En tant que thérapeute en massothérapie corrective, de nombreuses personnes viennent me voir pour des maux de tête ou des migraines ; pour certaines, le massage est le "dernier recours" pour une affection qui a duré plusieurs fois ou qui persiste malgré un traitement médicamenteux. De nombreuses personnes sont étonnées de la rapidité et de l'efficacité avec lesquelles le massage thérapeutique des tissus profonds peut traiter les facteurs sous-jacents des maux de tête et des migraines, et donc soulager les symptômes douloureux.
Massage thérapeutique
Ce court article clarifie quelques-unes des différentes façons dont le massage thérapeutique peut remédier aux maux de tête et aux migraines. La plupart des maux de tête sont des maux de tête dus au stress - pression ou tension autour de la tête. Ces types de maux de tête sont très courants, et la plupart des gens en souffriront au cours de leur vie.
Les migraines, en revanche, sont des maux de tête modérés à sévères qui s'accompagnent de nausées et impliquent une sensibilité à la lumière ou au son. La gêne se situe généralement sur un seul côté du sommet, elle est lancinante et intense.
Céphalée de tension
Comme son nom l'indique, la cause profonde est le stress dans les tissus musculaires du cou et de l'esprit. Le massage aide réellement à réduire le stress musculaire, le stress et la douleur des maux de tête dus au stress. Le massage utilise différentes techniques manuelles pour amener les groupes de muscles à se détendre. Les groupes de muscles du cou sont étirés, libérant ainsi le stress physique, ce qui les fait se reposer.
Les fibres musculaires qui ont fusionné sont endommagées pour permettre au sang frais et riche en oxygène d'atteindre les muscles. Les déchets métaboliques comme l'acide lactique sont extraits de l'accumulation musculaire et dispersés. Les nerfs qui sont coincés dans les muscles sont libérés, de sorte qu'ils cessent de provoquer une gêne.
Facteur hormonal
Les taux de dopamine, d'oxycontin et de sérotonine augmentent, ce qui crée des émotions agréables et réduit les envies. Les taux de cortisol sont réduits, ce qui diminue la sensation générale de "tension". Il existe de nombreux autres résultats du massage qui aident à réduire les signes et symptômes des maux de tête. Il détend votre programme nerveux, ralentit votre rythme cardiaque et augmente la circulation.
En un mot, quelle massothérapie dois-je choisir ? Si vous voulez avoir les meilleures chances de résoudre le problème, assurez-vous de choisir un massothérapeute spécialisé dans les massages correctifs, capable d'évaluer correctement le problème. En fonction de la cause de la tension, le massage peut faire appel à diverses techniques et à des étirements.
Massage des cellules profondes
Différentes techniques manuelles permettent de réchauffer les couches superficielles du tissu musculaire et de faire fonctionner progressivement les groupes musculaires plus profonds. Points de résultat / Libération myofasciale - Les régions du muscle qui retiennent les déchets métaboliques (comme l'acide lactique) sont orientées de manière à les libérer à nouveau dans votre système. Il s'agit de se concentrer sur les zones qui ressemblent à des "nœuds".
Après un massage : Dans la plupart des cas, vous devriez voir les symptômes diminuer après un seul massage. S'il y a une tension musculaire importante avant le massage, les tissus musculaires peuvent être un peu tendus et vous vous sentirez déshydraté à cause des déchets qui retournent dans votre système. Normalement, vous devriez vous sentir détendu.
Conclusion
Après un traitement de massage, il est important de boire davantage d'eau et de faire tous les étirements qui vous sont donnés. Il est bon d'effectuer des étirements du cou et de modifier la façon dont vous effectuez vos activités pour ne pas aggraver votre état. Si votre mal de tête revient à la maison ou persiste après la thérapie, cela peut être le signe d'un problème beaucoup plus grave. Dans un tel cas, il est essentiel que vous fassiez examiner votre mal de tête par un médecin, juste pour être sûr.
