On estime que 25% des femmes et 8% des hommes souffriront d'une migraine au cours de leur vie. Le soulagement des migraines est donc une priorité pour de nombreuses personnes. Les migraines sont un problème grave aux États-Unis. Plus de 29 millions d'Américains en souffrent. De nombreuses personnes souffrant de migraines sont à la recherche d'un soulagement. Nombreux sont ceux qui se demandent s'il existe des moyens de soulager leur douleur lorsqu'ils ont une crise.
Migraine Maux de tête
Les migraines peuvent être très graves et douloureuses. Elles se situent généralement d'un côté de la tête et peuvent s'accompagner de plusieurs symptômes. Ils comprennent une sensibilité à la lumière et aux bruits, des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière. Ils peuvent durer quelques heures ou jusqu'à trois jours. L'aspirine et l'ibuprofène se sont avérés efficaces pour soulager les migraines. Ces médicaments peuvent être achetés sans ordonnance.
Pour éviter de devenir dépendant, vous devez faire attention à la quantité que vous prenez. Vous pouvez également utiliser l'aromathérapie pour soulager les migraines.
Aromathérapie
Il procure la détente dont les muscles ont besoin pour lutter contre la tension et la douleur des migraines. La combinaison d'huiles essentielles telles que le romarin, la menthe poivrée et le jasmin permet de relâcher la tension et d'augmenter la circulation sanguine. Les huiles peuvent être appliquées sur la peau ou inhalées. L'adaptation des habitudes et de la position de sommeil peut contribuer à soulager les migraines. Les personnes souffrant de migraines ont tendance à dormir moins de cinq heures par nuit.
Il est recommandé de dormir entre 5 et 7 heures, afin de donner à votre corps le repos dont il a besoin. Cela vous aidera à vous débarrasser de vos maux de tête. Une autre suggestion est de dormir dans la bonne position. Un oreiller qui permet d'élever légèrement la tête est une bonne idée. Cela permet de soulager les tensions dans les épaules, le dos et la tête. Les douleurs migraineuses peuvent être atténuées en relâchant les tensions.
MTC
L'acupuncture, une ancienne thérapie chinoise, s'est avérée efficace pour soulager les migraines. Elle consiste à insérer de fines aiguilles métalliques dans la peau à des points de pression spécifiques. Les aiguilles peuvent ensuite être manipulées délicatement. De nombreuses études et analyses montrent que l'acupuncture peut réduire la douleur associée aux crises de migraine.
Homéopathie
L'homéopathie, qui est une forme de médecine naturelle, peut également être utilisée pour traiter les migraines. Elle peut réduire la fréquence des migraines et soulager le stress et d'autres symptômes. Chaque médicament cible des symptômes spécifiques, il est donc important d'identifier la cause de votre mal de tête avant de choisir le bon remède. Il existe de nombreuses options pour soulager les migraines. Les médicaments en vente libre et les remèdes homéopathiques sont efficaces pour réduire la fréquence et la gravité des maux de tête. D'autres remèdes naturels, comme l'acupuncture, peuvent également être bénéfiques.
