Hoofdpijn kan vervelend zijn en een ernstige hoofdpijn kan er zelfs toe leiden dat u niet meer goed kunt functioneren. Hoofdpijn is normaal en kan uiteindelijk bij iedereen voorkomen. Tenzij de hoofdpijn chronisch is, is hij bijna altijd niet ernstig. Hoewel er veel vrij verkrijgbare medicijnen zijn om hoofdpijn te verlichten, zijn ze niet zonder bijwerkingen en moeten ze echt niet te vaak worden ingenomen. In plaats daarvan moet u natuurlijke methoden zoeken om van hoofdpijn af te komen.
Natuurlijke Behandelingen
Een volledig natuurlijk middel tegen hoofdpijn werkt net zo goed als traditionele medicijnen, zonder de ongewenste effecten. Veel hoofdpijn wordt veroorzaakt door uitdroging. Het rehydrateren van het systeem kan ook voldoende zijn om hoofdpijn te verlichten. Het is heel belangrijk om elke dag veel water te drinken. Drink wat water of vruchtensap zodra de hoofdpijn begint. Vermijd cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie, koolzuurhoudende dranken en chocolade.
Te veel vermoeide ogen kunnen hoofdpijn veroorzaken. Als u veel met de computer werkt, moet u regelmatig pauzes nemen. Probeer, zodra de hoofdpijn begint, een pauze van vijf minuten te nemen door uw oog te sluiten. U kunt eventueel een kompres op het voorhoofd aanbrengen. Dit kan de hoofdpijn verlichten door de bloedcirculatie naar de top te reguleren. Blijf het kompres opnieuw aanbrengen als dat nodig is.
Spanningshoofdpijn
Spanning is een veel voorkomende reden achter hoofdpijn. Als je hoofdpijn het gevolg is van stress, moet je uitzoeken hoe je kunt ontstressen. Een beproefde manier is meditatie. Ga op een rustige plek zitten om te mediteren. Concentreer je op je inademing en uitademing en als je gedachten afdwalen, breng je je herkenning weer terug naar het heden.
Door oefening kun je trainen om uiteindelijk overal en op elk moment te mediteren. Beweging kan hoofdpijn verergeren als de hoofdpijn spanningsgerelateerd is, oefening kan helpen. Als je geen zin hebt om te bewegen, doe dan een van die rustige oefeningen zoals bijvoorbeeld yoga. Basale yoga-stretch- en ademhalingsstrategieën kun je zelfs achter je bureau doen terwijl je aan het werk bent.
Acupressuur
Acupressuur maakt gebruik van toegepaste spanning op punten op uw lichaam om ongemak te helpen wegnemen. Voor hoofdpijn moet je met je duimen druk uitoefenen op elk deel van je slaap. Voer de druk langzaam op. Wrijf dan geleidelijk met je duimen in kleine cirkels. Doe dat gedurende 5 minuten. Er zijn verschillende kruidenkuren tegen hoofdpijn die goed werken. Deze zijn meestal veel beter dan voorgeschreven of hoger de teller medicijnen, omdat ze niet echt hebben geen ongewenste effecten.
Home Remedies
- Feverfew - Feverfew bevat stoffen die de afscheiding van stemmingshormonen in de geest remmen. Voor de beste resultaten gebruik je zuivere moederkruid.
- Als dit niet beschikbaar is, laurier - Er zijn artsen die het gebruik van moederkruid met laurier aanbevelen om hoofdpijn te voorkomen. U zult ontdekken dat deze combinatie wordt aangeboden door de meeste natuurvoedingswinkels.
- Gember - Gember staat er zeker om bekend hoofdpijn te verlichten en te stoppen. Het is echt een anti-inflammatoire bezit stoffen die natuurlijke hoofdpijn verlichting bieden. Innemen in capsulevorm, volgens de gebruiksaanwijzing.
- Pepermunt - Inwendig of uitwendig ingenomen is pepermunt echt een natuurlijke behandeling tegen hoofdpijn. Om in te nemen kun je pepermuntthee drinken. Om uitwendig te gebruiken, meng je verschillende druppels essentiële pepermuntolie met lotion of essentiële lichaamsolie en masseer je de slapen in.
Conclusie
Probeer deze organische hoofdpijnremedies om de combinatie te krijgen die uw hoofdpijn snel en normaal kan doen verdwijnen. In het geval dat u last heeft van chronische hoofdpijn, moet u uw arts raadplegen om een onderliggend probleem dat medische aandacht vereist uit te sluiten.
