Migrænehovedpine er en stor udligner. Den fortæller dig, at du skal holde op med at gøre det, du gør lige nu. Alle, der nogensinde har lidt af migrænehovedpine, vil kunne relatere til denne artikel. Det minder om en fødsel, fordi man ikke helt forstår det, før man selv har oplevet det. Min første hovedpine ramte mig, da jeg var omkring 11-12 år gammel. Den ramte mig, mens jeg ventede ved et busstoppested i en snestorm på, at skolebussen skulle komme. Det var sandsynligvis genskinnet fra sneen, der forårsagede det. Jeg indså det ikke før mange år senere.
Lad os forstå det
Min hovedpine var en klassisk oplevelse. Under disse episoder var der én ting, jeg ønskede mere end selve livet: at dø. Jeg lavede en selvanalyse og førte logbog over min hovedpine i årevis. Jeg kunne ikke finde noget mønster. De kom bare når som helst og hvor som helst. De udløsende faktorer for migræne virkede inkonsekvente.
Selvom lys og sult var to af de udløsende faktorer, tror jeg også, at det var kombineret med andre faktorer. De blev langsommere, efterhånden som jeg blev ældre. På et tidspunkt havde jeg ikke en eneste i næsten et år. Jeg troede, at jeg havde det hele. På det seneste er de vendt tilbage oftere. Jeg lever et relativt stressfrit liv og mediterer hver dag.
Vågne timer
Min hovedpine opstår både i mine vågne timer og i min søvn. Som med alle fysiske lidelser er der en grundlæggende tro, der understøtter det. Jeg har ikke fundet den. Jeg var åben over for muligheden for, at migrænepatienter var unikke og ville få en ny bevidsthed. Jeg troede, at det måske var Guds måde at kommunikere med mig på, og at min hjerne var overbelastet. Jeg forsøgte at finde mønstre i de hvirvlende lys, som oversvømmede mit indre og ydre syn. Jeg sad i mørket og ventede på budskaber eller mening.
Der skete ikke noget, bortset fra kvalmen. Indtil for et par årtier siden var der én ting, der var sikker. Jeg var nødt til at stoppe med det, jeg var i gang med, og lægge mig ned i mørket i en time. Jeg var en af de heldige, der ikke behøvede at blive de-habiliteret i dagevis eller skulle på hospitalet for at få indsprøjtninger. Jeg var vred, bitter og bare pissesur, når det skete. Jeg prøvede at finde noget positivt, men kunne ikke finde det, så jeg accepterede dem, som de var.
Tag højde for
Jeg var nødt til at ændre min holdning til, hvordan jeg ville reagere på hovedpine. Jeg besluttede mig for at fortsætte mit liv og ignorere hovedpinen så meget som muligt. Det lykkedes mig til en vis grad. Sløret varer i cirka 30 minutter, og jeg føler ikke længere kvalme. Min hovedpine er ikke så voldsom, men den varer i et par dage. Den er mildere, og jeg tager sjældent smertestillende medicin. Jeg har ændret, hvordan jeg tænker om begivenheder, der opstår, og jeg prøver ikke at lade dem forstyrre min daglige rutine. Jeg har gjort en ubehagelig begivenhed mere positiv.
Jeg brugte hovedpinen til at advare andre. Det var et gult lys, der sagde sæt farten ned. Denne bevidsthed er en betydelig ændring fra det røde lys, der stoppede alle mine anstrengelser for et par år siden. Jeg er ikke i stand til at vende tilbage til fuld fart med det samme på grund af den sløvhed, der følger, og skiftet til det høje gear er langsomt.
Der er ikke noget, der ikke kan vente. Jeg fortsætter med at arbejde, selv om jeg ikke kan se klart i nogle dage, men jeg gør det i mit eget tempo og på mine betingelser. Jeg har lært at give slip på forestillingen om, at alt skal gøres med det samme. Jeg er generelt sund og rask, bliver sjældent syg og har aldrig været ude for alvorlige ulykker.
Husk
Selvom migræne ikke er noget, jeg ønsker, ved jeg, at det har hjulpet mig til at sætte farten ned og undgå andre mere alvorlige problemer. Jeg er drevet af at være produktiv og vil læse eller lave noget, selv når jeg ikke er vågen. Disse hovedpiner er ikke noget, jeg ser frem til, men jeg forsøger ikke at undgå dem. Jeg bruger også chancen til at revurdere min situation på det pågældende tidspunkt. I går morges havde jeg endnu en migræne. Jeg glædede mig til at stå tidligt op og skrive denne artikel, men ikke om migræne. Det tog mig en halv dag at forberede min hjemmeside til upload.
Så snart min computers skærm var varmet op, viste de første symptomer sig. Denne artikel blev ikke færdig før i dag. Min side blev ikke uploadet i går aftes. Den vil være 24 timer forsinket. Jeg brugte dagen på at vandre rundt og gøre meget rutineprægede ting, hvilket var min normale søndagsrutine. Jeg tror på, at der er en grund til, at alting sker. Jeg tror ikke på tilfældigheder eller sammentræf.
Konklusion
Jeg har valgt at få mest muligt ud af dem og bruge dem som et signal til at sætte farten ned. Livet er kun så nyttigt og meningsfuldt som det formål, du giver det. Selvom skilte måske ikke er et formål, så har de et formål. Det er den enkelte, der bestemmer, hvad det formål er. Tegn er de fysiske manifestationer af en tankeproces. Migræne har været en smertefuld udligner for mig.
