Bolest hlavy může být stejně vysilující jako jakýkoli jiný typ bolesti hlavy. Tenzní bolesti hlavy, známé také jako stresové bolesti hlavy, nám však často brání v dosažení cílů, které jsme si předsevzali. Tenzní bolesti hlavy se často objevují uprostřed pracovního dne, kdy jsme v nejlepším rozpoložení. To nám ztěžuje vykonávání práce nebo normální život. Osoby trpící tenzními bolestmi hlavy uvádějí tupou, neustálou bolest na čele.
Příznaky
Tyto bolesti hlavy začínají pomalu a postupně nabývají na intenzitě. Můžete také pociťovat napětí v krku a hlavě. Někdy je bolest mírná a někdy může být silná. Někteří lidé tvrdí, že tenzní bolesti hlavy mohou být horší než migréna. Častým příznakem bolestí hlavy je citlivost na světlo.
Tenzní bolest hlavy se obvykle nediagnostikuje testováním. Většina lékařů rozpozná problém, pokud jsou příznaky hlášeny. Pokud trpíte tenzními bolestmi hlavy často, i když není nic, co by vás znepokojovalo, může lékař nařídit rentgenové vyšetření nebo CT, magnetickou rezonanci nebo krevní testy, aby vyloučil jiné závažnější onemocnění. Četnost tenzních bolestí hlavy určí způsob jejich léčby.
Nezapomeňte na
Volně prodejné léky proti bolesti nemusí být při častých tenzních bolestech hlavy účinné. Vaše tělo si totiž může na léky zvyknout a přestat je používat. S největší pravděpodobností vám budou předepsány silnější léky proti bolesti.
Ke snížení intenzity tenzních bolestí hlavy se doporučují sluneční brýle. Sluneční brýle mohou dokonce pomoci bolestem hlavy předcházet. Existují sluneční brýle, které jsou speciálně navrženy pro lidi trpící bolestmi hlavy. Tyto sluneční brýle mohou nejen zabránit bolestem hlavy, ale také zabránit jejich zhoršování. Je důležité, abyste věděli, že bolesti hlavy se obtížněji léčí.
Udělej to!
Pokud se bolest zhoršuje, neměli byste tenzní bolesti hlavy ignorovat. Nejlepším způsobem léčby tenzní bolesti hlavy je nasadit si sluneční brýle, abyste se chránili před sluncem, užívat léky proti bolesti a vzdálit se od stresových situací, které ji mohly způsobit. Neznamená to, že na stresovou situaci musíte zapomenout. Je však možné se od ní na chvíli vzdálit a odpočinout si. Někdy je dovolená nutná i ve vážnějších případech.
Někdy může být stres tak zdrcující, že způsobuje víc než jen bolest hlavy. Stres nám také může způsobit nemoci a zvýšit krevní tlak.
Zvládání stresu
To může vést k vážnějším zdravotním problémům. Můžete také vyzkoušet teplo nebo led na krk a hlavu a horkou sprchu nebo koupel. Bolestem hlavy z napětí můžete předcházet nošením jasně osvětlených slunečních brýlí a dostatečným spánkem každou noc. Pravidelné cvičení může rovněž snížit tenzní bolesti hlavy. Lze se také vyhýbat stresovým situacím. Pokud se u vás tenzní bolesti hlavy vyskytují trvale, měli byste se poradit s lékařem. Tyto situace nejsou vždy léčitelné volně prodejnými léky. Mohou také naznačovat závažnější stav.
