Přiznejme si, že pokud trpíte migrénou, přijdou v životě chvíle, kdy se vám bude zdát nemožné ji zvládnout. Zatímco doma je snadné dostat migrénu, co se stane, když jste v práci nebo na důležité události a dostanete migrénu? Migréna může ztížit soustředění na cokoli.
Začněme
Někdy se při těžkých migrénách můžete cítit podráždění, náladoví a dokonce neschopní. Můžete se přestat soustředit, zhorší se vaše koncentrace a je pro vás obtížné být produktivní a pozitivní. V závislosti na příčině lze obyčejnou bolest hlavy často poměrně snadno léčit. Jednoduchou bolest hlavy lze léčit konzumací malého množství jídla.
Pokud vás bolí hlava v důsledku stresu nebo napětí, může vám pomoci několik dávek aspirinu. Můžete snížit příjem kofeinu, abyste eliminovali bolesti hlavy způsobené jeho nedostatkem. Migrény lze léčit obtížněji, protože příčiny migrény jsou stále neznámé.
Těžká migréna
Migréna může být závažná. Pacient trpící migrénou může pociťovat silnou bolest spánků a očí. Migréna vyvolávající auru může být doprovázena bolestí. Aura migrény nemusí být bolestivá, ale přesto může být velkým problémem. Může se vyskytnout rozmazané vidění, přechodná slepota nebo slepé skvrny a také vidění černých bodů, které vypadají jako oslnění slunečním světlem.
Migrény mohou způsobovat nevolnost a zvracení. Někdy může ke zmírnění příznaků pomoci antacidum. Pokud se u vás objeví citlivost na hlasité zvuky nebo zvuky z okolí, je důležité snížit množství hluku, kterému je člověk vystaven. Tu lze zmírnit nošením sluchátek nebo špuntů do uší.
Další tipy
Pokud je to možné, může si pacient trpící migrénou přiložit na hlavu studený obklad. To pomůže zmírnit pulzující bolest nebo nepříjemné pocity.
Podle mnoha odborníků je hlavní příčinou migrény stres. Lidé trpící migrénou by měli vyhledávat aktivity, které je zbavují stresu.
Dobrou volbou může být meditace. Meditace může trvat deset až patnáct minut. Meditace může člověku pomoci zpomalit myšlení, zbavit se stresujících myšlenek a obrátit se dovnitř, aby našel vnitřní klid a mír.
Cvičení pomáhá uvolnit napětí a stres. Tato opatření by měla být prováděna pravidelně, aby se zabránilo náhlému výskytu migrény. Pokud se migréna objeví, můžete použít léky na předpis i volně prodejné léky, které sníží její závažnost.
