Viele von Ihnen haben davon gehört, und einige haben sie vielleicht ausprobiert. Aber wie viele von denen, die den Plan befolgt haben, haben die positiven Ergebnisse gesehen, die Sie von den Übungen zur männlichen Vergrößerung erwartet haben? Diese Übungen werden oft Jelqing genannt, aber sie sind nur eine von vielen. Jelqing, Length Extender und Keggels sind die beliebtesten Übungen. Diese Übungen gehen auf die arabische Kultur zurück, wo sie schon vor mehreren tausend Jahren von Dienern durchgeführt wurden. Dies ermöglichte es den Reichen, die größten Penisse des Landes zu haben.
Schauen wir mal...
Diese Informationen sind nicht als medizinischer Rat zu verstehen. Dieses Material sollte nur als Information betrachtet werden. Der Autor übernimmt keine Verantwortung für Verletzungen oder andere gesundheitliche Probleme, die Sie direkt oder indirekt durch das Material erleiden könnten. Der Leser übernimmt die volle Verantwortung für sein Handeln. Indem Sie fortfahren, stimmen Sie dem rechtlich zu.
- Aufwärmen. Dies ist die beliebteste und beste Methode zum Aufwärmen. Manche Leute behaupten, dass die Wärme dieser Methode die Hodenfunktion schädigen kann, aber solange es nicht zu heiß ist, ist das kein Problem. Warmes Wasser reicht aus, um ein Handtuch oder einen Lappen zu tränken. Die Temperatur sollte warm, aber nicht zu heiß sein. Wickeln Sie das Tuch für 2 Minuten um Ihren Penis oder Ihre Hoden. Sie können sich entweder auf eine Couch oder einen Stuhl setzen oder stehen, wenn Sie es vorziehen.
- Der Penis sollte nicht angehoben werden. Halten Sie den Penis stattdessen mit Daumen und Zeigefinger fest. Der Zug sollte sich angenehm anfühlen, aber nicht zu stark sein. Wenn Sie Schmerzen verspüren, ziehen Sie zu stark. Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang. Sie können nun hochziehen und 30 Sekunden lang halten. Es wird empfohlen, für diese Übung ein Gleitmittel zu verwenden.
- Schmieren Sie sowohl Ihren Penis als auch Ihre Hände ein, wobei Sie sich auf Ihre Daumen und Zeigefinger konzentrieren. Daumen und Zeigefinger sollten um die Basis Ihres ECHTEN Penis gelegt werden. Üben Sie Druck auf Ihren Penis aus und bewegen Sie Ihre Hand von Ihrem Körper in Richtung der "Spitze".
- Der Druck sollte mäßig, aber nicht schmerzhaft sein. Fahren Sie mit der ersten Hand fort, während Sie mit der zweiten Hand weitermachen. Dies kann an das "Melken einer Kuh" erinnern, was eine andere Bezeichnung für Jelqing ist. Ein Zug sollte etwa 2 Sekunden dauern. Wiederholen Sie diesen Vorgang drei Minuten lang. Sie sollten zwischen 90 und 100 Jelqs erreichen.
- Dies ist keine Übung zur Penisvergrößerung, sondern eher eine Übung zur Verbesserung der männlichen Leistungsfähigkeit. Diese Übung konzentriert sich auf Ihren PC-Muskel. Dadurch können Sie Ihre Ejakulation so lange aufrechterhalten, wie Sie es brauchen, um eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Außerdem können Sie so die Gesellschaft Ihres Partners genießen, wann immer Sie wollen.
- Dies ist eine einfache Übung, die fast überall durchgeführt werden kann. Lokalisieren Sie zunächst den PC-Muskel. Das ist der Muskel, mit dem Sie den Harndrang stoppen. Nun spannen Sie diesen Muskel an und halten ihn 10 Sekunden lang. Nun entspannen Sie diesen Muskel fünf Sekunden lang. Hören Sie nicht auf. Diese Übungen werden Ihre sexuelle Funktion und Größe verbessern, wenn Sie sie jeden Tag machen.
Schlussfolgerung
Es gibt jedoch viele Gründe, warum sie so skeptisch sind. Es dauert mehrere Wochen bis Jahre, bis man einen Nutzen bemerkt, und die meisten Menschen hören dann auf. Diese Übungen können jeden Tag für den Rest Ihres Lebens durchgeführt werden, um einen starken, großen und gesunden Penis zu erhalten. Dies ist eine großartige Routine. Wenn Sie jedoch bereit sind, jeden Tag mehr Zeit zu investieren, können Sie schnellere Ergebnisse erzielen. Sie können die Wiederholungen der einzelnen Übungen erhöhen. Das ist ein guter Zeitrahmen, aber 30 Minuten pro Tag sind ein guter Wert. Angesichts unseres hektischen Lebens kann dies jedoch als eine Menge Arbeit erscheinen.
