Kot terapevt za korektivno masažo dobim veliko posameznikov, ki prihajajo k meni z bolečinami v glavi ali migrenami; za nekatere je masaža "zadnji počitniški izhod" za stanje, ki je trajalo večkrat ali vztraja kljub zdravljenju z zdravili. Veliko ljudi je presenečenih, kako hitro in učinkovito lahko terapevtska masaža globokih tkiv odpravi osnovne dejavnike za glavobol in migreno ter tako ublaži boleče simptome.
Terapevtska masaža
V tem članku so pojasnjeni nekateri različni načini, s katerimi lahko terapevtska masaža odpravi bolečine v glavi in migrene. Večina glavobolov je stresnih glavobolov - pritisk ali napetost okoli glave. Te vrste glavobolov so zelo pogoste in večina ljudi jih bo doživljala vse življenje.
Migrene so zmerne do hude bolečine v glavi, ki jih spremlja slabost in občutljivost na svetlobo ali zvok. Nelagodje je običajno na eni strani glave, utripajoče in intenzivno.
Napetostni glavobol
Ker že ime pove, da je glavni vzrok stres v mišičnih tkivih vratu in uma. Masaža resnično pomaga zmanjšati mišično napetost, stres in bolečine zaradi stresnega glavobola. Pri masaži se uporabljajo različne tehnike rok, ki povzročijo sprostitev mišičnih skupin. Mišične skupine vratu so raztegnjene sprostijo fizični stres, kar povzroči, da počivajo.
Mišična vlakna, ki so se združila, se poškodujejo, da se omogoči dotok sveže krvi, bogate s kisikom, v mišice. Metabolični odpadki, kot je mlečna kislina, se izločijo iz mišic in razpršijo. Nervi, ki so ujeti v mišice, se sprostijo, tako da prenehajo povzročati omenjeno nelagodje.
Hormonski dejavnik
Povečajo se vrednosti dopamina, oksikontina in serotonina, kar ustvarja prijetna čustva in zmanjšuje hrepenenje. Zmanjšajo se vrednosti kortizola, kar zmanjšuje splošni občutek napetosti. Obstajajo še številni drugi rezultati masaže, ki pomagajo zmanjšati znake in simptome glavobola. Masaža sprošča živčni program, upočasnjuje srčni utrip in pospešuje cirkulacijo.
Na kratko, kakšno masažno terapijo želim? Če želite imeti najboljše možnosti za rešitev težave, obvezno izberite terapevta za korektivno masažo, ki bo znal pravilno oceniti težavo. Glede na to, kaj povzroča obremenitev, lahko masaža vključuje različne tehnike in raztezanja.
Masaža globokih celic
Različne tehnike rok ogrejejo površinske plasti mišičnega tkiva in postopoma aktivirajo globlje mišične skupine. Rezultat točk / miofascialno sproščanje - predele mišic, v katerih se zadržujejo presnovni odpadki (kot je mlečna kislina), so usmerjeni tako, da se sprostijo nazaj v vaš sistem. Osredotoča se na področja, ki so videti kot "vozli".
Po masaži: V večini primerov bi se morali simptomi zmanjšati že po eni masaži. Če je pred masažo prišlo do velike mišične napetosti, se lahko mišična tkiva počutijo le malo občutljiva, zaradi odpadkov, ki se vračajo v vaš sistem, pa se boste počutili dehidrirani. Običajno bi se morali počutiti sproščeno.
Zaključek
Po masaži je pomembno, da pijete dodatno količino pitne vode in se popolnoma raztegnete. Dobro je, da izvajate raztezne vaje za vrat in spremenite način opravljanja dejavnosti, da bi zmanjšali poslabšanje stanja. Če se glavobol po terapiji vrne domov ali vztraja, lahko to kaže na veliko resnejšo težavo. V takšnih primerih bi bilo nujno, da ga za gotovost pregledate pri zdravniku.
