In qualità di terapista del massaggio terapeutico, sono molte le persone che si rivolgono a me per dolori alla testa o emicranie; per alcuni, il massaggio è "l'ultima spiaggia" per una condizione che si è protratta più volte o che persiste nonostante la terapia con i farmaci. Molte persone sono stupite dalla rapidità e dall'efficacia con cui il massaggio terapeutico dei tessuti profondi può affrontare i fattori alla base di mal di testa ed emicranie, alleviando così i sintomi dolorosi.
Massaggio terapeutico
Questo breve articolo chiarisce alcuni dei vari modi in cui il massaggio terapeutico può risolvere dolori alla testa ed emicranie. La maggior parte dei mal di testa sono mal di testa da stress - pressione o tensione intorno alla testa. Questo tipo di mal di testa è molto comune e la maggior parte delle persone ne soffre nel corso della vita.
L'emicrania, invece, è un dolore alla testa da moderato a grave, accompagnato da nausea e da sensibilità alla luce o al suono. Il fastidio è di solito localizzato su un solo lato della testa, pulsante e intenso.
Mal di testa da tensione
Come suggerisce il nome, la causa principale è lo stress dei tessuti muscolari del collo e della mente. Il massaggio aiuta davvero a ridurre lo stress muscolare, lo stress e il dolore da cefalea da stress. Il massaggio utilizza diverse tecniche manuali per provocare il rilassamento dei gruppi muscolari. I gruppi muscolari del collo vengono stirati e rilasciano lo stress fisico, facendoli riposare.
Le fibre muscolari che si sono fuse vengono danneggiate per consentire al sangue fresco e ricco di ossigeno di raggiungere i muscoli. I materiali di scarto del metabolismo, come l'acido lattico, vengono estratti dall'accumulo muscolare e dispersi. I nervi incastrati nei muscoli vengono liberati, in modo che smettano di causare disturbi.
Fattore ormonale
I livelli di dopamina, ossicodone e serotonina aumentano, creando emozioni piacevoli e riducendo le voglie. I livelli di cortisolo diminuiscono, riducendo la sensazione generale di "tensione". Ci sono molti altri risultati del massaggio che aiutano a ridurre i segni e i sintomi del mal di testa. Rilassa il programma nervoso, rallenta la frequenza cardiaca e aumenta la circolazione.
In poche parole, quale massaggiatore voglio? Se volete avere le migliori possibilità di risolvere il problema, assicuratevi di scegliere un massaggiatore correttivo che sia in grado di valutare correttamente il problema. In base alla causa dello stiramento, il massaggio potrebbe prevedere diverse tecniche e stiramenti.
Massaggio a cellule profonde
Diverse tecniche manuali riscaldano gli strati superficiali del tessuto muscolare e gradualmente azionano i gruppi muscolari più profondi. Punti di risultato / Rilascio miofasciale - Le regioni del muscolo che trattengono i materiali di scarto del metabolismo (come l'acido lattico) vengono trattate per rilasciarli nuovamente nel sistema. Si concentra sulle aree che si sentono come "nodi".
Dopo un massaggio: Nella maggior parte dei casi, i sintomi dovrebbero diminuire dopo un solo massaggio. Se prima del massaggio c'è una tensione muscolare significativa, i tessuti muscolari possono sentirsi un po' tesi e ci si sente disidratati a causa delle scorie che tornano in circolo. Di norma, ci si dovrebbe sentire rilassati.
Conclusione
Dopo un trattamento di massaggio è importante bere più acqua e fare tutti gli stiramenti previsti. È bene eseguire degli allungamenti del collo e modificare il modo in cui si svolgono le attività per evitare di aggravare il disturbo. Se il mal di testa torna a casa o persiste dopo la terapia, potrebbe essere indicativo di un problema ben più grave. In questi casi, per essere sicuri, è fondamentale farsi visitare da un medico.
