치료 마사지 테라피스트인 저는 두통이나 편두통으로 저를 찾아오는 많은 사람들을 만나게 되는데, 몇몇 사람들에게 마사지는 여러 번 지속되거나 약물 치료에도 불구하고 지속되는 증상에 대한 '마지막 휴양지'입니다. 많은 사람들이 심부 조직 치료 마사지가 두통과 편두통의 근본적인 요인을 얼마나 빠르고 효과적으로 다룰 수 있는지, 그래서 고통스러운 증상을 완화할 수 있는지에 놀라워합니다.
테라피 마사지
이 짧은 글에서는 치료 마사지가 두통과 편두통을 치료하는 다양한 방법에 대해 설명합니다. 대부분의 두통은 스트레스성 두통으로 머리 주변의 압박이나 긴장으로 인해 발생합니다. 이러한 종류의 두통은 매우 흔하며 대부분의 사람들은 평생 동안 두통을 전문적으로 겪게 됩니다.
그러나 편두통은 메스꺼움을 동반하는 중등도에서 중증의 두통으로, 빛이나 소리에 민감하게 반응합니다. 불편함은 보통 머리 윗부분의 한 쪽에서 욱신거리고 격렬하게 나타납니다.
긴장성 두통
이름에서 알 수 있듯이 근본 원인은 목과 마음의 근육 조직의 스트레스입니다. 마사지는 근육 스트레스, 스트레스 및 스트레스성 두통으로 인한 통증을 줄이는 데 정말 도움이 됩니다. 마사지는 다양한 손 기술을 사용하여 근육 그룹을 이완시킵니다. 목 근육 그룹을 스트레칭하면 신체적 스트레스가 풀려 휴식을 취하게 됩니다.
융합된 근육 섬유는 산소가 풍부한 신선한 혈액이 근육에 도달할 수 있도록 손상됩니다. 젖산과 같은 대사 노폐물이 근육에 축적된 물질에서 추출되어 흩어집니다. 근육에 눌려 있던 신경이 풀려서 통증을 유발하는 것을 멈춥니다.
호르몬 요인
도파민, 옥시토닌 및 세로토닌 수치가 증가하여 기분 좋은 감정을 느끼고 식욕이 감소합니다. 코르티솔 범위가 감소하여 전반적인 '긴장감'이 낮아집니다. 두통 징후와 증상을 줄이는 데 도움이되는 다른 많은 마사지 결과가 있습니다. 신경 프로그램을 이완시키고 심박수를 늦추며 혈액 순환을 증가시킵니다.
간단히 말해, 어떤 마사지 테라피를 원하나요? 문제를 해결할 수 있는 최상의 기회를 원한다면 문제를 제대로 평가할 수 있는 치료 마사지 테라피스트를 선택해야 합니다. 긴장을 유발하는 원인에 따라 마사지에는 다양한 기술과 스트레칭이 포함될 수 있습니다.
딥 셀 마사지
다양한 손 기술을 통해 표재성 근육 조직 층을 따뜻하게 하고 점차적으로 심부 근육 그룹을 활성화합니다. 포인트 / 근막 이완 - 젖산과 같은 대사 노폐물이 쌓여 있는 근육 부위를 자극하여 이를 다시 체내로 방출하도록 합니다. '매듭'처럼 느껴지는 부위에 초점을 맞춥니다.
마사지를 받습니다: 대부분의 경우 마사지 요법을 한 번 받으면 증상이 감소하는 것을 느낄 수 있습니다. 마사지 전에 근육 긴장이 심하면 근육 조직이 약간 뻐근하게 느껴질 수 있으며, 노폐물이 체내로 다시 배출되어 탈수 증상을 느낄 수 있습니다. 일반적으로는 편안함을 느껴야 합니다.
결론
마사지 트리트먼트 후에는 식수를 추가로 마시고 주어진 스트레칭을 충분히 하는 것이 중요합니다. 목 스트레칭을 하고 증상 악화를 줄이기 위해 활동 방식을 수정하는 것이 좋습니다. 두통이 집에 돌아와서도 계속되거나 치료 후에도 지속된다면 훨씬 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다. 이런 경우에는 확실히 하기 위해 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.
