Yüksek tansiyon belirtileri, büyük organ hasarlarından sonra bile belirgin olmayabilir. Ölümcül olan veya ciddi böbrek hasarına neden olan yüksek tansiyonlar bile bazen belirtiler ortaya çıkmadan önce aylarca sürebilir. Kan basıncınızın yüksek olup olmadığını belirlemenin tek yolu tansiyon aletidir. Kan basıncı 180/120 mmHg veya daha yüksek olan kişilerde, daha az efor sarf etseler bile baş ağrısı ve baş dönmesi (dispne) görülme olasılığı daha yüksektir. Bu belirtiler nadir değildir, ancak yüksek tansiyonu olanlarda daha yaygındır.
Semptomlar
Neredeyse herkes zaman zaman baş ağrısı yaşar. Bu baş ağrıları anksiyete, gerginlik ya da küçük enfeksiyonlardan kaynaklanabilir. Bu baş ağrıları "sıradan" olarak tanımlanabilir ve yüksek tansiyonu olanlarda yaygındır. Ancak, bir doktor bu ağrıları önemsiz görmeden önce her zaman kan basıncınızı kontrol edecektir. Mesleki olarak ani bir kontrol kaybına işaret edebilirler. Bu baş ağrıları beynin damar sisteminde veya retinada erken bir hasarın işareti olabilir. Ölümcül komplikasyonlardan kaçınmak için derhal kan basıncının kontrol altına alınması gerekecektir.
Yüksek tansiyon obez kişilerde nefes darlığına neden olabilir. Kan basıncı kontrolden çıkmışsa veya herhangi bir ilaç değişikliği olmaksızın aniden düşmüşse, bu erken kalp hastalığının bir işareti olabilir. Yüksek tansiyon, kanın beyne pıhtılaşma riskini artırarak felçlere ve hatta görme kaybına neden olabilir. Bu durum özellikle 50 yaşın üzerindeki kişiler için geçerlidir.
Hastalar
Yüksek tansiyon hastalarında burun kanaması ve subkonjonktival kanama görülme olasılığı daha yüksektir. Ancak bu belirtiler ciddi değildir ve endişe verici olarak değerlendirilmemelidir. Subkonjonktival hemorajiler kulağa son derece tehlikeli gelse de, herhangi bir kanama için kullanılan teknik terim olan "hemoraji" tehlikeli değildir. Subkonjonktival hemorajiler gözün beyaz bölgesinde az miktarda kanamadır. Öksürme, hapşırma, dışkılama sırasında ıkınma sonrasında ortaya çıkabilir ve gözünüzün beyazında parlak renkli bir alan olarak görünür.
Bu alan birkaç hafta içinde kaybolacaktır. Bunlar zararsızdır ve retina kanaması ile ilgisi yoktur. Hiperventilasyon, gerilim tipi baş ağrısı ve çarpıntı anksiyete belirtileridir. Endişeli insanlarda yaygındır. Bir kişide zaten bu belirtiler varsa ve daha sonra yüksek tansiyon teşhisi konulursa, bu durum korkularını doğrulayabilir veya daha da kötüleştirebilir.
Diğerleri yüksek tansiyonları olduğu söylendikten sonra çarpıntı yaşayabilir. Bunlar doğrudan yüksek tansiyondan değil, yüksek tansiyon korkusundan ve teşhisin ne olduğundan kaynaklanır. Belirtiler hemen ortadan kalkmasa da, yüksek tansiyonun gerçekte ne anlama geldiği size doğru bir şekilde açıklandıktan sonra genellikle ortadan kalkar. Yüksek tansiyon belirtileri çok çeşitli olabilir. Yüksek tansiyonla ilgili gereksiz endişelerden kaçınmak için, herhangi bir sonuca varmadan önce doktorunuza danışın.
Sodyum Alımı
Sodyum terimini duyduğumuzda aklımıza gelen ilk şeyin tuz olması şaşırtıcı değildir. Sodyum bir tartışmada gündeme geldiğinde her zaman olumsuz bir bakış açısı söz konusudur. Tuz, dolayısıyla sodyum, sizin için kötüdür. Birçok gıda ürünü sanki faydalıymış gibi düşük sodyumlu olarak satılmaktadır. Çoğu insanın çok fazla tuz yemesine rağmen, sodyum eksikliği hala bir numaralı mineral sorunudur. Sodyumun birçok açıdan insan sağlığı için en önemli alkali minerallerden biri olduğunu muhtemelen bilmiyordunuz.
Bu nasıl mümkün olabilir? Sodyum nasıl hem iyi hem de bizim için bir yatak olabilir? Bu sodyum bilmecesi neden? Sodyum neden kötüdür? Genellikle sodyum sofra tuzu ile eş tutulur. Bu yanlıştır. Alüminyum silikat veya diğer zararlı katkı maddeleri ile karıştırılmış 98% sodyum klorür (NaCl) olan sofra tuzu insan vücudu için toksik olabilir. Bunun nedeni, sodyum ve klorürün sofra tuzu moleküllerinde sıkı bir iyonik bağlantı oluşturmasıdır, bu nedenle vücut bunları kullanamaz.
Alkali Mineral
Alkali bir mineral olmasına rağmen, bu sofra tuzu sodyum tamponlayıcı değildir ve vücut için asidiktir. Sofra tuzu sodyumu kalp, karaciğer ve böbrekleri etkileyenler de dahil olmak üzere birçok hastalığa neden olabilir. Böbrekler özellikle bu tür sodyumdan etkilenir. Ondan kurtulmak için fazla mesai yaparlar. Doğal organik sodyum olan alternatif bir sodyum türü vardır. Bu sodyum türü sadece sağlığımız için faydalı değil, aynı zamanda gereklidir. Doğal sodyum tuzu molekülü sofra tuzu gibi kovalent bir bağ içinde değildir. Bu da vücudun onu kolayca parçalayıp kullanabilmesini sağlar.
Mide hidroklorik asitlerinin üretilebilmesi için doğal sodyuma ihtiyaç vardır. Güçlü mide asidi iyi bir sindirim için gereklidir. İyi bir sindirim, her insanın sağlığının temel direğidir. Vücuttaki her sıvının bir bileşenidir ve sinir iletişimi ve nörotransmisyon için hayati önem taşır. Potasyum ile birlikte asit-alkali dengemizi düzenler. Hücresel düzeyde su dengesini (tutulmasını) düzenler. Normal adrenal bez fonksiyonu için doğal sodyum gereklidir. Vücudumuz doğal sodyumu tutar ve depolamaya çalışır. En iyi doğal sodyum kaynakları nelerdir?
Doğal Kaynaklar
Doğal sodyum en iyi yosun (ascophyllum nodosum), yapraklı yeşillikler ve kerevizde bulunur. Tüm deniz tuzlarının sizin için iyi olmadığına dikkat etmek önemlidir. Sadece Kelt deniz tuzu ve Gerçek tuz, kendilerine bağlı mineraller ve eser mineraller içeren tuzlardır. Bu tuzlar insan kanına çok benzeyen bir mineral içeriğine sahiptir. Deniz tuzu olarak adlandırılsalar da, mağazada satılan diğer tüm markalar minerallerden yoksundur ve vücudunuz için zehirlidir. Doğal sodyum, adrenal disfonksiyon, yüksek tansiyon, kalp ritmi sorunları, şişkinlik, ayak ve ayak bileklerinde şişme ve kalp ritim bozukluğu veya yüksek tansiyon gibi soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için gereklidir. Böbreküstü bezi hastaları, piyasada hangi ilaç olursa olsun, yeterli sodyum olmadan böbreküstü bezini onarmanın hiçbir yolu olmadığını da bilmelidir.
