On olemas palju peavalu õiguskaitsevahendeid, sest peavalu mõjutab paljusid inimesi. Statistikud on näidanud, et 50 miljonit ameeriklast pöördub igal aastal peavalu tõttu arsti poole. Need kannatajad kulutavad igal aastal keskmiselt $500 miljonit eurot peavalu ravimitele. Peavalu vastu on palju looduslikke ja taimseid abinõusid. Kõige levinum peavalu tüüp on pingetüüp, mis on põhjustatud lihaspingest.
Põhjused
Seda võivad põhjustada ka peavalud, mis on tingitud aju verega varustavatest veresoontest. Kehv kehahoiak, stress, kofeiin ja silmade pinge on kõik tavalised peavalu põhjused. Mõnikord võivad peavalu põhjustada ka tõsisemad seisundid, mis ei ole nii levinud. Pingepeavalu moodustab 90% peavaludest.
Peavalu raviks on mitmeid viise, sealhulgas India Ayurveda, Hiina ravimtaimed ja aroomiteraapia. Iga lähenemisviisi eesmärk on leevendada valu, kasutades looduslikke koostisosi. Siin on mõned kasulikud alternatiivid ravimitele peavalu puhul.
Hooldusviisid
- Traditsiooniline hiina meditsiin on Aasia kultuuri vanim meditsiinivorm. Siia kuuluvad ravimtaimede ravi ja akupunktuur. Ingver on üks populaarsemaid taimseid ravimeid. Seda on kasutatud põletiku vähendamiseks ja liikumispuudulikkuse leevendamiseks. Seda võib kasutada ka peavalu raviks. Sellest on soovitatav valmistada teed.
- Ayurveda on iidne India tervendamiskunst. Seda loomulikku lähenemist tervenemisele, tervisele ja pikaealisusele tuntakse Ayurveda nime all. Nad pakuvad väga huvitavaid ravimeid. Sooja sinepiõli võib kasutada peavalu leevendamiseks. Selleks leotage lappi õlis ja seejärel asetage see lapp pea peale. Samuti võite keeta veidi koriandri seemneid ja hingata aroomi sisse. See on suurepärane võimalus sinusprobleemidega seotud peavalude puhul.
- Aroomiteraapia pakub mitmeid lahendusi peavalu leevendamiseks. Lavendel on suurepärane võimalus pingepeavalu puhul. Võite kas masseerida lavendliõli otse templitele või panna kaks tilka ninaotsale. Sarnaselt koriandri seemnete aurutamisega võib kasutada ka piparmündiõli. Võite proovida ka kummelit ja vanni.
- Taimeteed on teine võimalus peavalu leevendamiseks. Roosipuu, piparmünt ja kummel on mõned kõige tõhusamad taimeteed peavalu leevendamiseks. Valerianijuur on samuti populaarne pingepeavalu puhul. See võib põhjustada uimasust ja seda võib võtta kas teena või toidulisandina. Neid peavalu ravimeid võib kasutada ravimite asemel. Need abinõud on kulutõhusad ja neil ei ole mingeid kõrvaltoimeid. Proovige neid järgmine kord, kui tunnete, et vajate pille.
