Korjaavana hierontaterapeuttina saan monia henkilöitä, jotka tulevat luokseni päänsärkyjen tai migreenin vuoksi; joillekin hieronta on "viimeinen lomaresortti" vaivaan, joka on kestänyt useita kertoja tai jatkuu lääkehoidosta huolimatta. Monet ihmiset ovat hämmästyneitä siitä, miten nopeasti ja tehokkaasti syväkudoshoitohieronnalla voidaan käsitellä päänsäryn ja migreenin taustalla olevia tekijöitä ja siten lievittää kivuliaita oireita.
Terapeuttinen hieronta
Tässä lyhyessä artikkelissa selvitetään joitakin eri tapoja, joilla terapeuttinen hieronta voi korjata päänsärkyä ja migreeniä. Useimmat päänsäryt ovat stressipäänsärkyä - painetta tai jännitystä pään ympärillä. Tällaiset päänsäryt ovat todella yleisiä, ja useimmat ihmiset kokevat niitä koko elämänsä ajan.
Migreeni on kuitenkin keskivaikeaa tai vaikeaa päänsärkyä, johon liittyy pahoinvointia ja johon liittyy herkkyyttä valaistukselle tai äänelle. Epämukavuus on tavallisesti yhdellä puolella yläosaa, sykkivää ja voimakasta.
Jännityspäänsärky
Nimensä mukaisesti perussyy on stressi niskan ja mielen lihaskudoksissa. Hieronta todella auttaa vähentämään lihasjännitystä, stressiä ja stressipäänsäryn aiheuttamaa kipua. Hieronnassa käytetään erilaisia käsitekniikoita, joilla lihasryhmät saadaan rentoutumaan. Niskan lihasryhmät venytetään vapauttaa fyysisen stressin, jolloin ne lepäävät.
Lihassäikeet, jotka ovat sulautuneet, vaurioituvat, jotta lihakset saavat uutta, hapekasta verta. Metaboliset jätemateriaalit, kuten maitohappo, poistetaan lihaskertymästä ja hajotetaan. Lihaksissa kiinni olevat hermot vapautetaan, jotta ne eivät enää aiheuta tarkoitettua epämukavuutta.
Hormonaalinen tekijä
Dopamiini-, oksikodoni- ja serotoniinipitoisuudet lisääntyvät, mikä luo miellyttäviä tunteita ja vähentää mielihaluja. Kortisolipitoisuudet pienenevät, mikä vähentää yleistä "jännityksen" tunnetta. On monia muita hieronnan tuloksia, jotka auttavat vähentämään päänsäryn oireita. Se rentouttaa hermostoa, hidastaa sykettä ja lisää verenkiertoa.
Lyhyesti sanottuna, mitä hierontaa haluan? Jos haluat parhaat mahdollisuudet ongelman ratkaisemiseen, muista valita korjaava hieroja, joka pystyy arvioimaan ongelman kunnolla. Sen perusteella, mikä rasitusta aiheuttaa, hierontaan voi sisältyä erilaisia tekniikoita ja venytyksiä.
Syvä soluhieronta
Erilaiset käsitekniikat lämmittävät pinnallisia lihaskudoskerroksia ja toimivat vähitellen syvemmissä lihasryhmissä. Tuloksena pisteitä / Myofaskiaalinen vapautuminen - Lihaksen alueet, jotka pidättävät aineenvaihdunnan jätemateriaaleja (kuten maitohappoa), on suunnattu vapauttamaan ne takaisin elimistöön. Keskitytään alueisiin, jotka tuntuvat aivan "solmuilta".
Hieronnan jälkeen: Useimmissa tapauksissa oireiden pitäisi vähentyä yhden hieronnan jälkeen. Jos lihasjännitys on merkittävä ennen hierontaa, lihaskudokset voivat tuntua hieman aralta ja tunnet olosi kuivuneeksi, koska elimistöön palautuva jäte on menossa takaisin. Normaalisti sinun pitäisi tuntea olosi rentoutuneeksi.
Päätelmä
Hierontahoidon jälkeen on tärkeää juoda ylimääräistä juomavettä ja tehdä kaikki sinulle annetut venytykset. On hyvä tehdä niskan venytyksiä ja muuttaa toimintatapojasi, jotta tila ei pahenisi. Jos päänsärky tulee kotiin tai jatkuu hoidon jälkeen, se voi olla merkki paljon vakavammasta ongelmasta. Tällaisissa tapauksissa olisi elintärkeää, että teet asiasta lääkärin tutkimuksen varmuuden vuoksi.
