Bacak ağrısı doku iltihabından kaynaklanabilir. Bu durum kemikleri, kasları ve sinirleri olduğu kadar kan damarlarını ve sinirleri de etkileyebilir. Bir sırt rahatsızlığı bacaklara yayılan ağrıya neden olabilir. Bacakların anatomisi femur, uyluk kemiği ve tibia içeren iskelet yapısından oluşur. Ayrıca kaval kemiğinizin fibulası. Küçük kemik parçaları ayak parmaklarını ve ayakları oluşturur.
Eklemler
Başlıca eklemler kalça, diz, ayak bileği ve ayak bileği eklemleridir. Bu eklemler bağ adı verilen kalın doku bantları ile yerinde tutulur. Bir eklemde kemik başları arasındaki kıkırdaklar, iki kemiğin sürtünmesiz ve serbest hareket etmesini sağlar. Eklem, tendonlar aracılığıyla kemiklere bağlı olan kasların kasılmasıyla hareket ettirilebilir.
Başlıca kaslar kuadriseps veya uyluk kaslarının ön kısmı, kuadriseps veya uyluk kasının arka kısmı, hamstringler (uyluk kasının arka kısmı) ve baldır kaslarıdır (veya gastroknemius). İki tür kan damarı vardır: biri kalpten bacaklara oksijenli kan sağlarken, diğeri karbondioksit yüklü atık kanı kalbe geri boşaltır. Omurilik sinirleri beyinden ve bacaklardan gelen sinyalleri beyne iletir. Amaca yönelik harekete izin verirler ve ağrı, basınç, sıcaklık ve pozisyon gibi hisleri açıklarlar.
Not Alın
- Diyabetik nöropati veya bacaklara giden sinirlerin arızalanması.
- Aşırı egzersiz bacak kaslarına giden kan akışında eksikliğe neden olabilir.
- Eklemlerin zorlanması kasların yaralanmasına yol açabilir.
- Omurgadaki yırtılmış diskler nedeniyle bacaklara yayılan siyatik sinir ağrısı
- Zayıf kan akışı cildin yırtılmasına veya kesilmesine neden olabilir.
- Kan dolaşımındaki elektrolit dengesizliği kas kramplarına neden olabilir.
- Tüm bacaklarda keskin, donuk, lokalize ağrı veya sızı.
- Sebebine bağlı olarak aktivite veya dinlenme olmadığında şiddetlenen anksiyete.
Tedaviler
- Epsom tuzu banyosu ağrıyı büyük ölçüde hafifletir.
- Ağrıyı dindirmek için sert kabuklu yemişler yenebilir.
- Ağrıyı hafifletmek için etkilenen bacağa sirkeyle ıslatılmış bir bez ped uygulanabilir.
- Bacaklara buz blokları sürmek ısıyı ve ağrıyı azaltır.
- Bacak ağrısını hafifletmek için ısıtılmış hindistan cevizi yağı veya hardal yağı kullanarak bacaklarınıza aşağı doğru masaj yapın
- Bacak ağrısını hafifletmek için bacaklarınızı ılık suyla ıslatabilirsiniz.
- Bir bardak suya bir limonun suyu ve bir tutam tuz eklenerek ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir.
- Biber bir analjeziktir ve bacak ağrısı ve kas kramplarını azaltabilir.
- Aç karnına 3-4 adet ceviz yenebilir. Bu ilaç bacak ağrısı için etkilidir.
- Bacak ağrısı için etkili bir tedavi çemen otu tozu ve suyu karıştırmaktır.
- Bacak ağrısını azaltmak için bir fincanın dörtte üçü kadar safranı suyla birlikte için.
- Bacak ağrısını tedavi etmek için 3-4 diş ezilmiş sarımsak bir fincan sütte kaynatılıp içilebilir.
- Zencefil bacak kas ağrıları için doğal bir ilaçtır.
