Cure für Verstopfung, zu Hause Kuren oft funktionieren. Verstopfung kann aus verschiedenen Gründen auftreten, die in der Regel mit Ihrer täglichen Ernährung oder Stress zusammenhängen. Wenn Sie plötzlich anfangen, verstopft zu sein, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen, da dies möglicherweise ein Anzeichen für eine weitaus ernstere Krankheit ist.
Schauen wir mal...
Er wird Sie gründlich untersuchen, um Krankheiten wie eine Schilddrüsenunterfunktion und andere Probleme im Zusammenhang mit dem Dick- und Dünndarm auszuschließen. Glücklicherweise können Sie dieses Problem sehr leicht in den Griff bekommen, wenn Sie wissen, wie. Sie sollten damit beginnen, sobald Sie anfangen zu leiden, denn wenn Sie Verstopfungen nicht in den Griff bekommen, kann das zu einem ständigen Kreislauf von Problemen führen.
Sie können Hämorrhoiden verursachen, wenn Sie sich zu sehr anstrengen, wenn Sie auf die Toilette gehen. Wenn Sie derzeit Hämorrhoiden haben, könnten Sie unbewusst zu Ihrer Verstopfung führen, um Schmerzen zu vermeiden.
Wussten Sie das?
Die meisten Patienten probieren etwas ganz Neues aus, halten die Behandlung aber nicht sorgfältig durch und denken, dass sie nicht funktioniert. Wenn Sie diese Tipps befolgen, sollte der Körper besser arbeiten und die Verstopfung beseitigen. Wenn Sie mehr Wasser trinken, können Sie Ihren inneren Organen helfen, Abfallstoffe besser auszuscheiden.
Sie sollten mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken, bei sehr warmen Temperaturen auch mehr. Ein höherer Anteil an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung kann ebenfalls hilfreich sein. Wir alle sollten noch mehr Obst und Gemüse essen, aber wenn Sie unter Verstopfung leiden, sollten Sie eine Zeit lang auf Bananen verzichten. Sie sollten versuchen, fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, um Ihr System wirklich in Schwung zu bringen. Jede dieser Mahlzeiten sollte hauptsächlich aus Obst und Gemüse mit einigen hochwertigen Proteinen und Kohlenhydraten bestehen. Leichtes Brot ist berüchtigt dafür, dass es zu Darmproblemen führt, also streichen Sie es von Ihrer Einkaufsliste.
Behandlungen zu Hause
Wirksame Hausmittel gegen Verstopfung bestehen darin, die Nahrung richtig zu kauen. In unserer zeitknappen Kultur fühlen wir uns oft unter großem Druck, unsere Lebensmittel zu schnell zu essen. Wir müssen richtig kauen, denn der Verdauungsvorgang beginnt im Mundbereich, wo der Speichel die Mahlzeiten zerkleinert. Wenn Ihr Verdauungssystem nicht richtig funktioniert, kann es zu Verstopfung kommen.
Treiben Sie derzeit regelmäßig Sport? Wenn nicht, sollten Sie es tun. Manche Menschen hassen es, ins Fitnessstudio zu gehen und nutzen dies als Ausrede, um nicht zu trainieren. Sie müssen sich nicht in einem Fitnessstudio anmelden, Sie können überall trainieren, wo Sie wollen, auch zu Hause. Es ist ratsam, an die frische Luft zu gehen, wenn Sie können, aber auch das Laufen auf der Treppe wird Ihre allgemeine Fitness verbessern.
