현실을 직시하자 편두통을 앓고 있다면 관리가 불가능해 보일 때가 있을 것입니다. 집에서는 편두통에 걸리기 쉽지만, 직장이나 중요한 행사에서 편두통이 발생하면 어떻게 될까요? 편두통이 있으면 집중하기 어려울 수 있습니다.
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때때로 편두통이 심하면 짜증이 나고 기분이 변하며 심지어 무력감을 느낄 수 있습니다. 집중력을 잃고 집중력이 저하되며 생산적이고 긍정적인 태도를 갖기 어려워질 수 있습니다. 원인에 따라 단순 두통은 아주 쉽게 치료할 수 있는 경우가 많습니다. 단순한 두통은 소량의 음식 섭취로 치료할 수 있습니다.
스트레스나 긴장으로 인한 두통이 있는 경우 아스피린 몇 알이 도움이 될 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이면 카페인 부족으로 인한 두통을 없앨 수 있습니다. 편두통의 원인은 아직 밝혀지지 않았기 때문에 편두통은 치료하기가 더 어려울 수 있습니다.
심한 편두통
편두통은 심할 수 있습니다. 편두통 환자는 관자놀이와 눈에 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 기운 유발 편두통은 통증을 동반할 수 있습니다. 기운 편두통은 고통스럽지 않을 수 있지만 여전히 큰 번거로움이 될 수 있습니다. 시야가 흐려지거나 일시적인 실명 또는 사각지대를 경험할 수 있으며, 햇빛에 눈이 먼 것처럼 보이는 검은 반점이 보일 수도 있습니다.
편두통은 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 때때로 제산제가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 시끄러운 소음이나 환경 소리에 민감하게 반응하는 경우 노출되는 소음의 양을 줄이는 것이 중요합니다. 후자는 헤드폰이나 귀마개를 착용하면 증상을 완화할 수 있습니다.
더 많은 팁
편두통 환자는 가능하면 머리에 냉찜질을 할 수 있습니다. 이렇게 하면 욱신거리는 통증이나 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
많은 전문가에 따르면 스트레스는 편두통의 주요 원인입니다. 편두통 환자는 스트레스 해소 활동을 찾아야 합니다.
명상은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 10분에서 15분 정도 명상을 할 수 있습니다. 명상은 생각의 속도를 늦추고 스트레스를 주는 생각을 버리고 내면을 들여다보며 내면의 평화와 평온을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동은 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 조치는 편두통이 갑자기 발생하는 것을 예방하기 위해 정기적으로 취해야 합니다. 편두통이 발생하면 처방약과 일반 의약품을 사용하여 편두통의 심각성을 줄일 수 있습니다.
