Seien wir ehrlich: Wenn Sie unter Migräne leiden, wird es Zeiten in Ihrem Leben geben, in denen es unmöglich erscheint, damit umzugehen. Es ist zwar einfach, zu Hause eine Migräne zu bekommen, aber was passiert, wenn Sie auf der Arbeit oder bei einer wichtigen Veranstaltung sind und eine Migräne haben? Bei Migräne kann es schwierig sein, sich auf etwas zu konzentrieren.
Fangen wir an
Manchmal können schwere Migräneanfälle dazu führen, dass Sie sich gereizt, launisch und sogar handlungsunfähig fühlen. Sie können sich nicht mehr konzentrieren und es fällt Ihnen schwer, produktiv und positiv zu sein. Je nach Ursache lassen sich einfache Kopfschmerzen oft recht gut behandeln. Ein einfacher Kopfschmerz kann durch eine kleine Menge an Nahrung behandelt werden.
Ein paar Aspirin können helfen, wenn Sie Kopfschmerzen haben, die auf Stress oder Anspannung zurückzuführen sind. Sie können Ihren Koffeinkonsum reduzieren, um Kopfschmerzen zu vermeiden, die durch einen Mangel an Koffein verursacht werden. Migräne kann schwieriger zu behandeln sein, da die Ursachen für Migräne immer noch unbekannt sind.
Schwere Migräne
Eine Migräne kann schwerwiegend sein. Der Migränepatient kann starke Schmerzen in den Schläfen und Augen verspüren. Aura-Migräne kann von Schmerzen begleitet sein. Aura-Migräne ist zwar nicht schmerzhaft, kann aber dennoch sehr lästig sein. Es kann zu verschwommenem Sehen, vorübergehender Blindheit oder blinden Flecken kommen, aber auch zu schwarzen Flecken, die aussehen, als würden sie vom Sonnenlicht geblendet.
Migräne kann zu Übelkeit und Erbrechen führen. Manchmal kann ein Antazidum hilfreich sein, um die Symptome zu lindern. Es ist wichtig, die Lärmbelastung zu reduzieren, wenn Sie empfindlich auf laute Geräusche oder Umgebungsgeräusche reagieren. Letzteres kann durch das Tragen von Kopfhörern oder Ohrstöpseln gemildert werden.
Weitere Tipps
Wenn es möglich ist, kann der Migränepatient eine kalte Kompresse auf den Kopf legen. Das hilft, den pochenden Schmerz und das Unbehagen zu lindern.
Stress ist nach Ansicht vieler Experten eine der Hauptursachen für Migräne. Menschen, die unter Migräne leiden, sollten sich um stressreduzierende Aktivitäten bemühen.
Meditation kann eine gute Möglichkeit sein. Man kann sich zehn bis fünfzehn Minuten Zeit zum Meditieren nehmen. Meditation kann einem helfen, das Denken zu verlangsamen, stressige Gedanken loszulassen und sich nach innen zu wenden, um inneren Frieden und Ruhe zu finden.
Bewegung hilft, Spannungen und Stress abzubauen. Diese Maßnahmen sollten regelmäßig durchgeführt werden, um zu verhindern, dass die Migräne plötzlich auftritt. Sie können verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente verwenden, um die Schwere der Migräne zu verringern, wenn sie doch auftritt.
