Me he dado cuenta de que muchas personas que sufren migrañas y convulsiones no comprenden del todo que pueden producirse daños cerebrales incluso cuando no están sufriendo dolores de cabeza o convulsiones. Hay muchas maneras probadas de proteger su cerebro contra estas condiciones peligrosas. No es raro que la medicina convencional prescriba medicamentos que sólo controlan el dolor de cabeza o las convulsiones, pero que no hacen nada para proteger el cerebro.
Cuidado del cerebro
Este es un grave defecto en nuestro tratamiento actual de las migrañas y las convulsiones. Es fundamental que los pacientes se den cuenta de que son responsables de su propia salud. No es responsabilidad del médico. Si bien ellos pueden entrenar y guiarle, la responsabilidad de mejorar la salud de su cerebro es enteramente suya. Para funcionar correctamente, las células cerebrales necesitan mucha energía (en forma de ATP).
Este valioso ATP se fabrica en las mitocondrias de una célula. Sin los subproductos de desecho, no se puede producir la energía necesaria para mantener una célula cerebral sana. Imagine que enciende un fuego para calentar agua o cocinar alimentos. Como resultado, el fuego producirá humo. Todos sabemos que la inhalación de humo es más peligrosa que el propio fuego en un incendio doméstico. Este humo puede ser muy peligroso. Es posible que haya oído hablar de los radicales libres. Se trata de moléculas diminutas que pueden causar daños a cualquier cosa que toquen.
Abeja zumbadora
Los fuegos artificiales "abeja zumbadora" me recuerdan a los que jugaban con fuegos artificiales cuando era niño. Estos pequeños fuegos artificiales giraban muy rápidamente cuando se encendían y arrojaban pequeñas llamas por los lados. El resultado es un pequeño círculo que gira y zumba por todo el suelo. Imagínese esta pequeña molécula de abeja zumbadora moviéndose dentro de su célula, dañando todo lo que toca.
Los radicales libres pueden dañar el ADN, las proteínas de la célula e incluso la mitocondria, que produce el ATP. Los radicales libres pueden dañarlos a todos. Esto se agrava por el hecho de que las mitocondrias no son muy buenas para protegerse contra el daño de los radicales libres. La mitocondria, la única parte de la célula que queremos proteger y mantener a salvo, no hace un buen trabajo protegiéndose a sí misma.
ATP
Un daño excesivo puede hacer que las mitocondrias mueran, dejando a la neurona con menos fábricas de ATP para funcionar como debería. Podemos impedir que una neurona enferma se comunique con su vecina sana llenándola de fármacos y deteniendo la comunicación. Esto se considera generalmente un éxito. No hemos detenido la comunicación. Esta neurona seguirá degenerando en muchos casos. Es muy probable que otras neuronas también se vean afectadas por la misma condición neuronal. No basta con tratar la convulsión o el dolor de cabeza con medicamentos. Si quiere mejorar el funcionamiento de su cerebro y preservar sus capacidades cognitivas para el futuro, es imprescindible. ¿Qué podemos hacer para que nuestras células cerebrales tengan mitocondrias sanas?
Sugerencias
He aquí algunas sugerencias.
- Controla el estrés - ¿Es tan importante para tu cerebro lo que te estresa como controlar el estrés? Evite la exposición a sustancias químicas ambientales. La FDA ha registrado más de 82.000 sustancias químicas a las que nos exponemos regularmente. Esto incluye la fumigación de tu casa con pesticidas o fungicidas para matar las malas hierbas y todos los herbicidas, fungicidas y pesticidas que se utilizan en los productos cultivados convencionalmente. Hay miles de sustancias químicas en nuestro entorno, a muchas de las cuales nunca hemos estado expuestos y nuestro cuerpo no sabe cómo eliminarlas.
- Hay retardantes de llama en la ropa, los colchones, las almohadas y las camas para perros, así como en los muebles. Desde julio de 2007, los colchones deben tener un mayor nivel de resistencia a las llamas. La cantidad de productos químicos necesarios para hacerlos resistentes a las llamas es mucho mayor. Estas sustancias químicas se encuentran en nuestro torrente sanguíneo y pueden causar daños en nuestras mitocondrias. Las superficies antiadherentes para cocinar son otro ejemplo. Estas sustancias químicas también aparecen en nuestro torrente sanguíneo.
- Evite todos los edulcorantes artificiales. Evita los metales pesados como el plomo, el arsénico y el cadmio. Para ello, quítate los zapatos en la puerta y evita el pescado rico en mercurio, como el atún blanco, el atún rojo y el pez espada. Además, evita el humo de los cigarrillos y otras zonas en las que se fuma.
Suplementos
Los suplementos como la L-carnitina y la coenzima Q10, las proteínas de suero y el resveratrol han demostrado en estudios que mejoran la salud de nuestras mitocondrias. La forma más potente de aumentar el número y la función de nuestras mitocondrias es reduciendo las calorías sin restringir la ingesta de nutrientes. Esto significa que el brócoli es la mejor fuente de sus 1.200 calorías diarias, y no un Big Mac o unas patatas fritas de gran tamaño. Este enfoque requiere que nuestras células utilicen todos los nutrientes y la glucosa para funcionar. Nuestras células son más eficientes y tienen más mitocondrias, lo que las hace más eficientes. Demasiadas calorías pueden conducir a una disminución de la función mitocondrial y a una célula perezosa.
