Menyembuhkan sembelit, pengobatan rumahan sering berhasil. Sembelit dapat terjadi karena beberapa alasan yang biasanya terkait dengan pola makan sehari-hari atau stres. Ketika Anda tiba-tiba mulai mengalami sembelit, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda karena mungkin merupakan tanda penyakit yang jauh lebih serius.
Mari kita lihat...
Dia akan menawarkan Anda pemeriksaan menyeluruh untuk menghilangkan penyakit seperti hipotiroidisme bersama dengan masalah lain yang terkait dengan usus besar dan kecil. Untungnya Anda dapat mengatasi masalah ini dengan sangat mudah setelah Anda tahu caranya. Anda harus mulai begitu Anda mulai menderita karena kegagalan untuk mengatasi penyumbatan dapat mengakibatkan lingkaran masalah yang konstan.
Anda dapat menyebabkan ambeien jika Anda terlalu sering mengejan saat ke toilet. Jika Anda saat ini memiliki ambeien, Anda mungkin secara tidak sadar menyebabkan konstipasi Anda untuk menghindari rasa sakit.
Tahukah Anda?
Sebagian besar pasien mencoba sesuatu yang baru tetapi tidak menjaga perawatan dengan hati-hati karena itu berpikir itu tidak berhasil. Jika Anda mengikuti tips-tips ini, tubuh akan mulai bekerja lebih baik sehingga menghilangkan sembelit. Menambah jumlah air yang Anda minum dapat membantu organ dalam Anda untuk lebih efisien dalam menghilangkan bahan limbah.
Anda perlu menargetkan untuk minum setidaknya 1,5 liter setiap hari dan lebih banyak lagi jika unsur-unsurnya sangat hangat. Menambah jumlah serat dalam diet Anda juga dapat membantu. Kita semua harus makan lebih banyak buah dan sayuran tetapi jika Anda mengalami sembelit, Anda mungkin ingin menghindari pisang untuk sementara waktu. Anda harus bertujuan untuk mendapatkan lima atau enam makanan kecil sehari untuk benar-benar membuat sistem Anda bergerak. Setiap makanan ini harus terdiri terutama dari buah dan sayuran dengan beberapa protein dan karbohidrat berkualitas. Roti ringan terkenal karena menyebabkan masalah usus, jadi singkirkan dari daftar belanjaan Anda.
Perawatan di Rumah
Pengobatan rumahan yang efektif untuk sembelit adalah dengan mengunyah makanan Anda dengan benar. Di dalam budaya kita yang miskin waktu, kita sering merasa di bawah tekanan besar untuk makan makanan kita terlalu cepat. Kita harus mengunyah dengan benar karena prosedur pencernaan dimulai di area mulut dengan air liur yang menghancurkan makanan. Jika sistem pencernaan Anda gagal dengan benar, Anda mungkin mengalami sembelit.
Apakah Anda saat ini berolahraga secara teratur? Jika tidak, Anda harus melakukannya. Beberapa orang benci mengunjungi gym dan menjadikannya alasan untuk tidak berolahraga. Anda tidak harus pergi ke gym, Anda dapat berolahraga di mana saja yang Anda sukai bersama dengan rumah Anda sendiri. Dianjurkan untuk melarikan diri ke udara segar ketika Anda bisa tetapi juga berlari di sepanjang tangga Anda akan meningkatkan tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan.
