoch. Takto postupujte 5 minút. Existuje niekoľko bylinných liekov na bolesť hlavy, ktoré dobre fungujú. Tie sú zvyčajne oveľa lepšie ako lieky na predpis alebo vyššie pultové lieky, pretože v skutočnosti nemajú žiadne nežiaduce účinky.
Domáce opravné prostriedky
- Feverfew - Feverfew obsahuje látky, ktoré inhibujú vyplavovanie hormónov nálady v mysli. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte čistú horúčku.
- Ak nie je k dispozícii, použite vavrín - Niektorí lekári odporúčajú používať feverfew s vavrínom, aby ste sa vyhli bolesti hlavy. Túto kombináciu objavíte vo väčšine obchodov so zdravou výživou.
- Zázvor - Zázvor je určite známy tým, že zmierňuje a zastavuje bolesti hlavy. Je to naozaj protizápalový prostriedok, ktorý obsahuje látky, ktoré ponúkajú prirodzenú úľavu od bolesti hlavy. Požívajte vo forme kapsúl podľa návodu.
- Mäta pieporná - Mäta pieporná, užívaná vnútorne alebo zvonka, je skutočne prirodzenou liečbou bolesti hlavy. Vnútorne sa užíva mätový čaj. Na vonkajšie použitie zmiešajte rôzne kvapky mätového esenciálneho oleja s pleťovým alebo telovým esenciálnym olejom a vmasírujte do spánkov.
Záver
Vyskúšajte tieto organické prostriedky proti bolesti hlavy, aby ste získali kombináciu, ktorá dokáže rýchlo a normálne odstrániť bolesť hlavy. V prípade, že trpíte chronickými bolesťami hlavy, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste odstránili akýkoľvek základný problém, ktorý si bude vyžadovať lekársku pomoc.
