Als Therapeutin für Heilmassage kommen viele Menschen mit Kopfschmerzen oder Migräne zu mir; für einige ist die Massage die "letzte Rettung" für ein Leiden, das schon mehrere Male aufgetreten ist oder trotz medikamentöser Behandlung anhält. Viele Menschen sind erstaunt, wie schnell und effektiv die therapeutische Tiefengewebsmassage die Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne beseitigen und damit die schmerzhaften Symptome lindern kann.
Therapeutische Massage
Dieser kurze Artikel erläutert einige der verschiedenen Möglichkeiten, wie die therapeutische Massage Kopfschmerzen und Migräne lindern kann. Die meisten Kopfschmerzen sind Stress-Kopfschmerzen - Druck oder Spannung im Kopfbereich. Diese Art von Kopfschmerzen sind sehr häufig, und die meisten Menschen werden sie im Laufe ihres Lebens erfahren.
Bei Migräne handelt es sich jedoch um mäßige bis starke Kopfschmerzen, die von Übelkeit begleitet werden und mit einer Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen einhergehen. Die Beschwerden sind meist einseitig, pochend und intensiv.
Spannungskopfschmerzen
Wie der Name schon sagt, ist die Ursache Stress im Muskelgewebe des Nackens und des Geistes. Massage hilft wirklich, Muskelstress, Stress und Schmerzen durch Stresskopfschmerzen zu reduzieren. Bei der Massage werden verschiedene Handtechniken eingesetzt, um die Muskelgruppen zu entspannen. Durch die Dehnung der Nackenmuskulatur wird der körperliche Stress abgebaut, so dass die Muskeln zur Ruhe kommen.
Die verschmolzenen Muskelfasern werden beschädigt, damit frisches, sauerstoffreiches Blut in die Muskeln gelangen kann. Stoffwechselabfallstoffe wie Milchsäure werden aus den Muskeln herausgelöst und abgebaut. Nerven, die in den Muskeln eingeklemmt sind, werden befreit, so dass sie keine Beschwerden mehr verursachen.
Hormoneller Faktor
Der Dopamin-, Oxycontin- und Serotoninspiegel wird erhöht, was zu angenehmen Gefühlen und geringerem Verlangen führt. Der Cortisolspiegel wird gesenkt, was das allgemeine Gefühl der "Anspannung" verringert. Es gibt noch viele andere Wirkungen der Massage, die dazu beitragen, die Anzeichen und Symptome von Kopfschmerzen zu verringern. Sie entspannt das Nervensystem, verlangsamt die Herzfrequenz und fördert die Durchblutung.
Kurz gesagt, welche Massagetherapie ist die richtige für mich? Wenn Sie die besten Chancen haben wollen, das Problem zu lösen, sollten Sie einen Heilmasseur auswählen, der in der Lage ist, das Problem richtig einzuschätzen. Je nach Ursache der Verspannung kann die Massage verschiedene Techniken und Dehnungen umfassen.
Deep Cells Massage
Durch verschiedene Handtechniken werden die oberflächlichen Muskelschichten aufgewärmt und nach und nach die tieferen Muskelgruppen aktiviert. Result in Points / Myofascial Release - Bereiche des Muskels, in denen sich Stoffwechselabfallstoffe (wie Milchsäure) befinden, werden darauf ausgerichtet, diese wieder in Ihr System abzugeben. Der Fokus liegt dabei auf den Bereichen, die sich wie "Knoten" anfühlen.
Nach einer Massage: In den meisten Fällen sollten die Symptome nach einer einzigen Massagebehandlung abnehmen. Wenn die Muskeln vor der Massage stark angespannt waren, kann es sein, dass sich das Muskelgewebe ein wenig schmerzhaft anfühlt, und Sie fühlen sich dehydriert, weil die Abfallstoffe in Ihr System zurückfließen. Normalerweise sollten Sie sich entspannt fühlen.
Schlussfolgerung
Nach einer Massagebehandlung ist es wichtig, zusätzliches Wasser zu trinken und alle Dehnübungen, die Sie bekommen, auszuführen. Es ist gut, Dehnübungen für den Nacken durchzuführen und die Art und Weise, wie Sie Ihre Aktivitäten ausführen, zu ändern, um eine Verschlimmerung der Beschwerden zu vermeiden. Wenn Ihre Kopfschmerzen nach der Behandlung wiederkommen oder anhalten, könnte dies ein Hinweis auf ein weitaus ernsteres Problem sein. In solchen Fällen sollten Sie sich unbedingt von einem Arzt untersuchen lassen, um sicherzugehen.
