Beaucoup d'entre vous en ont entendu parler et certains les ont peut-être essayés. Mais combien de ceux qui ont suivi le plan ont obtenu les résultats positifs que vous attendiez des exercices d'amélioration masculine ? Ces exercices sont souvent appelés jelqing, mais ce n'est qu'un exemple parmi d'autres. Le jelqing, le length extender et les keggels sont les exercices les plus populaires. Ces exercices remontent à la culture arabe, où les serviteurs les pratiquaient il y a plusieurs milliers d'années. Cela permettait aux riches d'avoir les plus grands pénis du pays.
Voyons voir...
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- Échauffement. C'est la méthode la plus populaire et la meilleure pour s'échauffer. Certaines personnes affirment que la chaleur de cette méthode peut endommager la fonction testiculaire, mais tant qu'elle n'est pas trop chaude, ce n'est pas un problème. De l'eau tiède suffit pour imbiber une serviette ou un chiffon. La température doit être tiède mais pas trop chaude. Pendant 2 minutes, enroulez cette serviette autour de votre pénis ou de vos testicules. Vous pouvez vous asseoir sur un canapé ou une chaise, ou rester debout si vous préférez.
- Le pénis ne doit pas être soulevé. Il faut plutôt le tenir entre le pouce et l'index. La traction doit être confortable mais pas excessive. Si vous ressentez une douleur, c'est que vous tirez trop fort. Maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous pouvez maintenant tirer vers le haut et maintenir cette position pendant 30 secondes. Il est recommandé d'utiliser un lubrifiant pour cet exercice.
- Lubrifiez votre pénis et vos mains, en vous concentrant sur les pouces et les index. Le pouce et l'index doivent être placés autour de la base de votre pénis ERECT. Exercez une pression sur votre pénis et déplacez votre main de votre corps vers la "tête".
- La pression doit être modérée, mais non douloureuse. Continuez avec la première main pendant que vous continuez avec la seconde. Cela peut faire penser à "traire une vache", ce qui est un autre nom pour le jelqing. Une traction doit durer environ 2 secondes. Répétez ce processus pendant trois minutes. Vous devriez obtenir entre 90 et 100 jelqs.
- Il ne s'agit pas d'un exercice d'agrandissement du pénis, mais plutôt d'un exercice d'amélioration de la condition masculine. Cet exercice se concentre sur le muscle du PC. Il vous permettra de maintenir votre éjaculation aussi longtemps que nécessaire pour éviter l'éjaculation précoce. Il vous permettra également de profiter de la compagnie de votre partenaire quand vous le souhaitez.
- Il s'agit d'un exercice simple qui peut être réalisé presque partout. Tout d'abord, localisez le muscle PC. Il s'agit du muscle que vous utilisez pour arrêter d'uriner. Fléchissez ce muscle et maintenez la position pendant 10 secondes. Relâchez ensuite ce muscle pendant cinq secondes. Ne vous arrêtez pas. Ces exercices amélioreront votre fonction sexuelle et votre taille si vous les faites tous les jours.
Conclusion
Cependant, de nombreuses raisons expliquent leur scepticisme. Il faut attendre plusieurs semaines, voire plusieurs années, avant de constater des effets bénéfiques, et la plupart des gens abandonnent alors. Ces exercices peuvent être pratiqués tous les jours pendant le reste de votre vie pour maintenir un pénis fort, grand et sain. Il s'agit d'une excellente routine. Toutefois, si vous êtes prêt à y consacrer plus de temps chaque jour, vous obtiendrez des résultats plus rapides. Vous pouvez augmenter le nombre de répétitions de chaque exercice. Il s'agit d'une bonne durée, mais 30 minutes par jour sont suffisantes. Cependant, cela peut sembler beaucoup de travail, compte tenu de nos vies occupées.
