Se calcula que 25% de las mujeres y 8% de los hombres sufrirán una migraña a lo largo de su vida. El alivio de las migrañas es, por tanto, una prioridad para muchas personas. Las migrañas son un problema grave en Estados Unidos. Afectan a más de 29 millones de estadounidenses. Muchos migrañosos buscan alivio. Muchos se preguntan si hay alguna forma de aliviar su dolor una vez que sufren un ataque.
Migraña
Las migrañas pueden ser muy intensas y dolorosas. Suelen localizarse en un lado de la cabeza y pueden ir acompañadas de múltiples síntomas. Incluyen sensibilidad a la luz y los ruidos, náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz. Pueden durar unas horas o hasta tres días. Se ha demostrado que la aspirina y el ibuprofeno alivian las migrañas. Estos medicamentos pueden adquirirse sin receta.
Para no caer en la adicción, hay que tener cuidado con la cantidad que se toma. También puedes utilizar la aromaterapia para aliviar la migraña.
Aromaterapia
Proporciona la relajación que necesitan los músculos para combatir la tensión y el dolor de las migrañas. La combinación de aceites esenciales como el romero, la menta y el jazmín puede liberar la tensión y aumentar el flujo sanguíneo. Los aceites pueden aplicarse sobre la piel o inhalarse. Ajustar los hábitos de sueño y la postura puede ayudar a aliviar las migrañas. Las personas que sufren migrañas suelen dormir menos de cinco horas por noche.
Se recomienda dormir entre 5 y 7 horas, para dar a tu cuerpo el descanso que necesita. Esto le ayudará a deshacerse de sus dolores de cabeza. Otra sugerencia es dormir en la posición correcta. Una almohada que permita elevar ligeramente la cabeza es una buena idea. Ayuda a aliviar la tensión en los hombros, la espalda y la cabeza. El dolor de la migraña puede aliviarse liberando la tensión.
TCM
La acupuntura, una antigua terapia china, ha demostrado su eficacia para aliviar las migrañas. Consiste en la inserción de finas agujas metálicas en la piel en puntos de presión específicos. A continuación, las agujas se manipulan suavemente. Hay muchos estudios y revisiones que demuestran que la acupuntura puede reducir el dolor asociado a los ataques de migraña.
Homeopatía
La homeopatía, que es una forma de medicina natural, también puede utilizarse para tratar las migrañas. Puede reducir la frecuencia de las migrañas y aliviar el estrés y otros síntomas. Cada medicamento actúa sobre síntomas específicos, por lo que es importante identificar la causa del dolor de cabeza antes de elegir el remedio adecuado. Existen muchas opciones para aliviar las migrañas. Los medicamentos sin receta y los remedios homeopáticos son eficaces para reducir la frecuencia y la gravedad de las cefaleas. Otros remedios naturales, como la acupuntura, también pueden ser beneficiosos.
