Uppskattningsvis 25% av alla kvinnor och 8% av alla män kommer att drabbas av migrän under sin livstid. Att lindra migränhuvudvärk är därför en prioritet för många människor. Migrän är ett allvarligt problem i USA. Mer än 29 miljoner amerikaner är drabbade. Många migränpatienter söker efter lindring. Många undrar om det finns något sätt att lindra smärtan när de väl har fått ett anfall.
Migrän Huvudvärk
Migränhuvudvärk kan vara mycket svår och smärtsam. Den sitter vanligtvis på ena sidan av huvudet och kan åtföljas av flera olika symptom. De inkluderar känslighet för ljus och ljud, illamående, kräkningar och ljuskänslighet. De kan pågå i några timmar eller upp till tre dagar. Aspirin och ibuprofen har visat sig lindra migrän. Dessa läkemedel kan köpas utan recept.
För att undvika att bli beroende bör du vara försiktig med hur mycket du tar. Du kan också använda aromaterapi för att lindra migrän.
Aromaterapi
Den ger den avslappning som musklerna behöver för att bekämpa spänningar och smärta vid migrän. Kombinationen av eteriska oljor som rosmarin, pepparmynta och jasmin kan lösa upp spänningar och öka blodflödet. Oljorna kan appliceras på huden eller inhaleras. Att justera sina sömnvanor och sin sovställning kan hjälpa till att lindra migränhuvudvärk. Personer som lider av migrän tenderar att få mindre än fem timmars sömn per natt.
Det rekommenderas att du sover mellan 5 och 7 timmar för att ge kroppen den vila den behöver. Detta kommer att hjälpa dig att bli av med din huvudvärk. Ett annat förslag är att sova i rätt position. En kudde som gör det möjligt att höja huvudet något är en bra idé. Det hjälper till att lindra spänningar i axlar, rygg och huvud. Migränesmärta kan lindras genom att släppa på spänningar.
TCM
Akupunktur, en gammal kinesisk terapi, har visat sig vara effektiv för att lindra migränhuvudvärk. Det innebär att man sätter in tunna metallnålar i huden vid specifika tryckpunkter. Nålarna kan sedan manipuleras försiktigt. Det har gjorts många studier och granskningar som visar att akupunktur kan minska smärtan i samband med migränattacker.
Homeopati
Homeopati, som är en form av naturmedicin, kan också användas för att behandla migrän. Detta kan minska migränfrekvensen och lindra stress och andra symtom. Varje läkemedel är inriktat på specifika symtom så det är viktigt att identifiera orsaken till din huvudvärk innan du kan välja rätt läkemedel. Det finns många alternativ för att lindra migränhuvudvärk. Receptfria läkemedel och homeopatiska läkemedel är effektiva för att minska frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärk. Andra naturläkemedel, som akupunktur, kan också vara till nytta.
